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前一陣子長時間居家防疫，大家日常移動距離減短，久坐時間拉長，使得活動量、運動量跟著大幅降低。此外，因為外出機會變少，少了太陽日照補充維生素D，於是不少人的肌肉、骨骼正在悄悄流失。醫師發現，近來門診出現肌少症的患者，擔心可能增加未來髖關節或脊椎骨折的風險！

肌少症患者因為長時間背痛，安排零輻射全脊椎磁振造影檢查（MRI）發現，腰椎有椎弓骨折合併脊椎滑脫，腰椎椎體第一節也因陳舊性損傷，導致呈現楔形狀。

年過30歲，肌肉每年會自然流失約0.5%～1%

台灣髖關節骨折每年發生將近2萬例，發生率高居亞洲第一、全世界排名第九，台灣躋身為全世界骨質疏鬆高風險國家之一。北投健康管理醫院影像醫學部放射科沈彥君主任醫師說明，人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰，之後骨量隨年齡增長逐漸減少，女性停經後因為荷爾蒙減少，骨骼流失速度會加快。年過30歲，肌肉每年會自然流失約0.5%～1%，在40歲之後，肌肉質量平均每十年減少8%，70歲後流失速度再加快，每十年減少15%。

年輕族群因肥胖率提升、運動量不足，導致肌肉力量不足

一般來說，「肌少症」是指伴隨著老化所引起的肌肉質與量的減少現象，但肌少症已經不再是老年人專屬健康問題。 近年來年輕族群因肥胖率提升、平均運動量不足，導致肌肉力量不足支撐及保護骨骼，發生意外跌倒，就很容易造成骨折問題。

肌少症的檢測工具：雙能量X光吸收儀

沈彥君主任醫師分享，1名年僅30的上班族女性，從事設計工作，長時間在辦公室久坐，平常因工作時間長，休假時間就只想坐著或躺著好好休息。也因工作壓力大，常常沒什麼食慾，食量小、營養攝取不足。透過雙能量X光吸收儀(DXA,dual energy x-ray absorptiometry)檢查，肌肉量明顯比同年齡層少上許多，骨質密度也小於標準值。因為長時間背痛，安排零輻射全脊椎磁振造影檢查（MRI）發現，腰椎有椎弓骨折合併脊椎滑脫，腰椎椎體第一節也因陳舊性損傷，導致呈現楔形狀。