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「衰弱」搜尋結果

總共找到 483 筆符合關鍵字「衰弱」的資料

帶長輩「練舞功」！10分鐘「防弱操影片」防衰弱

要活就要動！台北市北投區吉慶里辦公處於今年3月為社區長者進行衰弱篩檢時，發現有半數以上（55.5%）長者處於衰弱前期，高於台灣社區65歲以上長者平均衰弱前期比率（41.5%）甚多。…
http://www.top1health.cn/Article/263/61420
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…防呼吸道感染及長期不明原因的疼痛；預防發炎、氣喘、骨折、肌肉衰弱(跌倒)、多發性硬化症、預防失智症；預防嬰兒氣喘、預防孕婦流產、男女生殖能力的幫助等。 **維他命D對慢性疼…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…睡不好是會生病的！睡眠是影響健康的最大因素。睡不好，容易身體衰弱、耗損精神，是百病纏身的最大原因，而現今許多疾病跟睡眠好壞息息相關，擁有優質睡眠成了重要課題。 **全台391…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效

…例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。 **夏日涼補　…
http://www.top1health.cn/Article/80/58294
防失智症不只靠健走，步伐大小更是關鍵！1個公式幫你計算

…大）等，抬腿時會使用到的肌肉，就會開始衰退。一旦這些肌肉變得衰弱後，不僅腿抬不起來，就連要抬起單腳往前走時，也會因為身體難以取得平衡，變得步履蹣跚。另一方面，小步行走時，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/58201
步入中老年後，做什麼運動較好？鍛鍊「白肌」吧！

…惰十足，只要身體不活動就會自甘墮落，結果導致肌肉量減少和肌力衰弱。 **「紅肌」和「白肌」，40歲後最需要關心誰？** 要活就要動！現代醫學認為，鍛鍊肌肉是不分老少、每…
http://www.top1health.cn/Article/248/58163
晚上吃薑似砒霜？健康薑薑好，4大流言大破解

…認為早上是一日陽氣漸盛的時候，多吃有助氣血循環，而晚上是陽氣衰弱、陰氣漸長的時候，不宜再補陽，以免有害健康，因此藉助「晚上吃薑似砒霜」的比喻來達到警惕的效果。不過，對此說法…
http://www.top1health.cn/Article/80/58100
別小看嗆到！可能是身體發出的「老化警訊」，這樣做有效鍛鍊喉嚨

…好的人，即使誤嚥也幾乎不會形成肺炎。但是，高齡、體力衰弱、以及因病或受傷或手術後而免疫力下降，細菌就會與誤嚥物一起入侵，在氣管或肺繁殖，造成發炎。當發炎惡化，就會引發誤嚥性…
http://www.top1health.cn/Article/253/58152
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…於107年已邁入高齡社會，長者的健康令人關注，尤其會出現體力衰弱、肌力不足現象。導致衰弱的原因包括活動量低、營養攝取不足、肌少症等。根據臺北市97年至105年65歲以上長者的事故意…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

…到焦躁、臉或身體發燙、睡不好，最後會因為呼吸變淺，導致呼吸肌衰弱。建議如果感到壓力，就要鍛鍊呼吸肌，調整自律神經，啟動副交感神經。」 **Tips4：** 用腹部呼吸。眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/318/57793
一啖荔枝三把火？鹽巴泡水3錦囊，降火消燥熱

…及紅潤氣色、通神益智等，加上具有壯心、健肺的好處，適合有心臟衰弱、肺弱、貧血等症狀的人食用，並可以寒去濕，改善因寒氣所引起的胃痛。中醫也認為，荔枝有補脾益肝、理氣補血的效果…
http://www.top1health.cn/Article/239/57768
35歲是轉捩點！不想小腹凸出，做對3件事防「內臟下垂」

…象」，四十二歲「面容憔悴，開始冒出白髮」，四十九歲「肉體開始衰弱，逐漸停經」 ⋯⋯ 雖然應該有許多描述不適用於現代女性，不過回顧我自身的狀況，三十五歲「體能出現衰象」，頗為符…
http://www.top1health.cn/Article/250/57764
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅

…掌握4關鍵，打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》一書中提到，身體的衰弱會導致腦力的衰退。若是平常運動不足的人，除了散步，也可以從比散步效果再進階的健走開始；光是稍微增加速度、擺動大腿往前…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695
孕婦防「新三高」！3C來搗亂，別讓眼睛視茫茫

…響的級數也變高，再加上有高度近視的話，往往會使得眼睛由於太過衰弱而造成環境壓力抵抗力不足，眼球易提早老化，不只葉黃素容易流失，吸收率也變差。眼睛最大壓力來源是眼睛會受光，若孕婦此時…
http://www.top1health.cn/Article/67/57649
肥胖、經痛、血崩快自救〜調脾經、護子宮5 大穴位

…容易經痛，甚至血崩，為什麼呢？中醫師表示，以上症狀都與脾胃功衰弱息息相關。女性要保護生殖系統，就必需先把脾胃調理好！ **脾經功能強大　脾胃與婦科關係密切** 在中醫理…
http://www.top1health.cn/Article/234/57634

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