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「焦躁」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「焦躁」的資料

關懷長者的身心健康！別輕忽老年憂鬱症危害

…分為典型及非典型症狀兩類。典型的老人憂鬱症狀時常混合焦躁、緊張焦慮、甚至恐慌症發作、抱怨煩躁多、身體不舒服，由於老人常不會表達心情「憂鬱」，而用悶悶的、煩躁、易怒、常發脾氣…
http://www.top1health.cn/Article/245/43483
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…穀類、深綠色蔬菜食物，能幫助減輕壓力、維持精神狀態穩定、減少焦躁不安感。同時，還有舒緩肌肉緊繃的作用。
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
負面情緒滿點？5步驟正確釋放情緒壓力不暴躁

…：心痛、呼吸的急促、全身肌肉的緊繃、背部的緊繃或疼痛、心理的焦躁或壓迫感……。去接觸自己的負面情緒，就是去感受它、陪伴它、關愛它、與它連結。以這樣的方式對待自己的負面情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/245/43387
天秤座優柔寡斷！猶豫不決恐釀成這些疾病...

…食道逆流等，焦慮症和憂鬱症則常常互相影響，會出現絕望、消極、焦躁不安、精疲力竭、失眠、對生活提不起勁等現象。 **面對、處理、放下　三步驟遠離焦慮壓力** 既然過度焦慮可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/43082
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…說明，適度補充維生素B1、B2確實能發揮穩定神經、改善焦慮、焦躁情緒的作用。尤其是，疼痛發生時，人體的腎上腺素會大量分泌，而這樣的過程中也會用到大量的能量；而適度補充維生素B1、B…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
秋天肝火旺、脾氣暴躁？按這3穴位平心靜氣

…分補給，遵循潤燥、補肺、養陰法則來加以調理。 **舒緩焦躁情緒這樣做！3穴位疏通肝、脾、腎經有一套** 此外，出身中醫世家的大陸中醫師迷羅在其所著的《24節氣自癒養生法─跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/43083
自律神經失調　中醫教4招安神解煩憂

…於日常生活中，學會適度放鬆、放慢生活步調，透過下列4招來平緩焦躁情緒，就是平時自我保養、調理的好方法： **第1招／養成良好作息：** 養成「運動333」的規律運動習慣，盡…
http://www.top1health.cn/Article/11/43027
付出很多，收獲很少？6招學會拒絕他人

…。如果無法釋放，就會逐漸改變自己的人格，產生扭曲，變得易怒、焦躁和容易失去理智。為了自身健康著想，也應該在適當的時候拒絕別人的請求。 **4.相信別人的能力** 有些人之所…
http://www.top1health.cn/Article/318/42948
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…營養素1／色胺酸：** 人體之所以會出現易怒、焦慮、疲勞、焦躁不安等情緒，除了外在環境的影響外，體內缺乏足夠血清素，也是重要因素之一。血清素是由飲食中所攝取的色胺酸轉化而來，人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…步轉移想吃東西的慾望。或是，適度按壓下列2大穴位，也都是安撫焦躁情緒的好方法： **【太衝穴】** **位置：**腳的大拇趾和第二趾縫間，往上1寸（約1個拇趾橫寬）處。…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
秋天睡不好？吳明珠：喝抗壓蘋果茶助好眠

…C產品，酷愛滑手機「抓寶」，不僅造成失眠症狀加劇，甚至有憂慮焦躁情緒困擾，值得大家重視。女中醫師吳明珠指出，失眠並非是單純睡不好的問題，而是有發展性的。基本上，如果失眠…
http://www.top1health.cn/Article/80/41751
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招

… 工作忙碌、忙於照顧家人  長期睡眠不足  經常感到焦躁  覺得自己壓力很大  沒有休閒嗜好  血壓偏高  血糖偏高  低密度膽固醇偏高  家族裡有…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…素的情況，連帶使控制情緒的腦內神經傳導激素嚴重缺乏，導致心情焦躁，也容易引發產前憂鬱症。有些人會從食物中得到慰藉，但並非所有食物都能讓孕媽咪紓壓，相反的，可能會影響自身健康…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
毒品入侵校園真害人！醫：6招遠離毒品

…智恍惚及昏迷現象，並造成反射能力下降、運動失調、頭痛、噁心、焦躁不安、性能力降低、思想及記憶發生問題、精神紊亂、抑鬱等情況。急性中毒因中樞神經極度抑制而產生呼吸抑制、血壓驟降、脈搏…
http://www.top1health.cn/Article/80/40691
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…熱難耐。若再加上飲食不當，「燥熱」的感覺會更加明顯，造成心情焦躁不安，整個人更不舒服。因此，想要降低火氣、幫助消暑，建議可從減少體內發炎著手。除了充足睡眠、適度運動，正確飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525

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