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「清晨」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「清晨」的資料

寒流報到，血壓拉警報！防中風秘訣：起床111+減壓4穴位

…疾病的患者，甚至耳中風和眼中風的患者人數也增加。中醫師提醒，清晨是一天中最容易血壓突然飆高的時候，建議離開溫暖的被窩時把握「111原則」，給予身體足夠的準備和調適，有助穩定血壓，遠…
http://www.top1health.cn/Article/258/56668
睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆

…醒來雖然不算失眠，但會導致睡眠品質下滑。 **類型4／清晨早醒型：**醒來的時間比預定的時間來的早，想繼續睡卻睡不著，常見於年長者。 **想一覺好眠？建立固定睡眠儀式＋…
http://www.top1health.cn/Article/76/56529
淋巴按摩打造曲線，人人都可做嗎？必知4大Q&A

…壓隨時隨地可以施作。但若能於每天早晚進行效果最好，早上可選在清晨起床後，這時候的按壓可以幫助人體的甦醒與循環的加強。另外，由於身體溫度高的時候，身體的動能會比較強，因此建議晚上按壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/56528
陽光維生素D新觀念！不只強健骨骼，更有這些營養好處

…UVB）給阻擋掉了。有些人也因此刻意避開日正當中的豔陽，改在清晨或傍晚曬太陽。然而，科學卻告訴我們這樣的做法並無法兩全其美，因為製造維生素D3最好的280 nm波長的紫外線在清晨或…
http://www.top1health.cn/Article/248/56322
早晨、下午常水腫？小心，你的淋巴生病了

…![][128475] 在初期淋巴水腫的時候，您會發現每天清晨起床的時候，全身感覺浮腫，會有睡不飽的感覺，必須等到身體開始活動後，人才會漸漸清爽。淋巴水腫也容易發生在下午…
http://www.top1health.cn/Article/248/56078
遠離老來胖有訣竅！上海中醫：每日6餐這樣吃無負擔

…炒肉片……有很不錯的減肥功效。 **晚上9:00-次日清晨6:00** 這段時間進食最容易發胖，要防止老來胖，就控制一下食慾吧。如果實在餓得難受就喝一杯牛奶，或吃一兩片低糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050
一吃就吐…新熱射頻胃賁門緊縮術，完治嚴重胃食道逆流

…了胸口常有灼熱感、易脹氣外，更常因溢酸吐光剛吃完的食物；就連清晨半夢半醒間也常被溢酸驚醒，且吐出的水既酸又臭，嚴重影響其生活品質，但長期嘗試中西醫治療，始終都無法有效改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/55950
【名醫養生】周宗翰中醫師：這樣喝茶會「茶醉」…

…翰中醫師也提醒，絕對不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因成分，清晨空腹喝會促使腸道吸收過多咖啡因，特別容易引起「茶醉」，出現尿頻、心慌、頭暈、乏力、心神恍惚，甚至站立不穩等症狀，那種…
http://www.top1health.cn/Article/248/55922
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…口罩，若在戶外運動及路跑，宜選擇在較空曠且遠離馬路的場地，且清晨或晚上較佳，避開交通廢氣量較大的上下班時間。 **- 3.避免抽菸及二手菸** 抽菸會產生大量且多種的自由基，尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
穩定用藥吸得好　天冷氣喘沒煩惱

…氣難以進入。病人會反覆出現喘鳴、呼吸困難、胸悶、多痰及夜間或清晨咳嗽等症狀，嚴重干擾日常生活。如果病情持續惡化，將造成家人沉重的負擔。根據國際治療氣喘的「GINA 指引」，建議採取…
http://www.top1health.cn/Article/29/55874
換季最怕受風寒！中醫師傳授保暖實用招數

…有些上了年紀的長輩，家中的阿公阿嬤習慣天未亮就出門運動，然而清晨正是氣溫最低的時段，稍不慎可能導致患有心血管疾病者引發身體不適等危險；因此建議在日出後、氣溫逐漸回升時出門運動較佳。…
http://www.top1health.cn/Article/318/55798
斷了，郵票斷了⋯！《慾望城市》夜間勃起的秘密

…）。入睡前將郵票製成套環繞於陰莖，幾乎不留空隙。如果清晨醒來郵票被撐破斷裂，代表有發生夜間勃起。這樣的步驟簡單可行，在沒有負擔的狀況下，就能夠了解身體的反應。但是影響郵票測…
http://www.top1health.cn/Article/262/54534
骨質疏鬆！？你不知道的缺鈣危機

…質外，補充足夠的蛋白質和維生素Ｄ也能夠促進鈣質吸收；每天利用清晨或傍晚時段，在沒有擦防曬、撐傘或衣物遮蔽的情況曬太陽10至15分鐘，也可以讓身體產生有助提升鈣質吸收率的維生素D，若…
http://www.top1health.cn/Article/80/54396
男大生莫名膝蓋腫痛3個月　竟是僵直性脊椎炎作怪

…患者除了右膝關節腫痛之外，同時有間歇性下背痛的症狀，尤其是在清晨剛睡醒時特別明顯，但起床活動之後症狀反而會獲得改善。醫師進一步做抽血檢查，發現除了發炎指數較高之外，HLA-B27抗…
http://www.top1health.cn/Article/32/54362
腕隧道症候群治療新趨　PRP、葡萄糖水注射效果佳

…症狀可發生於任何地方和任何地點，但是更有可能在夜裡睡覺時，或清晨快起床時加劇，病患常因手麻痛而醒來，甩甩手便可以減輕症狀，而容易延誤就醫。中期則出現持續性手指疼痛麻木，更進一步可能…
http://www.top1health.cn/Article/88/54318

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