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「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…份量，選擇糙米、紫米等，也能再加上無調味的即食燕麥片煮成燕麥粥，能增加飽足感，也讓我們不會餓了就隨手抓餅乾麵包果腹，也有足量的膳食纖維，幫助調節肝臟膽固醇的代謝，減少膽固醇、三酸甘…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
胃痛、胃脹氣喝粥最好？中醫：認清體質，茯苓、人參趕走消化不良

…體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養。有的人腸胃不好的時候，會選擇煮粥喝，另外，傳說中醫有「養胃三君子」包括茯苓、蓮子等調理脾胃。到底這一些方法真的能趕走「老胃病」嗎？來聽聽中醫師怎麼說。…
http://www.top1health.cn/Article/30/73737
更年期盜汗、失眠，睡不好？中醫師推薦這碗甜粥＋6穴位助改善

…師也推薦一款適合更年期婦女食用、作法簡單的「桂圓紅棗百合蓮子粥」漢方食療甜湯。不僅美味可口，對於緩解失眠症狀也有不錯的好處，提供給大家參考： ![「桂圓紅棗百合蓮子粥」材…
http://www.top1health.cn/Article/11/73758
胃潰瘍、消化不良，吃小米粥養胃？中醫：3類胃痛吃法大不同

…一直以來都是民眾熱烈討論的議題。而近來通訊軟體上就出現，小米粥能養胃，有胃疾問題者可多吃的說法，引起不少長輩轉傳。但小米粥真有這麼神奇的效果嗎？中醫師表示，小米、梗米、薏米等穀類確…
http://www.top1health.cn/Article/239/72703
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓

…可（請注意食品包裝袋上的「淨含量」）。 **第4類／米粥** 粥類富含碳水化合物，而純米粥含有少量的蛋白質和很少量的脂肪，非常合適作為宵夜，雖然少了一些味道。但是對於常年吃…
http://www.top1health.cn/Article/261/72698
逆轉脂肪肝不求人！中醫：玫瑰山楂消脂茶排油降脂

…4919] **五色蔬果均衡吃、薏仁替代白粥，幫身體排毒減重** 彭溫雅中醫師表示，要注意採取適當清淡飲食的時候，營養素仍須均衡，建議蔬果食物應均衡攝取根莖花果…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

…是涼的，這是網路上的答案，其實小米是溫性的。但如果你喝的小米粥太稀了（我們管它叫「瞪眼稀粥」，就是端起碗能在碗裡看見自己的稀粥。在古代因為糧食少、不夠吃的時候，人們煮粥就是一把米一…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564
拒絕肥胖上身！善用漢方3茶飲，喝出纖瘦好身材

…、絲瓜、苦瓜、蓮藕等。 **★薏仁燕麥紅豆粥** 吃薏仁、燕麥等粗糧時，宜多喝水，粗糧的消化需要更多的水。 **材料：**白米50克、紅豆20克、薏仁30克、…
http://www.top1health.cn/Article/145/72556
早餐吃粥皮蛋豆腐是絕配！擔心重金屬鉛過量？顏宗海教自保秘訣

…補充的配菜。特別是牙口較差的老人，如果食慾差，沒有胃口，吃清粥小菜時，可以來盤皮蛋豆腐，開胃又有營養。 **皮蛋製作穩定品質：添加氧化鉛、氧化銅等金屬** 皮蛋的製作方法已…
http://www.top1health.cn/Article/240/72561
更年期患萎縮性陰道炎，頻尿、陰道乾癢上身？女中醫教你這樣緩解

…食品。可多吃些清淡，且有助清熱、健脾、祛濕的食物，舉凡，薏仁粥、冬瓜湯、赤小豆粥等就是不錯的選擇。 **私密處反覆感染、發炎？日常保養這樣洗，輔助調理** 除了強調對症調理…
http://www.top1health.cn/Article/259/72547
解便祕狠角色，該吃紅棗還是黑棗？補氣血，紅棗加當歸這1味效果翻倍

…合放化療患者治療後虛弱無力食用的藥膳。 **【當歸紅棗粥】：** **材料：**取當歸3錢、大米50克、紅棗5顆。 **作法：** 1.將當歸煮滾在500克水中片刻，過…
http://www.top1health.cn/Article/248/71493
快來看看你中了幾個？心肌梗塞的危險因子告訴你

心肌梗塞主要與心臟冠狀動脈血栓有關，血栓的形成也與動脈粥狀硬化有很大的關聯，因此，預防心血管疾病有兩個重點：「預防動脈粥狀硬化」、「避免血栓形成」。今天的主題跟大家分享心肌梗塞的危…
http://www.top1health.cn/Article/28/71313
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…漿的族群可以選擇低糖高纖豆漿做為早餐搭配之飲料。地瓜粥、燕麥粥 →習慣在家自己製備早餐者，可以選擇地瓜粥或燕麥粥取代白米粥，若擔心上班前時間不足，建議於前一晚事先烹煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
動不動就脹氣？早餐自製藜麥低脹氣粥好營養

…及麻子均勻攪拌，並且再放置5到10分鐘。 4.將鍋中的黎麥粥倒入碗中，並且和其他剩餘食材一起趁熱享用。 **本文出自采實文化《護腸胃‧抗脹氣14天計畫放屁‧打嗝‧脹氣‧便…
http://www.top1health.cn/Article/318/70282
眼白泛黃、有血絲＝肝功能異常？中醫保養秘訣大公開

…擇。另外，郭祐睿中醫師也推薦民眾可取台灣苗栗銅鑼本產的菊花熬粥食用，也是很好的食補方法： **★菊花粥** **材料：**菊花6公克、白米100公克。 **作用：**菊花…
http://www.top1health.cn/Article/302/70168

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