蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

嘴破喝仙草茶「降火氣」還不夠　中醫：這些補氣中藥材更不可少

…玫妃中醫師建議，可多吃富含維他命C、維他命P，以及含有鐵質的蔬菜水果，如檸檬、奇異果、番茄、芭樂、葡萄、蘋果等。此外，不宜多吃燥熱、易上火的食物如辛辣食物、火烤、油炸食物，以及甜食…
http://www.top1health.cn/Article/239/74896
愛喝咖啡，異位性皮膚炎會大爆發？吃益生菌能緩解？營養師說…

…兒，可改餵食市售的低過敏奶粉取代配方奶粉。日常保養時可多食用蔬菜水果、補充水分、規律運動和正常作息。 **吃益生菌能減少異位性皮膚炎發作？營養師說…** 另有一說：「減少異…
http://www.top1health.cn/Article/49/73786
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…白土司等替換成糙米、十穀米、燕麥米、全麥土司，並且攝取足夠的蔬菜水果，來增加整日纖維攝取量。 **【營養師的紓壓食材清單】** **●鈣：**帶骨小魚乾、海帶海藻、…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
懂科學的人，吃燒烤不致癌　6食用秘訣必知

…富含的維生素C能中和苯並芘對人體造成的損傷；一方面，適當攝取蔬菜水果及碳水化合物，也可以增加飽足感，減少烤肉的攝取量。這不僅減少苯並芘的攝取，也能避免肥胖，無論是癌症風險還是心腦…
http://www.top1health.cn/Article/261/73738
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

正如前言說過的，我的早餐是一大碗蔬菜。雖然從二十歲開始就已經時時提醒自己要多吃蔬菜，不過直到研究所畢業後的2011年左右，才開始要求自己每天一定要吃一大碗菜。 ![][167…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

近年來全球颳起一股「生酮飲食」旋風，在許多名人、演藝人員的鼓吹下，也讓不少民眾紛紛效法，希望能藉此發揮保健效果。網路上甚至更盛傳吃生酮飲食有利抗癌、餓死癌細胞的說法，但真有這一回事…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒

每次大姨媽來，就彷彿開啟體內大食怪的開關，總是讓你食慾大增、吃個不停？網路盛傳，女性生理期之所以容易餓，主要與月經來潮女性荷爾蒙變化，阻礙鈣質在血液的吸收、利用，使女性因缺鈣而暴食…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679
過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

…，國民健康署王英偉署長建議：年菜可選擇多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，並改以汆燙水煮取代不健康又高熱量的烹調方式（例如油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648
冰箱總是有忘記吃、忘記用的東西？這樣收納東西一目了然！

…微波食品、已經處理好的食材加熱後即可食用）、剩菜區、生肉區、蔬菜水果區、零食區、乾貨區、藥品區等等。 **1.冰箱門：**由上至下，放置「乾貨藥品→開過的零食→雞蛋→小罐醬料…
http://www.top1health.cn/Article/318/72523
冬天容易血壓飆！不想引發「熱休克」，必知4大防寒要點

冬天氣溫變化大，對高血壓患者而言，併發中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險也大增！專家提醒，高血壓病友不想「爆血壓」，除了養成定時量血壓的習慣外，更要留意室內外及居家潛藏的溫差問題，做…
http://www.top1health.cn/Article/248/72549
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

…心臟有害，且容易導致肥胖。 **3.多吃蔬果:** 蔬菜水果除了高纖、熱量低，還富含有益心血管的營養素如鉀、鎂…等。 **4.少飲酒:** 過度飲酒會讓血壓升高。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71445
《Line瘋傳》熱苦瓜只殺癌細胞、救你一輩子！營養師：魔鬼藏在這…

…糖分在腸胃道裡的吸收，對控制血糖、幫助體內環保都有益處。建議蔬菜水果能用吃的就不要打汁，而如果要打蔬果汁，則建議蔬菜水果的比例2：1，蔬菜的量要比水果多1倍，來避免血糖的上升造成脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/70285
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

很多人都知道要吃蔬菜水果，不過，蔬菜攝取不足不能用水果來抵，當然水果也是。今天珍妮絲就來談談外食族要該怎麼好好吃水果？平常就有吃水果習慣的朋友，也可以檢視一下自己吃的水果有沒有達…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…飲食是最健康的飲食型態，需要選擇多樣性的全穀與根莖類，大量的蔬菜水果，以魚類與雞肉替代紅肉，並且多使用橄欖油烹調，根據這些原則，好食課營養師設計了兩道馬鈴薯料理，讓你在家裡就能輕輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
排毒飲食真的能讓你瘦？7要訣減少毒素不傷肝腎

…周）的「清潔」飲食，包括喝大量的水、果汁或高蛋白飲品，吃少量蔬菜水果，來清除體內積存的「毒素」。甚至還要服用「排毒產品」，一般都是植物性瀉藥，甚至不寫明成分的瀉藥或者利尿劑，讓人腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/70140

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