燕麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「燕麥片」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「燕麥片」的資料

中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…於一般麵包，煎蛋吐司優於果醬吐司；起司、鮪魚優於火腿、培根；燕麥片優於玉米脆片，優格醬優於沙拉醬，蔬菜蛋餅優於蘿蔔糕，飯糰最好不要加油條。飲料部分，無糖優於有糖，鮮奶茶優於奶茶，新…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…一上榜的穀類。糖尿病人，特別是肥胖、便祕的糖友，適合長期食用燕麥片，飽足感強可減少進食量。 **【推薦食譜】雞蛋燕麥餅** 燕麥磨成粉，打散雞蛋，將燕麥粉倒入雞蛋中攪勻，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵

…糖及胰島素指數降低。通常來說，可溶性纖維質存在於麥片（麥麩、燕麥片及燕麥粉）、大麥（麥麩及大麥粉）及洋車前子的外皮。 **◆不可溶性纖維質：**顧名思義，就是不容易溶解的纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/28624
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

…，拍扁去核；煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味；放入燕麥片，稍微攪拌，沸騰後倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可。 **5.黑木耳紅棗湯** **材料：**黑木耳10…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454
全穀營養價值高！吃糙米有助控血糖

…又可以分為「全穀類」和「精緻穀物」，前者包含糙米、全麥麵包、燕麥片、麥芽、米麩，營養價值較高；後者包含白米、白麵包、燕麥片包等，營養價值則較低。 **糙米保留穀物營養　白米僅…
http://www.top1health.cn/Article/320/28444
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…**★燕麥香蕉餅乾** **材料：** 香蕉44公克、大燕麥片20公克、小紅莓乾8公克、碎粒核桃8公克。 **做法：** 1.將香蕉壓成泥後，加入燕麥片攪拌。 2.再加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
寶寶緩秋燥　吃白色料理滋陰潤肺

…汁燕麥粥** 梨子洗淨削皮切成小薄丁，水煮10分鐘左右加入燕麥片，再煮20分鐘至燕麥片爛軟即可。 **梨子**味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢…
http://www.top1health.cn/Article/320/28280
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

…前沒有研究顯示吃穀物對於性慾會有所影響。不過，早餐吃玉米片或燕麥片等穀物早餐，有助穩定血糖，還能搭配低脂鮮奶和水果一起食用，相當健康。 **號稱防止自慰　醫師發明…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937
男性吃海鮮好性福！補鋅護精又助性

…克以上，其它如蟹類、貝類、牛肉、牛奶、蛋黃、全穀類、堅果類、燕麥片中都含有一定量的鋅。  ![][80874] 但由於植物中的植酸及膳食纖維會影…
http://www.top1health.cn/Article/320/27730
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…礦物質。 **6.素食者建議菜單** ● 燕麥彩果：燕麥片、低脂鮮奶、無糖優格、各種水果（如：香蕉、蘋果）、堅果類（如：核桃） ● 地瓜起司煎餅 ● 豆腐拌炒番茄洋蔥 …
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
掃除腰腹贅肉　巧吃8高纖維食物

…有效，那富含纖維的食物有哪些呢？ **1.燕麥** 燕麥片中的高黏稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化的時間，讓人保持飽足感。燕麥會促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進胃腸蠕…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424
香菜護膚小幫手！DIY抗痘面膜

…：**一湯匙普通優酪乳（1湯匙約為15g或15ml）、2湯匙燕麥片或燕麥粉、1/4杯新鮮香菜（1 杯約為240g或240ml）、1/8杯切碎的新鮮黃瓜。 **做法：** 將…
http://www.top1health.cn/Article/248/26207
愈吃愈享瘦　腸道順暢小腹婆掰掰

寒冬中喝杯熱呼呼的燕麥片，不僅能裹腹還能暖身。那在這炎熱的夏日呢？就來份輕爽無負擔又能保持腸道順暢小腹婆不再來的燕麥片早餐吧。 **燕麥的好處** 燕麥富含著大量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26116
全麥食物防心衰　早上吃效果翻倍

…大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。早餐可以選擇燕麥片、全麥麵包和牛奶、水果一起食用，體內膽固醇指數正常的人還可加個雞蛋，但粗糧所占比例最好不要超過1/4。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/25934
進食困難！頭頸癌病友補營養有撇步

… **【點心示範／蘋果燕麥牛奶】** - 材料：大燕麥片20公克（3匙）、低脂鮮奶500c.c.、小蘋果1顆（約2/3顆大蘋果）。 - 作法：蘋果洗淨去皮切成小塊狀，放…
http://www.top1health.cn/Article/132/25911

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