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「肌肉量」搜尋結果

總共找到 623 筆符合關鍵字「肌肉量」的資料

疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險

…nergy x-ray absorptiometry)檢查，肌肉量明顯比同年齡層少上許多，骨質密度也小於標準值。因為長時間背痛，安排零輻射全脊椎磁振造影檢查（MRI）發現，腰椎有椎…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

…下半身的緊實運動：**打通腰腹至大腿的淋巴循環，打造下半身的肌肉量。 **•放鬆全身的紓壓伸展：**提高下半身的肌力和穩定度，改善上半身的血液循環。 **搭配中醫獨…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
【影音版】增加肌力，守住疫苗保護力！營養補充2大關鍵

…，除了均衡營養和適量運動之餘，中壯年族群及長輩千萬別輕忽維持肌肉量。而有效增加肌肉與確保注射疫苗後免疫力的飲食關鍵，就是「好吸收蛋白質」及「提升保護力營養素」。從天然的原型…
http://www.top1health.cn/Article/138/86413
增加肌力，守住疫苗保護力！醫師揭：營養補充2大關鍵

…，除了均衡營養和適量運動之餘，中壯年族群及長輩千萬別輕忽維持肌肉量。而有效增加肌肉與確保注射疫苗後免疫力的飲食關鍵，就是「好吸收蛋白質」及「提升保護力營養素」。從天然的原型…
http://www.top1health.cn/Article/248/86278
肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…泡芙人」。如果下次吃進過多的熱量，脂肪仍然會囤積，但肌肉量卻不會回升，然後泡芙人發現自己胖了，就只好再一次使用飢餓瘦身法減肥，如此進入一個惡性循環，體重上上下下，就是傳說中…
http://www.top1health.cn/Article/326/85928
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂

…試者的身體組成，結果發現他們平均減去了5.4 公斤的脂肪，但肌肉量完全沒有減少（甚至微幅上升）。減去5.4公斤的純肥肉，卻不用犧牲一絲一毫肌肉，這是多麼夢幻的童話故事啊！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461
新冠肺炎患者照護要訣：高熱量高蛋白、避免肌肉量減少！幫助康復，維持醫療量能不崩潰

…及營養狀態的一個重要指標，體重流失顯示體內持續的液體、脂肪、肌肉量的減少。肌肉量減少會使身體感到虛弱，會影響下床、走路或日常活動的行為表現，由於身體重新合成肌肉需要很長一段時間，預…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355
青春的秘密為何？體內「青春荷爾蒙」DHEA能助燃脂、增強記憶及免疫力

…HEA分泌量減少，身體會出現「3種下降」** **1.肌肉量、肌力下降:** 爬樓梯或坡道覺得吃力。經常絆倒，肌肉酸痛。 **2.免疫下降:** 變得容易感冒。…
http://www.top1health.cn/Article/145/84257
代謝慢減肥總是無效？中醫埋線搭配中藥調理，打造易瘦體質

…，常見有以下幾點： 1.年齡漸增，以及沒有規律運動造成身體肌肉量減少，身體基礎代謝下降，體重直線上升，中醫則可選擇促進新陳代謝的穴位埋線（如：氣海、關元穴）及中藥調理。代謝上升則…
http://www.top1health.cn/Article/248/85057
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…手起。此外根據研究，執行低碳水飲食除了能減掉脂肪外，還能增加肌肉量。 ![（圖片／VOGUE提供）][201336] **2.多攝取好的油脂、蛋白質及蔬菜** 每一餐…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…勻稱的體態，那的確令人嚮往。只是，體態勻稱與否，重點在於增加肌肉量。我自己本身嘗試過好幾次減重，也看過許多人減重。但究竟有什麼方式，不是和肝醣一起消耗掉水分而變瘦？如果有這種不留一…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，搭配和緩的居家運動，就能輕鬆讓肌肉量增加，代謝速度上升，不用太努力，就能看到明顯的減重效果。看到這是否心動想嘗試？以下幫大家整理好怎麼施行「奇蹟蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
年老時膝蓋才會亮紅燈？越年輕越要珍惜膝蓋！年輕人牢記護膝5誡命

…複施加壓力的姿勢只會帶給膝蓋負面影響。各位只要想一想運動量和肌肉量都很足夠的年輕足球選手其膝關節的健康管理就能理解。請謹記在心，膝關節是非常脆弱的部位，經不起外傷、衝撞和重複施加壓…
http://www.top1health.cn/Article/326/84721
現代人減重又偏食，缺乏蛋白質卻不自知？

…的肌肉訓練，如果缺乏形成肌肉的原料「蛋白質」的話，就無法增加肌肉量，也不會提高肌力。而且，勉強進行減重，反覆減重＆復胖的話，肌肉會不斷減少，反而變成很難瘦下來的體質。換句話說，為了…
http://www.top1health.cn/Article/351/84574
警訊！肌肉量下降恐引發代謝疾病！6分鐘揪出「肌少症」

…提供／新營醫院）][200287] **年過40歲身體肌肉量會逐漸減少，平均每10年減少8%** 老年人發生骨折，大多數人第一個想到的就是「骨質疏鬆症」，其實除了骨質疏鬆外…
http://www.top1health.cn/Article/248/84645