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「足部」搜尋結果

總共找到 513 筆符合關鍵字「足部」的資料

吃冰代謝下降，刮痧按摩除下肢水腫～注意5禁忌

…刮痧DIＹ中醫師小提醒】：** 要改善下肢水腫，還可以配合足部理筋放鬆術，採坐姿，做腳踝足背伸和蹠屈的上下伸展，每次停5至10秒再放鬆，持續5分鐘，之後可配合按摩膝蓋正後方的委中…
http://www.top1health.cn/Article/140/58059
遠離痛風富貴帝王病　每日喝2顆椰子水緩解不適

…，高梁是指肥膩豐富的食物，即過度吸取營養；足生大丁，是身體或足部關節長出紅腫物，可見過量進食肥膩食物，關節會出現紅腫疼。而酷愛酗酒、吃肉及常熬夜者等，多屬高危險族群。治療上…
http://www.top1health.cn/Article/320/57805
夏天愛吃冰，小心美腿變胖腿！消除腿部水腫，先學三陰經拍拍拍

…擦上腿部舒緩乳液，再把手掌攏成杯狀，做「三陰經拍打」，沿著「足部內側→小腿內側→大腿內側→鼠蹊部內側」的方向，叩擊拍打各3次。「三陰經」是指足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎…
http://www.top1health.cn/Article/258/57703
一張圖分辨雞眼、病毒疣，戲水做對5件事不染足病

…師提醒，民眾戲水不光要注意自身安全，更要留意個人衛生；尤其是足部的清潔，才不會一不小心遭受病毒感染而不自知，使惱人的病毒疣找上門。另外，其也特別教導大家如何簡易分辨，腳部異狀是因雞…
http://www.top1health.cn/Article/302/57735
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…，適度休息並且穿著安全舒適的鞋子，同時維持理想體重，以免加重足部負擔，才是預防足底筋膜炎之道。
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
游泳可防退化性關節炎？少游蛙式，3錦囊護關節

…5秒再放下。 3.可在地板上平坐，兩腿伸直；然後儘量用力將足部背屈，之後大腿肌肉用力，挻直腿部，使膝關節著地。維持此姿勢並數到5，然後再放鬆。 **【運動小提醒】：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57523
心悸胸悶≠心臟病　隱藏6大疾病，自律神經失調最常被漠視

…「膻中穴」也有不錯的效果；若是有頭脹、腹脹等脹症，則建議按摩足部「太衝穴」。
http://www.top1health.cn/Article/258/57431
重訓入門必知！初學者先從學好BIG3開始

… **【範例】** **Day 1：**深蹲（5組）＋其他足部訓練（腿部推舉、腿部伸屈、腿部彎舉等）（共12組左右）。 **Day 2：**仰臥推舉（5組）＋其他胸部訓練（…
http://www.top1health.cn/Article/306/57474
夜間不明疼痛就是成長痛？排除3要素才安心

… 在日常活動之際，下肢肌肉通常較為費力，若孩子的足弓塌陷、足部外翻內旋，足部受力不正常，於活動較多之後（如：今天上了戶外課或是周末爸媽帶孩子到外頭跑跳），肌肉痠痛因而出現不舒服的…
http://www.top1health.cn/Article/236/57345
穿高跟鞋墊腳賞花藏危機〜3錦囊防足傷害

…挑選鞋子，最好不要落差超過5公分，同時做好3錦囊保護，以降低足部傷害。骨科醫師劉政均指出，高跟鞋是女性的最愛，每逢賞花季節，門診的足底筋膜炎個案就明顯增加，幾乎都是女生…
http://www.top1health.cn/Article/238/57290
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

… 錯誤步態是雙腳的頭號殺手，但影響所及絕不僅於此，像是會造成足部與腳踝的病症，就有足底筋膜炎、拇趾外翻、扁平足與高足弓引發腳底痛、胼胝、雞眼與疣…；膝蓋與小腿的問題，涵蓋膝關節退化…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
私密處乾澀、反覆感染？常按這裡提升免疫力

…健師簡綉鈺在其著作《驚人的足療對症按摩：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，只要30秒，筋鬆氣通，身體快．輕．鬆！【暢銷修訂版】》一書中提到，不論是體質寒涼，容易有透明狀分泌物…
http://www.top1health.cn/Article/248/57174
喝熱湯、跑步會流鼻水？原來是氣血暢通證明！

…於發出陣陣難聞的臭味，可見那人體內有相當多的廢物毒素，也說明足部按摩排毒的效果相當大。我們的身體是一個非常愛乾淨又積極殷勤維護體內環保的有機體，只要身體有足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57153
眼皮跳不停？是顏面神經失調？按對這裡助改善

…文出自蘋果屋出版社《驚人的足療對症按摩：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，只要30秒，筋鬆氣通，身體快．輕．鬆！【暢銷修訂版】》**
http://www.top1health.cn/Article/145/57102
後腦脹痛、偏頭痛纏身？學會7招自我舒緩「不求人」

…健師簡綉鈺在其著作《驚人的足療對症按摩：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，只要30秒，筋鬆氣通，身體快．輕．鬆！【暢銷修訂版】》一書中提到，勞心的上班族常有後腦脹痛、偏頭痛的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57091