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「紓緩」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「紓緩」的資料

肌肉痠痛硬梆梆？9大動作有效紓緩

![][67491] **【動作1／肩胛伸展】** 伸展肩關節周邊肌肉。 **作法：** 1.站姿，與肩同寬，雙膝微彎。 2.左手伸起，用右手手掌固定左手手肘處，慢慢將左…
http://www.top1health.cn/Article/326/21629
香草料妙用多！12香料好處報你知

…系統功能、改善打嗝、去除口臭等，在精神方面可以緩和壓力、幫助紓緩放鬆。 **cinnamon肉桂** 樟科植物的樹皮剝下之後乾燥製成，一般是小枝狀，也有磨成粉狀的，有促進消…
http://www.top1health.cn/Article/293/21551
扭傷不處理　當心！關節炎提早報到

…傷後的2?6週這段時間，通常可以藉由電療、熱療以及徒手按摩來紓緩疼痛，並且加速組織的癒合。等到疼痛與腫脹情況有所改善之後，也可自行做一些輕度的關節運動、拉筋運動、本體感覺以及肌力訓…
http://www.top1health.cn/Article/197/20101
喉嚨乾又痛？鮮橄欖綠茶有效紓緩

當嗓子乾啞、疼痛、有異物感時，人們普遍選擇買一點膨大海來泡水喝。但膨大海屬於一味中藥，性味甘涼，並不是所有人都適合飲用膨大海，多喝反而可能無益於身體健康。對於長期使用嗓子的職業人群…
http://www.top1health.cn/Article/61/20065
經期腹部疼痛煎熬　瑜珈3式緩解

女生經痛真難熬，只想躺在沙發上敷著熱敷袋放鬆，或是喝黑糖薑茶紓緩不適。生理期不只會有下腹疼痛，並且容易讓臉色差，或帶來腰痠與背部不適。美國瑜珈專家提供3招可以緩解經期腹部疼痛的動作…
http://www.top1health.cn/Article/254/19856
吃蜆保肝？防分娩障礙緩老化更有效

…血。骨頭、牙齒生長所需的鈣質也很豐富，而鈣質可抑制情緒高漲、紓緩壓力，有效改善焦躁及失眠。 **【食用祕訣】**與生薑的組合絕配讓生薑與大蒜發揮效用的醃蜆仔可消除疲勞及預…
http://www.top1health.cn/Article/320/19843
橋式+鼠尾草精油　緩解經前不適

…減輕經痛，還可以強健消化系統，增加脊椎柔軟度及彈性，並有助於紓緩背痛、消除雙腳疲勞，以及防止靜脈曲張。  ![瑜珈老師 LuLu示範橋式瑜珈，有助於減輕經…
http://www.top1health.cn/Article/249/19787
喝優格緩解腹瀉？旅途救急就地取材

… **【就地取材　緩解外出常見小毛病】** **琴酒輕敷紓緩曬傷：** 將冰鎮過的琴酒輕敷在燙傷部位，更便宜的替代品包括天然優格、切片小黃瓜、冰的切片馬鈴薯，或冷的茶包。輕微…
http://www.top1health.cn/Article/242/19770
凱薩琳麗塔瓊斯　草莓美白牙齒妙招

…多女生都會拿小黃瓜片來敷眼睛，但是許多人不知道，小黃瓜也可以紓緩臉部肌膚，幫助臉部煥發天然、青春的光芒。得過艾美獎加持的知名化妝師Vanessa Elese建議，在旅行用噴霧瓶裡加…
http://www.top1health.cn/Article/242/19672
茱莉亞羅勃茲最愛！橄欖油護甲美容

…歐美家庭廚房常見的優格、酪梨等食材也能拿來敷臉，號稱分別具有紓緩及滋潤的功效。不過皮膚科醫師提醒，任何偏方都應先確認不會造成敏感反應，並適度適量使用，有異常時應尋求醫師協助。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/19594
冏！孕婦肚皮癢抓不停　茶葉水消除

…醫，不要亂用偏方。][60396] **【皮膚搔癢保濕紓緩　嚴重則就醫】** 台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠建議，皮膚搔癢的孕婦可以塗抹乳液為肌膚保濕，並避免用太熱的水洗…
http://www.top1health.cn/Article/17/19464
孕婦甩腰痠背痛　就做牛式貓式瑜珈

…痠痛的情形更嚴重。美國知名瑜珈老師示範幾招瑜珈動作，幫助孕婦紓緩痠痛。 ![女性懷孕時期容易出現腰痠背痛的現象。美國《赫芬頓郵報》整理了幾招瑜珈動作，幫助孕婦伸展身體，紓緩痠痛。…
http://www.top1health.cn/Article/17/19461
制酸劑可顧腸胃？短暫紓緩別依賴

…說法，究竟制酸劑真有這麼神奇嗎？醫師表示，服用制酸劑只能短暫紓緩胃溢酸引起的不適感，無法從根本解決問題。 ![大多數有胃溢酸問題的患者，會選擇服用制酸劑來改善胃酸過多的症狀。][…
http://www.top1health.cn/Article/30/19220
夏日除毛正夯！勿忘：防曬＋保濕

…、洋甘菊等萃取成分的保養品，有助修護、鎮靜、抗敏，讓肌膚達到紓緩。 **3.中性清潔：**除毛後在清潔肌膚的時候，最好要以PH5.5與肌膚酸鹼值相近的清潔產品為主。此外，應暫…
http://www.top1health.cn/Article/132/18895
游泳甩開腰痛！運動後無痛效果大

…水中的浮力減緩對脊椎的壓力，一個星期可以游2~3天，藉此運動紓緩腰部酸痛的症狀。 ##[★《頭後仰繞圈卡輕鬆？》醫：恐壓迫神經]( http://www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/132/18782