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「衰弱」搜尋結果

總共找到 478 筆符合關鍵字「衰弱」的資料

步入中老年後，做什麼運動較好？鍛鍊「白肌」吧！

…惰十足，只要身體不活動就會自甘墮落，結果導致肌肉量減少和肌力衰弱。 **「紅肌」和「白肌」，40歲後最需要關心誰？** 要活就要動！現代醫學認為，鍛鍊肌肉是不分老少、每…
http://www.top1health.cn/Article/248/58163
晚上吃薑似砒霜？健康薑薑好，4大流言大破解

…認為早上是一日陽氣漸盛的時候，多吃有助氣血循環，而晚上是陽氣衰弱、陰氣漸長的時候，不宜再補陽，以免有害健康，因此藉助「晚上吃薑似砒霜」的比喻來達到警惕的效果。不過，對此說法…
http://www.top1health.cn/Article/80/58100
別小看嗆到！可能是身體發出的「老化警訊」，這樣做有效鍛鍊喉嚨

…好的人，即使誤嚥也幾乎不會形成肺炎。但是，高齡、體力衰弱、以及因病或受傷或手術後而免疫力下降，細菌就會與誤嚥物一起入侵，在氣管或肺繁殖，造成發炎。當發炎惡化，就會引發誤嚥性…
http://www.top1health.cn/Article/253/58152
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…於107年已邁入高齡社會，長者的健康令人關注，尤其會出現體力衰弱、肌力不足現象。導致衰弱的原因包括活動量低、營養攝取不足、肌少症等。根據臺北市97年至105年65歲以上長者的事故意…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

…到焦躁、臉或身體發燙、睡不好，最後會因為呼吸變淺，導致呼吸肌衰弱。建議如果感到壓力，就要鍛鍊呼吸肌，調整自律神經，啟動副交感神經。」 **Tips4：** 用腹部呼吸。眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/318/57793
一啖荔枝三把火？鹽巴泡水3錦囊，降火消燥熱

…及紅潤氣色、通神益智等，加上具有壯心、健肺的好處，適合有心臟衰弱、肺弱、貧血等症狀的人食用，並可以寒去濕，改善因寒氣所引起的胃痛。中醫也認為，荔枝有補脾益肝、理氣補血的效果…
http://www.top1health.cn/Article/239/57768
35歲是轉捩點！不想小腹凸出，做對3件事防「內臟下垂」

…象」，四十二歲「面容憔悴，開始冒出白髮」，四十九歲「肉體開始衰弱，逐漸停經」 ⋯⋯ 雖然應該有許多描述不適用於現代女性，不過回顧我自身的狀況，三十五歲「體能出現衰象」，頗為符…
http://www.top1health.cn/Article/250/57764
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅

…掌握4關鍵，打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》一書中提到，身體的衰弱會導致腦力的衰退。若是平常運動不足的人，除了散步，也可以從比散步效果再進階的健走開始；光是稍微增加速度、擺動大腿往前…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695
孕婦防「新三高」！3C來搗亂，別讓眼睛視茫茫

…響的級數也變高，再加上有高度近視的話，往往會使得眼睛由於太過衰弱而造成環境壓力抵抗力不足，眼球易提早老化，不只葉黃素容易流失，吸收率也變差。眼睛最大壓力來源是眼睛會受光，若孕婦此時…
http://www.top1health.cn/Article/67/57649
肥胖、經痛、血崩快自救〜調脾經、護子宮5 大穴位

…容易經痛，甚至血崩，為什麼呢？中醫師表示，以上症狀都與脾胃功衰弱息息相關。女性要保護生殖系統，就必需先把脾胃調理好！ **脾經功能強大　脾胃與婦科關係密切** 在中醫理…
http://www.top1health.cn/Article/234/57634
掉髮、白髮有救嗎？健髮吃黑芝麻、按壓4穴道

…髮、掉髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，因心主血脈、腎主骨。當腎精不足時，容易出現白髮；若肝血虧虛，較易掉髮。而心血管功能較弱者，通常較易掉髮…
http://www.top1health.cn/Article/320/57514
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

…壓。不過，由於龍鬚菜纖維多，屬性寒涼，若有手腳時常冰冷、腸胃衰弱或腹瀉的人，不宜多吃。 **【龍鬚菜挑選及烹調】** - 1.看鬍鬚：直的嫩，捲曲的老。 - 2.看葉芽：肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

… **4.改善失眠／首推蔥棗茶：**許多人有熬夜後神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等後遺症，建議來碗「蔥棗茶」，幫助補氣、安定心神和增益心氣。蔥棗茶的作法是：將6枚大紅棗洗淨後…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
自慰能防陽痿早洩？破解3迷思，找回下半身性福！

…：太常自慰會造成男性不舉、早洩或陽痿等性功能障礙，甚至是神經衰弱、腎虧等情況。醫師指出，DIY是許多男性「不能說的祕密」，但實際上，自慰是正常生理現象，適度自慰有助維持勃起功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/57100
臉色發黃是肝不好？小心這3種情況也會讓妳變成「黃臉婆」

…多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，面色因血色不足、身體本質呈現衰弱狀態而發黃。而且，如果不及早做好調理，臉色不只發黃，還有可能變灰或變黑，給人氣色更差的印象。 **改善：**因…
http://www.top1health.cn/Article/259/56908

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