維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…麥片當零食吃，也很不錯。」為了維持拍戲的體力，雨薇每天也會帶維他命B群和維他命C。 **李毓芬：深夜運動再吃宵夜** 李毓芬習慣在在晚上10點之後才去運動，因為這個時候她的…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
貪吃起司、咖啡因會引爆頭痛？中醫：一把梳子、搓耳就能KO

…身有容易頭痛的體質，建議多食用全穀類、深色蔬菜，以及適量服用維他命B或維他命D。 **引發頭痛原因多元：受風寒、情緒變化大、年老、久病體虛都有關** 頭痛的原因有上百種，相…
http://www.top1health.cn/Article/248/70229
防骨鬆吃鈣片就好？巧補維他命D保骨、抗發炎

…片，卻依舊成為骨質疏鬆的患者，醫師進一步檢查發現婦人血液中的維他命D濃度嚴重不足，因而找出導致骨鬆的元凶。缺乏維他命D不但可能骨鬆，甚至恐影響神經、免疫功能，以及容易發炎等問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/70198
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…t（德國泡菜的一種）是有助於腸道健康的傳統德國菜。它蘊含豐富維他命C、維他命B和維他命K，德國人稱之為「腸道看護者」，Sauerkraut的卡路里不高，且含有被認為是好菌的乳酸。德…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…口癒合、血液凝結、甲狀腺功能也與它有關。鋅又有「美容維他命之稱」，掌管皮膚、頭髮、牙齒、指甲的健康。一旦缺鋅就容易出現持續掉髮、指甲脆裂、感冒頻繁、皮膚粗糙、食慾減退、性慾…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

….補充含維生素D的食物：** 當無法透過曬太陽來合成足夠的維他命Ｄ時，建議透過以下的食物來補充維他命Ｄ，包括：高脂肪的魚類（鮭魚、鮪魚、鯖魚等）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…人體吸收。若藉由日常飲食攝取，不會有太大的問題。但若攝取過多維他命補充劑的話，恐出現急性維他命A中毒。 **獲取來源：**菠菜、麻薏、茼蒿等青菜，以及紅蘿蔔、雞肝、鰻魚等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
持久粉底液易使毛孔堵塞　皮膚科醫師教你這樣做擁有光滑肌膚！

…ting 醫師：「去看皮膚科的話，跟醫生要 4% 對苯二酚和維他命 C、維他命A酸，以促進細胞周轉，徹底清潔阻塞毛孔。」 **台灣美容師分享說明如何擁有潔淨皮膚** 台灣美…
http://www.top1health.cn/Article/324/69053
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…，並以補充主菜、配菜所缺乏的營養素為原則。雖然水果含有豐富的維他命與膳食纖維。不過，水果果糖的糖分與熱量都很高，千萬別過量。 ●水果攝取量不要超過50kcal 水果為維他命…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
早餐吃水果是黃金，補滿維他命C、酵素〜竟然是誤會一場！

…早上的水果是金，中午的水果是銀」的說法。有人認為水果含有大量維他命C、酵素，都是有益健康的營養成分。或許因為這樣的觀念，再加上水果看起來是非常健康的食物，因此，不少人習慣把水果當一…
http://www.top1health.cn/Article/101/66747
提升生育力這樣吃！補對營養素，精蟲活力、數量、品質輕鬆UP

…花生等乾果類及全麥製品、小麥胚芽中含量都很高。 **②維他命C** 有研究指出，維他命C的攝取量與精子數量呈正比，多補充維他命C可增加精子數目，精子也能再度充滿活力；對工作…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血

…助診斷。若是診斷為營養性貧血，包括：缺鐵性貧血(缺乏鐵、銅、維他命C)、小細胞低色素貧血(缺乏維他命B6)、巨球性貧血(缺乏葉酸、維他命B12)、惡性貧血(缺乏維他命B12)，以及…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899
神奇檸檬醋減肥力升級，比檸檬水更猛？減重名醫：小心隱藏「糖陷阱」

…具有良好的抗氧化力，美容效果不在話下；而在能量代謝的過程中，維他命C確實會使肉鹼成分增加，間接促進能量的代謝，但是，要達到燃燒脂肪的效果，可能要攝取非常大量。如果喝檸檬水的時間不對…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794
妙齡女狂掉髮，竟是甲狀腺亢進惹禍　這樣做重拾蓬盈秀髮

…以免助熱、助濕、生痰化熱。另外，應食用不含碘的食鹽；服用綜合維他命時，也要注意維他命是否含碘；同時應避免菸酒、咖啡、油炸物、辛辣及刺激性食物，以及海帶、海苔、紫菜、海鮮等含碘較高的…
http://www.top1health.cn/Article/239/68818
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！　

… 有助於消解痠痛的營養素，是幫助製造肌肉和末梢神經所需能量的維他命B1，和能夠改善血液循環的維他命E。維他命B1是水溶性維他命，不耐熱。過度攝取時會排出體外，因此不用擔心會有副作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/68823