輕體 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕體」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「輕體」的資料

肥胖者當心！罹睡眠呼吸中止症恐致命

…較差，通常會直接建議配戴呼吸器。至於肥胖患者，仍建議先嘗試減輕體重，配合良好的飲食習慣和均衡飲食原則、避免飲酒，以改善睡眠品質，減緩睡眠中止的症狀及次數。
http://www.top1health.cn/Article/31/28846
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…要擁有苗條身形，不是拘泥在體重數字的下降，減少體脂肪不等於減輕體重，重點在於「減少體脂肪量，並且增加肌肉量」。想要達到這個目標，必須搭配運動，透過運動燃燒脂肪，減少體脂肪量；同時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
脂肪肝讓你疲倦無力　6類人要當心

…4] **快速減肥者** 禁食、過度節食或其他快速減輕體重的措施，導致體內沒有足夠的糖提供能量，進而使脂肪的分解量短期內大量增加，肝臟「工作量」激增，損傷肝細胞，影響脂蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/30/28125
打擊子宮肌瘤！中醫：先從減重開始

…罹患子宮肌瘤，首要步驟多會以調整病患飲食、生活習慣，幫助其減輕體重與體脂肪著手。除了維持規律的運動習慣、盡量早睡早起外，日常飲食內容的調整更是重要。 **減重這樣吃！日攝取熱…
http://www.top1health.cn/Article/10/27956
減重＋食補營養　防膝退化關節炎

…療，其他2組，則採取低熱量飲食或運動治療。18個月後，平均減輕體重（相較於原體重的%），結合飲食和運動治療組減10.6公斤（11.4%），飲食組減8.9公斤（9.5%），運動組減1…
http://www.top1health.cn/Article/358/26593
全糖飲料當水灌　男血糖飆險被甜死

…迷送醫，確診為「高血糖高滲透壓症候」合併「酮酸血症」，幸好年輕體壯且及時治療，才救回一命。 ![林正修醫師表示，正常人的空腹血糖在80-100mg/dl，若血糖高到1000mg/…
http://www.top1health.cn/Article/33/26562
告別下垂鬆弛！2動作胸部Q彈UP

…的胸部，就是女性化的身體象徵。女生減肥的時候，即使再怎麼想減輕體重，也不會想瘦到自己的胸部吧？女性的胸部幾乎都由脂肪構成，如果單純用控制飲食來減重的話，很容易會減到胸部，所以有許多…
http://www.top1health.cn/Article/306/26494
除臭大作戰！抗臭除毛多喝水（上）

…合分解後味道較濃又特別重，會嚴重影響人際關係。 **減輕體臭，腋毛除淨、徹底清潔** 要消除體臭、汗臭、狐臭，趙昭明強調，除了要徹底清潔、多洗澡、擦汗外，最重要就是要「除毛…
http://www.top1health.cn/Article/197/26484
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…類，降低精緻醣類。更重要的是，做好體重管理，過重患者建議可減輕體重5％至10％以上，在健康飲食時，可選擇間歇運動搭配肌力訓練以加速消耗熱量及提高肌肉量。正常體重為BMI=18.5至…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
1分鐘有氧運動！消卡路里輕鬆滅脂

…身體曲線變得優美，有氧運動則是幫助消耗卡路里、減少體脂肪並減輕體重。 ![][79381] 每個動作只需要短短的10 秒，可以放些音樂搭配有氧運動，心情一定會更加愉快。…
http://www.top1health.cn/Article/306/26164
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

不顧一切地餓肚子或是只吃單一食物的減肥，雖然在短時間內可以減輕體重，但是最終仍然會引起溜溜球現象。沒有什麼飲食習慣會比定時定量攝取低熱量又對身體健康有益的飲食還要來得重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…、作法簡單，且兼顧營養美味，分別是：「蛤蜊巧達濃湯」、「莓果輕體飲」，提供給大家參考： **★蛤蜊巧達濃湯** **份量：**2人份。 **材料：** 蛤蜊200g、洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995
做到10件事　減重再也不復胖！

…、熟食）→蛋白質（植物或動物性皆可）→碳水化合物，將有助於減輕體重，避免脂肪囤積。 **第5件／用餐時間至少要 20 分鐘，並細嚼慢嚥** 開始進食到產生飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…米飯一樣，選擇長時間持續食用的食物來作為減重食品的話，可以減輕體重，也能夠維持一輩子的身體健康。 ![][78485] 小扁豆本身的味道清淡，也沒有其他特殊的香味。如果…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍

…。以下這道是我最愛的「秀珍菇美腸飯捲」，能有效消除便祕，減輕體重，效果顯而易見。  ![][77541] **潔西卡的快瘦食譜** **★秀…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597