激烈運動 | 搜尋結果

「激烈運動」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「激烈運動」的資料

早上第1泡尿有泡泡，小心是腎臟病警訊！

…般不超過每天150毫克，若攝取太多蛋白質類食物、正在生理期、激烈運動後、發燒、極度情緒變化、極度冷熱變化等都有可能會造成蛋白尿，但這通常是短暫的，原因去除或環境改善後會自行消失。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/38871
夏日登山、吹冷氣　保養關節有撇步

…重，膝蓋就需多承受4公斤的重量；少搬重物，不要穿高跟鞋；避免激烈運動、外傷和過度勞動。從事登山或路跑等運動時，預先做好熱身，量力而為，必要時配戴護膝保護關節。另外，多注意膝…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723
運動後很虛弱？小心運動疲勞找上門

…能是運動疲勞所闖的禍。 **運動後恢復的重要性** 激烈運動結束後，人體的各種生理功能活動必須經過一段時間調節，才得以逐漸恢復到運動前狀態，這段過程稱為運動後恢復（reco…
http://www.top1health.cn/Article/248/38567
膝蓋痛≠關節退化　深蹲動作強化膝關節

…但是，真的要把半月板摩光光也不是一件容易的事情，除非你有長期激烈運動的習慣，或是你的工作需要大量負重，否則一般人即使到了年紀大了，也不一定會有膝關節炎的問題。此外，半月板這塊軟骨是…
http://www.top1health.cn/Article/167/38438
避免消化不良　飯後多久才能洗澡？

…上洗澡呢？彰化基督教醫院胃腸肝膽科醫師顏旭亨表示，就像飯後做激烈運動一樣，吃完飯後立刻洗澡，會讓血液往體表流動，胃腸道的血流量減少，造成胃腸蠕動和消化功能變差，容易引起消化不良，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/248/38154
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…，這些好處難以被其他方式取代，只是就減重來說，只想靠大量或者激烈運動的話，可能體重還沒減到就先受傷或累死，難以持久。 **減重手術(或代謝型手術)：**需經過專業醫師評估，一…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…回流會比較差。 **3.腹部持續用力** 包含長期做激烈運動如：健身房的重力運動、舉重，以及產婦的生產過程。 **4.久站久坐** 容易因此造成肛門周圍血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
慢跑剛剛好就好　跑過頭恐傷心臟

…ple即將上市的iWatch也都有久坐提醒的功能，然而過度的激烈運動也對身體有害，過去一些針對運動與死亡率或心血管健康的研究也發現，在「適度」的程度下有最好的健康促進效果，而這次丹…
http://www.top1health.cn/Article/302/38040
維生素B17能抗癌？藥師：小心引發中毒

…疫系統、調節荷爾蒙，並且具有抗細菌及病毒的功效。 **激烈運動加速老化　慢跑、快走、游泳較佳** 此外，運動對預防癌症也有所助益，不過過度激烈的運動，可能會讓身體產生大量自…
http://www.top1health.cn/Article/248/37902
讓你瘦得超有型！這樣吃出「燒油」好體質

…衡，缺水身體就不可能平衡燒油。 **3.快慢交替運動：**激烈運動容易激發壓力荷爾蒙，破壞血糖平衡，結果就是愈動愈胖。 **4.養成八分飽、適當斷食的習慣：**適當少吃，讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/37901
卵巢早衰恐不孕　中醫養宮護卵助好孕

…動的男性，精蟲狀況也較佳。這裡指的運動是輕鬆的有氧運動，不是激烈運動或重力訓練。
http://www.top1health.cn/Article/188/37860
懷孕練腹肌除妊娠紋？醫：對胎兒不利

…：「不可思議！」看在國內婦產科醫師眼裡，認為妊娠期間如果進行激烈運動，血液會跑到皮膚表皮，不利於腹中胎兒吸收到血液中的營養，恐妨礙生長。 **避免妊娠紋　宜控制孕期體重*…
http://www.top1health.cn/Article/87/37861
精神緊繃蕁麻疹易發作　四逆散祛風止癢

…要長期處於緊繃狀態，一個禮拜三次規律運動可以紓壓，但注意不要激烈運動，否則血管過度擴張皮膚可能會更癢！！ **皮膚癢的自我保健** 1.洗澡水溫不要太高。 2.使用空調…
http://www.top1health.cn/Article/258/37656
幫身體排水！消除水腫，四季對策大不同

…平均分配；無論天氣多麼冷，保持適度運動的習慣，但避免突然從事激烈運動；適用衣物、圍巾、帽子、襪子或靴子，做好身體保暖。
http://www.top1health.cn/Article/250/37544
為女性量身打造！生理週期28天全方位運動指南

…不穩定，但是還是處於適合運動流汗的階段，不過比起前一個階段的激烈運動，這個階段算是中強度運動類型，到戶外慢跑、爬山，增強心肺能力；或是在室內嘗試皮拉提斯、最近新興的Barre運動（…
http://www.top1health.cn/Article/306/37314