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「肝醣」搜寻结果

总共找到 267 笔符合关键字「肝醣」的资料

空腹运动瘦比较快？吃根香蕉再动更有力

… 营养师张佩蓉表示，人体能量来源可分为储存在肌肉与肝脏内的肝醣，以及储存在体内的脂肪组织，肝醣是体内最容易且快速能被使用的能量，而脂肪被转化为能量的效率通常较慢。一般来说，进行中…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038
豆浆助减重！运动后首选无糖豆浆？

…养补给！含糖豆浆行不行？** 人在运动时，肌肉中储存的肝醣会被大量消耗，若身体长时间缺乏足够的肝醣，会影响整体的体能和健康表现，因此运动过后需快速且适度补充营养，此时，无糖豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/37826
练肌肉要狂吃肉？营养师破解饮食迷思

…的运动员为例，无论用那个饮食派别，最终的目的如下： 1. 肝醣能够快速释放。 2. 释放的肝醣能够快速回复。 3. 将肝醣能够回复的管道最大化（肌肉变大）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
拒当肝苦人！营养师激推5营养素

…的食物，主要是在肝脏中进行代谢作用，如葡萄糖可以在肝脏中合成肝醣，而在肝脏中也能藉由合成肝醣、分解肝醣以及糖质新生，来维持体内血糖的稳定。肝脏还能储存营养素，肝脏可以储存肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
喝咖啡能减重？运动来一杯燃脂更有效

…出，「咖啡因」可以增加中枢神经的兴奋性，进而调节体内的脂肪及肝醣的代谢，而适度的饮用咖啡（文献资料指出，约6mg/公斤/天，70公斤的人约420mg/天；台湾规定为每日咖啡因上限摄…
http://www.top1health.cn/Article/320/37675
感冒别来闹　吃菇多醣体免疫UP

…ohydrate）与「糖」大不相同，泛指所有的碳水化合物，如肝醣、纤维质、淀粉等，醣类依分子大小又可细分为单醣、双醣、寡醣、多醣。其中的「多醣体」，是由数百至数千个单醣分子键结而成…
http://www.top1health.cn/Article/248/37638
减肥吃太少流失肌肉　每日热量减500卡较佳

…「有氧运动」且「超过30分钟」，因为前面的30分钟都是在燃烧肝醣，30分钟以后才会开始燃烧脂肪。并且，建议配合「肌力训练」使肌肉组成增加，有助于提升「基础代谢率」。若想要达…
http://www.top1health.cn/Article/101/37601
吃蛋白质不易发胖？研究：助长肌、提升代谢率

…有非常少量的体脂肪是由醣类合成，大部分吃下肚的淀粉，不是变成肝醣储存在肝脏或肌肉，就是被燃烧掉了。就算我们走极端路线，每天拿刀子逼人吃下过量的碳水化合物，脂肪合成的比率仍然…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
预防糖尿病先养好胰脏　营养师教关键5招

…肝脏有什么关系？肠道吸收糖份（葡萄糖）后，会先送到肝脏储存成肝醣，再慢慢释放到血液中。若肝脏机能不好时，这个第一道调控的机制变差了，可能会造成太多糖份进入血液，使血糖飙高。血糖飙高…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
跑者易好发！6不适症状要当心

…突然感到没力气、动不了，是因为肝脏与肌肉中储存的能量来源──肝醣不足所致，也就是「缺乏燃料」。除了双脚站不稳、头晕目眩外，也有可能感到手脚麻痹，严重时甚至会失去意识。 ● 如…
http://www.top1health.cn/Article/306/37048
晚餐不吃淀粉，助减重又不伤身？

…绪不稳、暴躁等现象。 **碳水化合物不足　转而消耗肝脏肝醣** 在缺乏能量的情况之下，脑部就会把储存在肝脏中的肝醣，当作紧急状态下的能量使用。不过，宋明桦营养师表示，肝醣的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906
体型决定你的运动方式！易发胖者这样动才瘦

…在体内会转换为葡萄糖，再运送至血液中，并在肌肉或肝脏内，以「肝醣型态」储存。身体一旦停止摄取碳水化合物，便会分解体内储存的肝醣，以供使用；如果还是不够用，就会将蛋白质或脂肪转化为能…
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
新手父母必看　一次搞懂新生儿筛检

…：全球4万分之一此为一种罕见的遗传疾病，因为缺乏负责分解肝醣的酵素，进而使堆积的肝醣伤害细胞与肌肉功能，因此，庞贝氏症患者常有肌肉萎缩等肌肉方面疾病。在婴儿时期患有此症，将是最…
http://www.top1health.cn/Article/304/36773
吃对淀粉才会瘦！地瓜玉米燕麦超有效

…瘦　减不到脂肪还复胖** 不吃淀粉时，身体会先利用肝脏中的肝醣作为热量来源，等肝醣消耗殆尽后，再利用肌肉组织作为能量来源，因此很多人在用这种方法减重时，会产生肌肉松弛、胸部下垂的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
虾咪！新陈代谢竟与减肥无关

…子分解为小分子的过程就称为「分解」代谢；又如身体将葡萄糖合成肝醣储存起来，这种拿小分子建构成复杂大分子化合物的过程则称为「合成」代谢。因此，代谢这个字眼并非像一般人想的，严格上来说…
http://www.top1health.cn/Article/33/34283