秋刀魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「秋刀魚」搜尋結果

總共找到 340 筆符合關鍵字「秋刀魚」的資料

上班族用眼過度太操勞！眼睛抒壓必知絕招

…葉、豌豆、南瓜等，另外還有像Omega-3食物：鮪魚、鯖魚、秋刀魚、藻類，天然抗氧化劑如含有豐富花青素的藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴等，飲食和生活日常習慣都兼顧，才能…
http://www.top1health.cn/Article/67/52361
葉黃素只能用吃的？答案跌破你的眼鏡！

…瓜這些天然蔬食；若想補充DHA，則要多吃海鮮類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚；而維生素A蘊含在動物肝臟、乳製品、蛋、紅蘿蔔等食材之中，維生素C則可從芭樂、奇異果、青椒等蔬果類補充，至於維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/52362
紫爆空汙、環境劇變，氣喘控制不當要人命！

…果兩份（一般拳頭大小或兩碗），補充含有Omega-3的食物如秋刀魚、鮭魚、鯖魚、四破魚等或堅果（堅果過敏者不宜），並攝取適量益生菌，連續使用16周後可以大幅降低氣喘發作機率。另…
http://www.top1health.cn/Article/25/52333
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…於調節免疫力！富含Omega-3脂肪酸的魚類還有鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，常常食用可以維護身體健康。如果擔心鮭魚、鮪魚等大型魚類的重金屬殘留量較高，可以與鯖魚、秋刀魚等小型魚類…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…匙的亞麻籽、奇亞籽或其他堅果類；每週至少攝取2~3次的鯖魚、秋刀魚、鮪魚等；也可以經常攝取海藻類食物，或是適量使用亞麻仁籽油、紫蘇油。 **四、遠離環境荷爾蒙** 農藥、重金屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…與腦細胞的發育和神經訊息傳遞，有助於增強記憶力。鮪魚、鯖魚、秋刀魚、海藻、堅果類、亞麻仁油等都是含有Omega-3脂肪酸的食物。 **3.遠離壞油精製糖** - 飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
孕媽咪吃魚，寶寶不過敏！醫師：聞魚鰓3錦囊

…第1步。醫師指出，魚類富含多元不飽和脂肪酸，建議應多選鯖魚、秋刀魚等小型魚，有助減少胎兒出生後過敏的機會；且挑選魚類應掌握「看顏色、聞魚鰓、重溫控」等3錦囊，以「安心好孕」。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51942
吃益生菌改善過敏？免疫科醫師：3個黃金時期效果好

…少喘鳴。Omega-3脂肪酸的天然來源包含鮪魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚、核桃等，有需求者可在醫師指導之下適度補充。 **配合良好習慣　遠離過敏好健康** 總而言之，預防孩子過敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/51817
月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

…開鯊魚、鮪魚等食物鏈頂層的大型魚類，選擇小型的鯖魚、竹筴魚或秋刀魚，會比較安全。此外，重金屬會累積在魚油脂多的部位，所以吃未經檢驗的魚應避免吃魚頭、魚皮和魚的內臟脂肪，同時建議攝取…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
紫外線好傷眼睛　防光害必補魚油、葉黃素二寶

…康，減少發炎和減緩乾眼情形，但建議以吃中小型魚為主，如鯖魚、秋刀魚等巴掌大的魚，以避免大型魚類有重金屬殘留疑慮。 **《眼睛抗光　4招有夠力》** - 1.避免眼睛過度勞累…
http://www.top1health.cn/Article/80/51822
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

…虱目魚3.9公克、里肌肉和白帶魚3.8公克、豆干3.5公克、秋刀魚3.3公克。另在乳品部分，1杯240毫升鮮奶約含1.7公克支鏈胺基酸，30公克全脂奶粉則有1.6公克的支鏈胺基酸。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…血管彈性、降低膽固醇及三酸甘油脂，達到預防心血管疾病，可以從秋刀魚、鯖魚、鮭魚中獲得。 **植化素：** 包括類胡蘿蔔素(Carotenoid)、類黃酮素(Flavonoi…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…腦部、心血管，也有穩定神經、對抗慢性發炎的功用。除了從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類中補充，陳德福醫師建議，還可以適度補充魚油的保健食品，攝取充足的Omega-3。針對一般民眾，每…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
緩解兒童成長痛的5大秘方，營養師這樣說….

…**1.omega 3脂肪酸** - 能夠降低發炎狀況，在秋刀魚、鯖魚、沙丁魚、鮭魚中都有。 **2.維生素C** - 維生素C有抗發炎的作用，自然界的維他命C沒有單獨存…
http://www.top1health.cn/Article/320/51710
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…，保護心血管呢？**  ![鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，有助於控制血脂、血壓、膽固醇！][119321] **控制紅肉攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441

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