…西瓜、奇異果、火龍果,以及避免寒性蔬菜,例如:大白菜、芹菜、絲瓜、竹筍等,以免造成經血不流暢的狀況,使肌膚出現問題。容易冒痘痘的體質,需要注意勿隨意熱補之外, 應該要利用經期之間趁…
http://www.top1health.cn/Article/249/37385…水梨、葡萄柚、柚子、橘子、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜。 **辛辣性︰**辣椒、老薑、大蒜、芫荽、蔥、沙茶。 **燥熱性︰**茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉、荔枝…
http://www.top1health.cn/Article/259/37374…,便當盒的格子裡要選擇蔬菜、葉菜、瓜類、菇類,像是最近盛產的絲瓜、青椒、高麗菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、地瓜葉都是不錯的選擇,另外可將飯量減少1/4再增加一到菜進去,可以降低熱量攝取而獲得…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323…菇、木耳等)、筍類(綠竹筍、桂竹筍、筊白筍)、瓜果類(冬瓜、絲瓜、大黃瓜)、藻類(海帶、髮菜、紫菜等)、芽菜類(豆芽菜、苜蓿芽等)也都屬於蔬菜類,可以適量補充。每餐的蔬菜類顏色越繽…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232…,或是將這些食物酌量取代每天的米飯食用。 另外,冬瓜、絲瓜、葫蘆瓜、黃瓜等常見的綠色瓜果類,其實也具有消腫效果,但是因為性質偏寒涼,最好能與老薑同煮,以平衡其寒性。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165…子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子、豆腐、海帶。 7.忌烤、油炸、辣、刺激性食物:如醃漬品、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/36903…等加工製品。另外,火鍋中有些食材容易吸附湯底的鈉,像是南瓜、絲瓜、香菇、凍豆腐,建議這類食材煮3~5分鐘就起鍋食用,勿在鍋中煮太久。
http://www.top1health.cn/Article/320/34302…塗的是食用蠟,吃了也無妨,若仍擔心或不喜歡,用阿嬤的菜瓜布(絲瓜絡)沾米酒或熱水,就能輕易刷洗乾淨。 **別再打果汁了!水果吃原形更營養健康** 現代人普遍飲食不均衡,…
http://www.top1health.cn/Article/80/36472…因此,吃火鍋時別忘了多補充蔬菜,除了一般葉菜類,菇類、木耳、絲瓜、冬瓜、蘿蔔都是很好的選擇。 挑對食材,還要吃對順序!程涵宇營養師指出,吃火鍋應該先吃蔬菜類,接著吃肉類,最後…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869…由風寒、痰濕、火熱、躁鬱等4個原因引起,適度飲用蘿蔔蜂蜜飲、絲瓜花茶,能緩和風寒及風熱引起的咳嗽,讓你徹底和咳嗽分手! **中醫咳嗽4病因:風寒、痰濕、火熱、躁鬱** …
http://www.top1health.cn/Article/80/32618…讓青菜變得比較軟,不會嚼得太辛苦。瓜類,像是可以煮得很軟嫩的絲瓜、大黃瓜、冬瓜,也是不錯的選擇。水果切薄片會比切塊容易入口。若缺牙較多時,可磨果泥或打果汁。 **【延伸閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/145/30044…e--> **《對抗冬季癢 食補2藥膳》** **食補:絲瓜豆腐湯** **材料:**絲瓜250克、豆腐250克、鹽2克、油少許 **作法:** 1.將絲瓜洗淨、去皮、切…
http://www.top1health.cn/Article/80/29890…些藥物效果具有很好的美白功效,建議可使用白芷、茯苓、麥門冬、絲瓜絡,來加強皮膚色素的淡化,若想使皮膚快些白回來,也可以搭配調補月子期間的水藥服用。 **本文出自三采文化《不靠…
http://www.top1health.cn/Article/18/29283…塊等症狀。對於此類型的經痛少女,要行氣活血,多吃墨魚、蘿蔔、絲瓜、芹菜等,水果可以吃些荔枝、橘子、山楂等。 **【推薦食譜】墨魚蘿蔔絲** 墨魚,即常說的烏賊,具有養血通經…
http://www.top1health.cn/Article/324/29247…民眾。不過,營養師提醒,海蜇皮的鈉含量偏高,建議搭配小黃瓜或絲瓜,幫助排除多餘的鈉,對減重也更有幫助! ![海蜇皮熱量低、水分高,不含膽固醇和油脂,有助瘦身。不過,海蜇皮鈉含量較…
http://www.top1health.cn/Article/320/29199