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…,大腦功能衰退是老化過程之一。若想要延緩大腦老化,不妨多食用豬肝、青魚、大豆等具有活化大腦功能的天然食材,吃出活力健康腦。 **Omega-3脂肪酸防腦老化 沙丁魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331…富含鐵質,像是深綠色的蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、扁豆、馬鈴薯、蛋、豬肝、豬肉、櫻桃、葡萄乾、蘋果等。 鐵是形成紅血球的主要成分之一,也參與氧氣運送及能量供應系統,因為鐵很難被人體吸…
http://www.top1health.cn/Article/17/34166…裡的小菜是現切的(黑白切),常見肉類的小菜則有鯊魚燻、粉肝、豬肝連、鵝肉、火雞肉等。 **蔬菜類** 大多數植物性食物,從一般我們常見的蔬菜,到海帶海藻與菇類。每份蔬菜10…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003…食療佳品,對病後體虛的人也有很好的滋補作用。 **菠菜豬肝湯——陰虛貧血** - 材料:菠菜150克,豬肝100克,雞湯、薑、葱、鹽、太白粉各適量。 - 作法:菠菜洗淨,…
http://www.top1health.cn/Article/80/33994…適用於煲粥的常用食物有:金針菜、雞蛋、黑芝麻、黑大豆、茯苓、豬肝、葡萄乾、花生等。「晨粥」有益脾胃 在早晨食粥,有利於適應人體腸胃空虛的特點。正如北宋文人張耒在《粥記》中所說…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674…魚、蝦、蟹等食物,都含有豐富的鈣。 **生理期要補血 豬肝瘦肉好選擇** 除了補充鈣質,青春期少女由於開始有月經,也別忘了要補鐵,才能應付每個月生理期的血液流失。建議可以攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197…綠豆 ‧全穀類:薏仁、蓮子、糙米、全麥製品 ‧內臟類:豬肝、豬心 ‧堅果類:花生、核桃、腰果、杏仁 ‧其他:健素糖、酵母粉、可樂、蛋黃、魚鬆、芝麻 **四、低…
http://www.top1health.cn/Article/248/30132…** 生理期間的飲食需要多補充鐵質和鈣質,因此鴨血、紅肉、豬肝、豬心都可考慮適度補充,但是記得不要添加麻辣、刺激性的調味料。 不過,人體製造紅血球不單純需要鐵質,還包含蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037…不可錯過的美肌水果! 想要補血,一般都會想到牛肉或豬肝,但是許多怕胖女孩不愛吃肉,也有很多人排斥豬肝的口感。這時候,水果就是補鐵的另外一個選擇,而口感酸甜、營養價值高的桑…
http://www.top1health.cn/Article/320/29839…醫師表示,可以多補充富含蛋白質、膠質、鐵質的食物,比如牛肉、豬肝、雞湯、滴雞精、排骨湯、魚湯、牡蠣、海鮮、黑木耳、白木耳、青木瓜等。 提醒媽咪,發奶不代表就要大魚大肉,可優先…
http://www.top1health.cn/Article/320/29746…、眼疲勞。用眼多的人,平時需多吃一些養眼的食物,例如胡蘿蔔、豬肝、枸杞等等。 用眼過度而導致眼疲勞的人群,可以選用明目、養肝、補腎、清肝等食物和藥物製作藥膳調養。推薦…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650…青菜。 月經遲來:少吃冷食,多吃肉,經期前兩天吃薑炒雞肝或豬肝。 月經來前:煩躁不安、便祕、腰痛者,宜大量攝取生青菜、豆腐等,以調節不適狀態。 月經來時:可吃動物肝臟等,以維…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589…子、栗子、秋梨、蘋果、葡萄、桑葚等,此外,百合、蜂蜜、雞肉、豬肝等,都是不錯的選擇。 以下推薦幾款霜降養生的食療方: **【1.雙耳湯】** **材料:**白木耳10克、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29572…魚、蛋、黑木耳、紅棗、乳類、豆製品等。 **推薦食譜:豬肝粥** 豬肝泡水,去血水;胡蘿蔔、香菇、金針菇、番茄等洗乾淨切丁備用;紅蘿蔔、香菇、金針菇、番茄等洗乾淨備用;將粳…
http://www.top1health.cn/Article/80/29496…,一個小時後開蓋加入適量的白胡椒粉即可食用。 **2.豬肝湯** **原料:**豬肝50克、菠菜50克、植物油13克、精鹽2克、蔥、薑末5克,米酒適量。 **做法:**將…
http://www.top1health.cn/Article/80/29468