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「運動員」搜尋結果

總共找到 488 筆符合關鍵字「運動員」的資料

肩痛舉不起！旋轉肌群發炎疼痛，3招伸展緩解

…裝潢業者等。 **4.經常使用上肢者：**如美髮業、職業運動員、健身教練、物理治療師、推拿整復師、外科醫師、家庭主婦等。 **5.平時少做，但需要大量上肢活動時：**如大掃…
http://www.top1health.cn/Article/167/56008
為什麼從奧林匹克選手到你阿嬤，都需要深蹲？

…！」「你膝蓋受過傷，不可以再練習深蹲！」「深蹲是專業運動員才需要做的事！」這些好意的錯誤的觀念基本上是來自於對功能性動作(Functional movement)的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54686
鈣不足！台灣近八成學童也睡不夠！

…力量計畫」前進校園，邀請運動成績優異並且有鮮乳飲用習慣的小小運動員，由同樣運動形象顯著的名人，見證他們好成長、好表現，一同向全台家長、孩童提倡每天兩份奶的重要性。除攝取鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/54675
秋老虎吃出美白力！咖啡綠原酸4大有效營養素

…成。「鞣酸萃取物」其優異的抗氧化能力，不只抗曬有功，包括減少運動員的疲勞酸痛感，都很有幫助。代表食物種類：如紅莓、黑莓、紅石榴、蔓越莓。 **咖啡萃取物：** 咖啡萃…
http://www.top1health.cn/Article/320/54412
「鐵人」防心臟病死神　第一輪游泳風險最高！

…斯Dr. Kevin Harris表示，在比賽的這段時間裡，運動員們在進入水中時可能會經歷腎上腺素激增，而在某些情況下，環境條件難以準備。我們並不瞭解每個運動員的確切死因，有些游泳…
http://www.top1health.cn/Article/28/54400
防關節磨損有特效藥？運動前做對這2件事

…關節負擔、杜絕運動傷害發生的關鍵。 **愛當「假日運動員」、瘦身狂做重訓？小心關節磨損不自知！** 根據104年由教育部體育署進行的「運動城市調查」結果顯示，全國參與運…
http://www.top1health.cn/Article/248/54310
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…證實民間流傳的「香蕉傷筋骨」說法，即使關節耗損比一般人嚴重的運動員也可以吃香蕉，除了補給高熱量又便於攜帶之外，香蕉更能提供豐富的鉀，有助於體內電解質平衡。 **迷思4：關節炎…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
減輕關節炎疼痛的替代療法！潘懷宗博士的7錦囊

…有關節炎的問題，但在這裡要提醒的是，**關節炎並不是老年人或運動員的專利，它也可能影響青壯年或甚至是兒童等各個年齡層。** 人體關節包含許多的組織，如骨頭、肌肉、肌腱、韌帶、…
http://www.top1health.cn/Article/238/54161
補充愈多蛋白，就長愈多肌肉？答案原來是…

…][124815] 文內中的實驗分為二組，各為瘦小的及精壯運動員，並且進行了相同的訓練模式，並在鍛鍊後給了20公克及40公克的高蛋白粉，研究者想知道蛋白質的攝取，對於肌肉的長成，…
http://www.top1health.cn/Article/320/53103
存放最多暴肥的食物　竟是冰箱的這個地方…

…的溫床，變得像「黑洞」一樣。更恐怖的還不是這個，日本運動員飲食顧問村山彩在其新書《瘦身冰箱：冰箱裡的東西=你的身體》中分析，一般放在冰箱門的大多是含有高糖分、高油分的調味料…
http://www.top1health.cn/Article/320/52929
腰瘦厲害的減肥法！3步驟變身「瘦身冰箱」

…都是塞了又塞，又沒有分類整理，看起來豈一個「亂」字了得。日本運動員飲食顧問村山彩曾經看過兩百多台冰箱，並且針對冰箱的使用方法、存放的物品，以及冰箱主人的體型進行調查。於是，他總結：…
http://www.top1health.cn/Article/101/52928
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…—「鞣酸萃取物」，其優異的抗氧化能力，不只抗曬有功，包括減少運動員的疲勞酸痛感，都很有幫助。 **代表食物：** 例如：紅莓、黑莓、紅石榴、蔓越莓。 **6.純可可：…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
別熱出一身病　夏季常見3大熱病危機這樣防

…」。尤其65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員、密閉空間工作者、嬰幼童等高危險群，容易因高溫造成熱傷害，出現「熱病症候群」徵兆。盛夏來臨，溫度持續飆高不…
http://www.top1health.cn/Article/248/52730
運動員腦部受傷了，是否能從對話中發現？

過去有研究發現，許多運動過程可能遭受碰撞的職業運動員，長期下來容易造成大腦損傷，而出現慢性創傷性腦病變(chronic traumatic encephalopathy, CTE)…
http://www.top1health.cn/Article/248/52482
不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...

…冰的飲料才是一件非常過癮的事情，真要喝下一杯溫開水？！連職業運動員也做不到！到底怎麼樣才好呢？既然喝水是為了調節體溫，喝冰水或喝溫水就可以當成調溫的好方法。在低溫天氣運動時…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453

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