植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…讓胸型更顯豐滿。**《建議食物》：乳製品、深海魚類、堅果類、植物油。** **4.維生素C：**天然蔬果中豐富的維生素C，有促進膠原蛋白生成的作用；而膠原蛋白更是維持人體胸部Q彈…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…量的「油」喔！詹淑雲營養師表示，大部分奶精和奶球使用的是氫化植物油，氫化植物油是反式脂肪脂肪酸，會增加體內的壞膽固醇，促進動脈粥樣硬化，增加心血管疾病風險。 **迷思3／輕食…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…2至3樣蔬菜、約1至1.5碗；肉類選擇雞、魚等白肉；油類使用植物油烹調或部份以堅果替代補充；每餐1至2樣水果、約1碗。雖然得舒飲食本身並非刻意強調限鹽的部份，但由於「得舒飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…利用和吸收。 **3.油炒：**洋蔥種類不限，建議使用植物油烹調。烹煮時可添加少許水燜熟洋蔥，減少油脂的使用，避免使用太多油烹調而讓該道料理的減重效果大打折扣喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

… 除此之外，飲食應把握低鹽、高纖、低脂原則，料理建議用植物油取代動物油；平常可多吃預防心血管疾病的「5大護心食物」，要多吃蔬菜、多喝水，有助腸道吸收膳食纖維，水果適量即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…議大家選擇烤、蒸、煮、燉、涼拌等較健康的烹調方式，且使用好的植物油來烹調食物，千萬要盡量避免高溫的烹調方法，才能減少油脂裂變產生的致癌物質。此外，善用低油的烹調工具，例如：不沾鍋、…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…每日蔬果類至少5份（3份蔬菜類+＋2份水果類）。 4.選用植物油或部分以堅果類取代。 5.烹調採煮、炒、煎、烤等為主。 6.講求新鮮食材，減少加工食品。 **二、生活型…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於血壓你該知道這10件事

… 1.少油脂：減少攝取動物性脂肪，例如豬油、牛油；適量使用植物油，如芥籽油、橄欖油、苦茶油。 2.少調味品：少鹽、少糖、少味素、少胡椒粉，成人每天食鹽攝取量為一茶匙，大約6公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/56429
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…*5. ω-3多元不飽和脂肪酸：**在鯖魚、秋刀魚、虱目魚、植物油都非常豐富，主要功能可以減輕發炎反應，並維持神經元膜的功能及完整性。 **6.地中海飲食：**以全穀食物當主…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…杏仁果、核桃、南瓜子等），含有豐富維生素E、食物中少見的優良植物油脂、蛋白質和纖維。適量攝取，可有效抑制飲食中膽固醇的吸收。 **5.主食選擇全榖類食物，而非精製澱粉類食物*…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…，對心血管比較好。單元不飽和脂肪酸多存在植物油中，例如苦茶油、芥花油、橄欖油等，另外，像是深海魚、亞麻仁籽、堅果和海藻等食物，也富含ω-3脂肪酸，是降低血脂保護…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

… 油脂：燒仙草的好夥伴奶精，其實並不是鮮奶製成的，他是以植物油、玉米糖漿和香精等調合而成的，因此嚴格說起來就是油脂，並不含鮮奶擁有的營養素。另外，有些人會選擇椰奶、椰漿增添…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…為主，或是用家禽類等白肉取代紅肉，油脂以單元不飽和酸含量高的植物油為主，並鼓勵盡量多攝取蔬果、全穀類和豆類、堅果、種子。此外，也可以適量飲用酒、葡萄酒或啤酒。 **不一定要選…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

…，婦女第一死亡原因就是肺癌，起因於烹飪用油，尤其使用蔬菜油、植物油這類多元不飽和油，加熱後產生毒物醛（如：甲醛、乙醛、丙烯銓）都是致癌物。 **【自製豬油更加安心】** 目…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
運動是防癌利器？還是氧化速率增加元凶？專家這樣說！

…可以開始思考要如何避免下列食物： 1.氫化油、部分氫化植物油。 2.精緻糖。 3.味精、阿斯巴甜及興奮性神經毒素。 4.基因改造作物和農藥。 **本文出自方智出版…
http://www.top1health.cn/Article/302/56123

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