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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

炎夏消暑好選擇！4款高酵蔬果汁報你知

…。番茄和鹽的黃金比例是1kg搭配1/2小匙。 **淨化蔬果汁** □ 西洋芹（根和葉）1根。 □ 綠茶粉1小匙。 □ 開水70ml。 **運動後30分鐘！補充能量…
http://www.top1health.cn/Article/248/58046
榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

…--> ![美國研究發現，蘆筍中所含之榖胱甘肽明顯多於其他蔬果。][136351] 黃雅鈺營養師表示，榖胱甘肽廣泛存在於各種食物當中，其中以新鮮未加工蔬果及肉類含量較多。而…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

溽暑高溫，多吃蔬果還要補足「顏色」，儼然是夏日健康主流飲食之一。營養師指出，若要從蔬果中吸收豐富營養素，最簡單的方法，就是遵循「彩虹飲食法則」，還能輔助減重、降低心血管疾病風險，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

…分泌胰島素的能力，使血糖異常。反之，植物性蛋白質以及蔬果能夠增加胰島素敏感度，降低糖尿病風險。此外，肉類的鐵質吸收率比較高，而鐵質過多容易在體內造成氧化，因而降低胰島素敏感…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
排便不順好苦惱！吃對益生菌，還你一身輕

…或外出，心情不會快樂連帶也會影響生活，苦不堪言。 **蔬果吃得少易便便不順，益生菌可幫助排便順暢** 有些人嗯嗯不順除了會影響生活，也可能會造成過度負擔。追根究柢詢問後才知…
http://www.top1health.cn/Article/248/57985
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…隨著國人飲食習慣西化，攝取過多高脂、高糖、精緻化食品，再加上蔬果攝取量不足等因素，大腸癌已連續10年蟬聯國人十大癌症之首。一般人雖聽聞癌症色變，不過只要平時養成良好生活習慣，並戒掉…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

…。 **本文出自健行文化《輕鬆打造陽台農場：30種蔬果香草簡單種、安心吃，健康綠活！》**
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
單親父親早逝的可能風險

…，作者表示，單親父親較有可能具有不健康的生活型態，其所攝取的蔬果量較少，且有較高的機率具有酗酒的習慣。
http://www.top1health.cn/Article/248/57111
預防便祕光靠多吃蔬果？小心寒涼體質吃錯問題多

…一再被提醒教導，已經根深柢固的觀念。可是有一些人即使吃再多的蔬果，仍然有便祕問題，這是怎麼回事？其實，便祕的原因大抵上有兩種。有一種人天生體質燥熱，腸胃蠕動功能好，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57339
【活動】日增34例乳癌　健走防治乳癌報名

…禮物就是健康，呼籲民眾告訴媽媽預防乳癌一定要做到「規律運動、蔬果彩虹579、體重控制、勿晚生育、定期篩檢」。並且帶著媽媽報名5月5日「粉紅健走嘉年華」，不但可以走出健康，還能拿到超…
http://www.top1health.cn/Article/135/57312
好像快感冒了？3分鐘完成洋蔥蔬果汁提升抵抗力！

… ![][133664] **洋蔥蔬果汁超簡單食譜** 食材／洋蔥1/3顆、橘子1顆、蘋果1顆、水少許、蜂蜜少許 ![][133663] 作法／ …
http://www.top1health.cn/Article/132/56960
遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康

…身體的東西同時，也試著瞭解那些由體內『排出』的物質。例如：蔬果中含有能夠將人體所吸收的有害物質自動排出的成分。掌握充分運用食物的特性，不造成身體負擔讓自己變美的技巧，打造不易生病…
http://www.top1health.cn/Article/248/56955
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…和膽固醇，反而容易使身體加重代謝的負擔。適時在大餐中攝取五色蔬果的膳食纖維，在放縱大吃後平衡一下。 ![適時在大餐中攝取五色蔬果的膳食纖維，可以在放縱大吃後平衡一下。][1329…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
增強心臟功能！快練華佗五禽戲「鳥戲」

…習，每次至少10分鐘。 **【心臟的飲食保健紅色蔬果】** - 紅色的蔬果對於心有良好的保健效果，紅色蔬果具抗氧化功能，對於焦慮情緒有舒緩效果，同時紅色蔬果中的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791
擔心乳癌細胞加速擴散，最好別吃蘆筍？營養師這樣說…

…、鎂、鐵、鉀和膳食纖維等，有助維持身體機能正常運作，且與其他蔬果一樣，蘆筍也含有豐富的天然抗氧化物質，抗氧化物目前被認為有助降低癌症的發生風險。 **罹癌後的抗癌：**對癌友…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779

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