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「醬油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醬油」的資料

蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

…材料（2人份）：**苦瓜300g、蒜頭20g、辣椒 10g、醬油10cc、料理米酒5cc、赤藻糖醇10g 、水30cc、奇亞籽油15cc、鋁箔紙1張。 **作法：** 1.蒜頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
愛美天性大揭密，營養師公開消除肚腩技巧！

…但因為食材以澱粉為主，且烹飪時為了好吃，會添加大量的油、鹽或醬油，不僅會攝取過多的碳水化合物與油脂，更缺乏其他營養素。此外，台灣美食小吃多為高油高糖飲食，容易攝取過多脂肪。還有許多…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…的是，為求好吃，大多數餐廳所做的炒飯都會加入大量的油、鹽巴或醬油，不僅是高油、脂肪食物，同時也會攝取過多的鈉，蛋白質、膳食纖維等其他營養素卻相對較少，雖然方便快速，但容易造成營養不…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…高鉀蔬菜，平衡攝取過多的鈉。 **醬料** 醬料以清醬油為主，可加蔥花、辣椒、蒜泥、薑末、蘿蔔泥、醋。萬一你超愛沙茶醬、辣油、蛋黃、豆瓣醬、麻醬、花生粉等高油佐料，以一餐半…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…、鴻禧菇適量。 **醃醬：** 米酒1大匙、黑龍日式醬油1大匙、薑泥2cm。 **調味料：** 味醂1大匙、酒1小匙、黑龍日式醬油1小匙、椰棗蜜或其他糖類1小匙、薑…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
加工食品十惡不赦？走進廚房與食品工廠，認識傳統食品加工

…，仍能藉由降低水活性阻止糕點發霉。降低水活性的方法有很多，如醬油加鹽、水果乾加糖、榨菜及德式酸菜除了鹽漬降低水活性之外，還會透過發酵來增加酸度降低pH，這些步驟都能增加食品的保存期…
http://www.top1health.cn/Article/302/77925
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

…然辛香料醬汁** 在家可自製低熱量、低鹽的烤肉醬，可用普通醬油加開水以一比一的比例稀釋，並用代糖或些許新鮮果汁代替砂糖，再加上蒜末即可。若想再多點變化，也可依自己的喜好加上天然辛…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

…肉品】** **材料：** 鳳梨1/4顆、檸檬3片、薄鹽醬油1大匙、洋蔥1顆、蒜頭3瓣。 **作法：** 1.水果打成泥。 2.洋蔥切丁、蒜頭切末。 3.將上述食材和薄…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

…烤醬】** **材料：** 奇異果1顆、蘿蔔20克、薄鹽醬油2小匙、檸檬半顆、白芝麻少許、花生粉少許、橄欖油1小匙、糖1小匙(糖尿病患者可用代糖取代)。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…菜（紅椒、黃椒、杏鮑菇、玉米筍、蘆筍等蔬菜）30公克；醃醬（醬油3大匙、米酒1小匙、二砂糖1小匙）。 **作法：** 1.將所有蔬菜洗淨切條備用（較厚的蔬菜可事先以滾水汆燙1-…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…娃菜100克、粉絲50克。 **調料：**鹽、蒜蓉各3克。醬油、剁椒各2克。植物油適量。 **做法：** 1.先將粉絲用溫水浸泡大概10分鐘，發軟；將娃娃菜洗淨，切成6份。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
喝蘋果醋減重、調整體質有神效？黃耆糖醋肉健脾開胃

…蔥1/4顆、青紅黃椒1/2顆、蛋適量。 **醃料：**醬油1匙、糖適量、胡椒粉適量、米酒適量。 **做法：** Step1：將所有藥材洗淨，用6碗水煮30分鐘，熬出濃…
http://www.top1health.cn/Article/239/76628
吃出茄子新風味！夏天來做爽口「手擂茄子」

…椒1個。 **調味料：**香蔥1條、芝麻1茶匙、蒜2 瓣、醬油1湯匙、蠔油1/2湯匙、鹽1/2 茶匙。 **特色：** 透過捶的方式讓茄子充分吸收了醬汁的味道，在餐桌上讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/75520
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

… **調味料：**橄欖油1小匙、蒜頭2瓣、香菇高湯50毫升、醬油1大匙、香油1/2小匙、鹽少許、白胡椒粉少許。 **作法：** 1.毛豆仁泡水後去皮，白豆皮、紅蘿蔔、茭白筍、香…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…黑色和綠色橄欖、酪梨等。 •橄欖油調味醬—東方調味醬（一種醬油加芝麻的法國調味醬）、義大利香醋、義大利沙拉醬。 **加點辛香料的清淡料理，更能品嘗到不同的美…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376