「菜單」搜尋結果
總共找到 475 筆符合關鍵字「菜單」的資料-
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？
…量來看整體能量平衡，依據理想之減重公斤數來訂定熱量規劃與飲食菜單。具體來說，有瘦身需求者，在有充分運動下，每公斤體重應攝取35～40大卡，以維持生理機能症狀運作。且民眾若將運動目標…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250 -
癌細胞都嚇呆了！吃墨魚麵也能提升防癌力
…餐廳，您習慣點哪一種口味的料理呢？紅醬、白醬，還是青醬？如果菜單上出現「墨魚麵」或「墨魚燉飯」的字樣，也許您可以先撇開對黑色食物的恐懼，鼓起勇氣嘗試，其神奇的黑色力量不但能增添料理…
http://www.top1health.cn/Article/80/51923 -
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合
…表現有何影響，找到了最適合自己的早餐飲食後，以後就可以照著這菜單吃。 以下是給馬拉松初學者早餐的幾個建議： **【貝果】** 貝果是澱粉類主食，沒有經過複雜的加工，容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914 -
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤 營養師：減這個身型更魔鬼
…斤，不僅引發網友熱議，更讓不少網友紛紛敲碗希望女神能分享瘦身菜單。日前她也大方公開自己的三餐內容，提供網友參考。不過，徐若瑄的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？就讓專業營養師來為大家解惑…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765 -
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜
…無法避免外食，至少每週一到週五也要有2天是自己煮，家長先規劃菜單和準備材料，例如五穀米，烹煮較為耗時，可以前一晚洗淨後浸泡並放入冰箱冷藏，隔天晚上煮飯時只要放入電鍋，再煮個雞肉咖哩…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756 -
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物
…食族常用餐的場所，各自推薦兼顧營養均衡又能填飽肚子、不發胖的菜單組合，提供給有減重瘦身需求的「老外」們，作為健康飲食的參考： <!--more--> 
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