想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜尋結果

總共找到 379 筆符合關鍵字「想睡」的資料

常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…如果你每天都有規律睡眠、沒有睡眠不足的問題，卻還是無時無刻都想睡覺、狂打哈欠，那麼可能就是體內缺乏鉀的結果喔！ **警訊二／你有高血壓、或常吃外食？** 洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

…響紅血球製造，進而導致氧供應不足產生疲倦、注意力不集中、愛睏想睡、頭暈等症狀，如果你也有這些問題，就表示該好好補鐵了！很多人都覺得貧血就是要吃櫻桃、黑葡萄補血，不過飲食中的鐵…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…末補眠情形；然而睡眠時間不固定，不僅週末晚起，接著週日晚上不想睡，晚睡，週一早上便起不來，長期下來也容易睡眠清醒週期混亂。至於入睡時間過早或過晚都不好，過早（例如：家長早早晚上七、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
點人工淚液會依賴？避免眼睛爆「乾」5招決勝

…治療，病情會隨著個人情況而不同。症狀包括：眼睛乾澀、容易疲倦想睡、眼睛有異物感或灼熱感，甚至有紅、腫、充血症狀，一旦患有乾眼症，最好少戴隱形眼鏡，不要揉眼睛，且最好不要騎機車。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51718
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…。如果太晚吃晚餐，飯後又急著寫作業，會因飯後血糖急速上升讓人想睡覺，學童在無法集中精神之下，作業越寫越晚，接著就容易出現嘴饞想吃宵夜、晚睡和錯過晚上11點生長激素開始分泌的時間等情…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…「呵～嗯，昨天晚上一直起床上廁所，根本沒辦法睡覺，白天工作好想睡…」女性在孕期會出現五花八門的症狀，輕則讓人感到些微不適，重則影響生活作息。要緩解這些症狀，最直接的辦法就是調整飲食…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…排飯搭配油亮亮的荷包蛋，滿滿油脂、蛋白質下肚後，自然特別容易想睡覺了。 **午餐均衡八分飽　維持血糖穩定精神好** 想維持午後好精神，除了午餐不要吃得太油膩，不要吃太飽…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
醉茫茫頭暈…喝水梨汁提升代謝顧腸胃

…，體內的酒精代謝效率較高，更能減少酒醉導致的注意力減退，以及想睡、頭暈等困擾。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51490
解讀寶寶哭鬧有方法　原因出在這些生心理因素

…寶寶每個階段的哭鬧各有不同原因，滿月前通常是肚子餓、尿布濕、想睡；隨著成長，哭鬧也成為寶寶表達感受的方式。大部分的哭鬧可分為生理面與心理面兩大因素。 **【生理面】** …
http://www.top1health.cn/Article/251/51424
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

擁有健康的身體，是許多人的願望，但卻往往因為外在環境的限制，心有餘而力不足。最主要的原因之一，還是跟台灣人普遍工時過長有關，不論是科技業、廣告公司、設計、新聞媒體等各行各業，都有常…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

…精屬於中樞神經抑制劑，能幫助肌肉鬆弛，當黃湯下肚後會讓人產生想睡的感覺，很快進入淺睡期，乍看之下像是睡著的，但實際上酒精會阻止腦波進入深睡期階段，半夢半睡之間，讓人沒辦法好好睡一覺…
http://www.top1health.cn/Article/76/51292
想教出獨立自主的孩子？有無給足安全感是關鍵！

…，爸媽安慰後離開也能再度安然入睡。也有些孩子的安全感較不足，想睡覺時需要爸媽的安撫，在陌生環境容易敏感性的哭鬧。如何建立起親子之間的安全依附關係？澤爸認為，爸媽得根據孩子的…
http://www.top1health.cn/Article/251/51342
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…一杯含糖奶茶，剛吃飽時可能心情不錯，但大概10點的時候就開始想睡覺了。除了精神不濟，常常處在血糖不穩的情況，長期下來容易造成胰島素分泌失衡，可能導致身體慢性發炎，對健康有許…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…排飯搭配油亮亮的荷包蛋，滿滿油脂、蛋白質下肚後，自然特別容易想睡覺了。 **午餐均衡八分飽　維持血糖穩定精神好** 想維持午後好精神，除了午餐不要吃得太油膩，不要吃太飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

相信每個人肯定都有過「中午吃太飽、下午想睡覺」的經驗，無論是學生時期還是上班之後，每到了下午一、兩點就是最想睡的時候！如果中午不小睡片刻，下午就會精神不濟、連帶地影響到工作效率，這…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212