血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 511 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…*2.認知力變差：**雖然許多上班族認為「吃碳水化合物容易讓血糖上升，工作時會昏昏欲睡」，但這裡的問題是「吃太多」。事實上，腦細胞也需要葡萄糖作為能量，美國曾有研究發現，碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…，也很適合一般人在餐與餐之間當作健康零食食用；不必擔心因此使血糖上升，也不會刺激胰島素，更有利控制血糖與體重。有研究發現，女性於晚餐時食用一份低碳水化合物、高蛋白成分的零食，有助維…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…類，例如：糙米、玉米、燕麥、地瓜、山藥、南瓜等，相對有助減緩血糖上升速度，防止脂肪的堆積。需注意的是，奉行低GI飲食時，別只看單一食物的GI值，而要看同一餐的整體食物搭配。…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
喝咖啡會胃酸逆流？周宗翰：這種人喝咖啡最容易失眠

…藉由喝咖啡來提神，並沒有明確的飲用時間限制；特別是午餐過後，血糖上升，容易昏昏欲睡，這時來1杯咖啡，提神效果自然非常顯著。但是，仍須注意，1天咖啡因攝取量勿超過300毫克。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57417
水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

…醣都是一樣多。不過，想要讓血糖更平穩，還是可以挑選較不易造成血糖上升，GI值較低的水果。像是木瓜、哈密瓜、梨子、奇異果都是不錯的選擇。所以說，糖友也能享用香甜可口的水果，並不是…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…同一餐當裡，多ㄧ盤蔬菜或豆莢類，以緩和白米飯對血糖的影響，讓血糖上升較平緩而不是呈現大幅度升降。 **全麥麵包一定是褐色的，但褐色麵包未必是全麥麵包。** 因為小麥胚芽成本…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
35歲懷孕＝妊娠糖尿病？跟營養師這樣吃免驚！

… ![][134488] 2.充足熱量千萬別因為擔心血糖上升就不吃！足夠的醣類、熱量攝取不只是提供寶寶足夠營養素的必要條件，更可以避免低血糖或是酮酸中毒，孕期前三個月無需特…
http://www.top1health.cn/Article/33/57364
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

…便順暢、助消化** 木瓜富含膳食纖維、果膠，不只有益於延緩血糖上升，同時還是腸道益生菌重要的能量來源，能夠維持腸道功能健全；木瓜還含有鼎鼎大名的蛋白質分解酶，可以嫩化肉類，幫助身…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
洋蔥不能和蘋果一起吃，恐誘發甲狀腺腫大？

…。不僅是減重好食材，且本身含多酚物質可防癌，具有降血脂、平穩血糖上升的效果，很適合糖尿病患者食用。 **洋蔥不可以和蘋果或胡蘿蔔一起吃？** 關於「洋蔥不可以和蘋果或胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/57313
水果越甜，GI越高？吃水果穩定血糖關鍵是…

…**低GI食物≠無糖低熱量** 營養師蘇妍臣強調，影響血糖上升真正因素為食物的升糖指數（GI）、澱粉含量及烹調方式，而低GI食物不等於無糖、低糖、沒熱量及低熱量，因為很多糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230
餓到顫抖、冒冷汗？低血糖救命吃這些

…它們的組成份不只有糖，還含有蛋白質、油脂反而較難吸收，會延緩血糖上升。 15公克糖可以選擇： - 120~150ml汽水 - 120~150ml果汁（還原果汁、人工或是剛好有…
http://www.top1health.cn/Article/33/57046
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…究指出，茄子富含的綠原酸可以降低腸道吸收糖分的速度，延緩餐後血糖上升速度，在調控血糖的同時也有助於減重。
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
壓力大、滿腹委屈無處發？來碗猴頭菇淮山湯暖心又補血

…33007] **【替代食材】：** 加入姬松茸，可延緩血糖上升、降血脂和血壓、提高免疫力，尤其適合癌症患者服用。用魚肚、老母雞替代豬肉，湯更具補益功效。 **【TIPS…
http://www.top1health.cn/Article/80/56938
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…*聰明挑選減醣小吃　避免醣份攝取過量** 醣份是唯一「會讓血糖上升的營養成分」，當我們吃下大量碳水化合物後，血液中的葡萄糖會增加，血糖就會上升，並從胰臟分泌出胰島素，胰島素雖然會…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

…類食物，才能達到截長補短，獲得均衡營養功效。 **影響血糖上升　小心含醣3大食物** 但需要特別注意的是有含醣的食物類別：1. 全榖根莖類 2. 水果類 3. 低脂乳品…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568