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万病之源起于湿！女性月经不调、子宫肌瘤、白带多、卵巢囊肿引发原因，竟然与体内“湿气”过重有关；还有容易腰酸背痛、肩颈酸痛，以及五十肩症状，也都是“湿气”惹的祸！中医师表示，人体最容易被湿气入侵有5大部位，要祛湿除病，不妨自制排湿汤品与粥品，包括：四神汤、玉竹红枣水鸭粥，都十分适合夏天食用。

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湿气内外有别可分成：内湿、外湿

湿气“内外有别”，“外湿”指的是自然界的水分及湿气，包括天上的云雾、夏日的雷雨、秋天的晨露、冬天的冰雪、山里的泉水、涓涓的溪流、江流汇入的大海等，都是中医称的“湿气”。“内湿”指的是人体内正常的津液及水分，也就是前述所提的体液、组织间液、宗气、营气、卫气等水湿代谢相关的湿气。如果湿气太过，影响到人体的健康，便成为“湿邪”。

“外湿”引起的疾病，指太多的湿邪透过口鼻或皮肤毛孔入侵体内，比如在梅雨季节、久居湿地、经常淋雨出汗未擦干身体等情况下，都有可能遭受湿邪。例如原本就气虚容易疲劳的人，如果受到湿邪侵犯，却没有对症治疗，或改变生活作息，人体开始会感受到“寒”的感觉。

寒湿则血凝，血凝则痛　放任不管恐酿癌症体质

寒主凝滞，当寒湿之气在体内累积一段时间后，便会形成凝滞不通的现象。中医师彭温雅在其新书《彭温雅医师的湿气调理全书：排湿从养气开始》中表示，中医认为“寒湿则血凝，血凝则痛”，寒湿之邪使身体气血凝滞、运行不畅，因而产生各种疼痛感。寒邪侵袭人体时，经常表现出皮肤、筋脉收缩、挛急的症状，当身体的寒气越来越重时，湿气也更容易入侵体内。

尤其，凝滞不通时，此时体内的水分凝结为痰，湿痰互结流聚于皮下，会在身体各部位发生大大小小、或多或少的结块，中医称为“痰核”，此时属于一种良性的肿瘤，但是如果放任不管，便要小心会进一步发展成恶性肿瘤，或成为癌症体质了！

寒邪侵襲人體時，經常表現出皮膚、筋脈收縮、攣急的症狀，當身體的寒氣越來越重時，濕氣也更容易入侵體內。