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「瘦肉」搜尋結果
總共找到 929 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料-
驚人！1顆肉粽熱量=2碗白飯！慢性病患把握「三低一高」秘訣健康吃粽
…，應減少食用飽和脂肪及膽固醇較高的鹹蛋黃、五花肉，可用禽肉或瘦肉取代五花肉、以栗子取代鹹蛋黃，以減少飽和脂肪及膽固醇的攝取。 **3.替代正餐：** 一天最多一顆粽…
http://www.top1health.cn/Article/101/82044 -
梅雨季好潮濕、愛吃甜食會養出白帶？中醫：喝玉米鬚瘦肉湯，去濕氣抗發炎止帶
… 中醫師周宗翰以下推荐一道利濕止帶的藥膳「利濕止帶玉米鬚瘦肉湯」，提供白帶清稀，或帶下黃濁者食用： **【利濕止帶玉米鬚瘦肉湯】** **材料：**玉米鬚30克、白茅…
http://www.top1health.cn/Article/248/81723 -
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效
…食材中的動物性脂肪油脂含量也相當高。 就以看起來不肥的瘦肉來說，其脂肪含量就佔整體營養素的30％；若是油花較多的梅花肉也有50％；更不要說油脂豐富的五花肉部位，其油脂含量更高…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563 -
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力
…反而會為腸胃帶來負擔。可以選擇優格、山藥糙米粥、清燙蔬菜、豬瘦肉片等等，為腸胃提供優質營養。 ![][191223] 要留意的是，任何一種類型的斷食法並不建議有慢性疾病、營…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542 -
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒
…餐，自由選擇營養豐富的食物，像是穀物類、蔬菜，含豐富蛋白質的瘦肉、雞蛋，以及含健康油脂的橄欖油、椰子油等等想吃的食物，例如只在12:00-18:00當中進食，其餘時間都不吃東西，只…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095 -
國一女長期腹瀉、長不高 竟是發炎性腸道疾病作怪
…免過油、過鹹、太辣或容易引起脹氣的刺激性食物，也可補充葉酸、瘦肉、動物內臟、海鮮類或深綠色蔬菜等富含鐵質食物，改善貧血問題。 **腸胃炎、腸躁症分不清？ 症狀反覆兩周至一…
http://www.top1health.cn/Article/30/81245 -
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A
…壯壯喔！ **◎鐵質** **食物來源：蛋黃、肝臟、瘦肉、豬血及菠菜、毛豆** 鐵質是血紅素中攜帶氧氣的元素，能幫助免疫力與智力的發展，在寶寶四至六個月後，因生長發育快速…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202 -
抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物
…蛋白質來源可以吃豆類、豆腐及豆製品。而動物性蛋白質來源包括：瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等。 **2.攝取各種不同顏色蔬菜水果：** 蔬菜水果中的植化素對人體有保護作…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792 -
腸胃常生病，小心胃潰瘍、十二指腸潰瘍找上門！預防方法報你知
…白質和維生素豐富的食物。如軟米飯、細麵條、牛奶、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆製品。 ◆建議常吃水果和蔬菜，不僅可預防潰瘍，還能提供足夠的礦物質，如高麗菜、南瓜、山藥、南瓜、秋葵…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678 -
想瘦，又愛吃甜？咖啡、奶茶和蛋糕，先戒哪個？關鍵是…
…不多一個漢堡熱量的食物，確保500g蔬菜、250g水果，只吃瘦肉，別吃甜點⋯⋯話還沒說完，她就不幹了：「什麼？不吃甜點的話，我活著還有什麼意義！」原來，她常常下班後先在甜點店吃些東…
http://www.top1health.cn/Article/101/80521 -
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力
…**每個人身體不舒服的時候，都想來一碗好喝的雞湯，某些禽類的瘦肉被發現含有特別多的維生素B6，有助紅血球的生成和多巴胺以及血清素的產生。 **14. 葵瓜子：**葵瓜子中含有…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245 -
誰說愛美不能偷懶！來做超簡單鮪魚酪梨沙拉，輕鬆吃出好肌膚
…活性氧。所以想讓膚色變白，千萬不能缺鐵。 再加上鮪魚的瘦肉含有硒，而硒是回春不可或缺的營養素，因為硒能製造出酵素，阻止促進老化的活性氧及過氧化脂質作用在身上。富含於酪梨中的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/79195 -
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守
…友在飲食上應額外攝取適量的蛋白質與碳水化合物才行！建議可選擇瘦肉、魚肉、豆腐、雞胸肉、黃豆等優質蛋白質食材；並適量搭配地瓜、山藥、南瓜、藜麥等碳水化合物為佳。 
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