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「強壯」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「強壯」的資料

遠離人工膝關節置換術　快學6招延緩膝關節退化

…即減重。 **2. 適度運動** 膝關節周邊若有強壯的肌肉支撐，則膝關節的壓力可以減少，穩定度增加，軟骨較不易磨損，關節較不易發炎。只要能增強下肢肌力的運動，都對膝關節…
http://www.top1health.cn/Article/238/51308
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝

…脾利濕、寧心安神、生津止渴，白朮可補氣健脾、燥濕利水、止汗能強壯、利尿、降血糖、抗血凝，並能保護肝臟。 - 3.本方主要作用能健脾理氣、活血通絡。 **《2.山楂綠茶》** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51172
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…最多的蛋白質人肌肉品質最好，股四頭肌最強，大腿前面的肌肉更是強壯。  ![科學家們發現，只要素食者吃豆類、堅果和甘藍，將和肉食者一樣有力量！][11809…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

…大功效維持腸道健全： 1.抑制壞菌生長 2.讓腸道黏膜更強壯，避免壞菌侵入 3.調節免疫作用並且抗發炎 4.消滅體內毒素不過益生菌可不是吞下肚就有效，**這樣吃才能發揮…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084
春養肝、冬補腎！喝對四季雞湯，疾病跑！

…，其蛋白質含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，加上養肝血的菠菜與豬肝，在春天特別適合食用。 **【豬肝菠菜雞湯】** - 材料：菠菜50公克、…
http://www.top1health.cn/Article/258/50863
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

…大功效維持腸道健全： 1.抑制壞菌生長 2.讓腸道黏膜更強壯，避免壞菌侵入 3.調節免疫作用並且抗發炎 4.消滅體內毒素不過益生菌可不是吞下肚就有效，**這樣吃才能發揮…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881
更年期抗老美肌用喝的！女中醫師：這2道很有效〜

…**位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。適度刺激足三里穴有強壯體質、促進代謝之效，對於提升皮膚抵抗力、增進肌膚彈性助益良多。 - **合谷穴：**位於食指與拇指合攏，虎口處…
http://www.top1health.cn/Article/320/50786
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌

…保護腹腔臟器、維持腹壓、穩定脊椎和骨盆的作用。如果腹橫肌不夠強壯，不但會讓腹部肌肉越來越鬆垮，出現「餐後胃凸」的現象，有礙美觀，還容易導致駝背、腰痠背痛，影響運動表現，增加受傷的風…
http://www.top1health.cn/Article/141/50700
冬天喝烏骨雞湯+當歸　補血補腎，增強免疫力！

…骨雞的優勢在於脂肪和膽固醇較低，而且黑色食物入腎，具有補腎和強壯身體的功能，搭配當歸煮成雞湯，更是女性補血的好選擇！ ![][116442] **黑色食物入腎　冬吃烏骨雞養…
http://www.top1health.cn/Article/320/50618
生理期可以喝四神湯嗎？小心薏仁有陷阱！

…醫師表示，經期中腹瀉或拉肚子的原因有很多，可能是本身腸胃不夠強壯所造成，受四神湯影響的機率極小，女性朋友不用過度擔心。 **注意薏仁版四神湯！屬性寒涼，多吃恐傷身** …
http://www.top1health.cn/Article/259/50438
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…厚，故被人譽為「素中之葷」和「素中之王」，可作為藥用，有滋潤強壯、清肺益氣、補血活血、鎮靜止痛、防止高血壓、動脈硬化、抗凝血及潤燥、利腸、改善便祕等多重食補功效。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
老了，就胖了？杜絕中年發福，關鍵秘密藏在這！

…骨頭的縮力與張力。為了支持這種壓力，骨頭會漸漸適應，然後變得強壯。非常符合邏輯！年紀稍長後，若我們持續訓練肌肉，也可以減少跌倒的風險。事實上，年長者跌倒，往往是因為內部…
http://www.top1health.cn/Article/306/50495
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…，否則根本不可能有這種風險。你只會得到一個嶄新的、精心雕琢又強壯的身體。那有氧運動呢？當然也別放棄嘍。整體來說，它還是很棒的輔助運動，是身體健康的好朋友。但如果主要目的還是…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…風險。維生素K與維生素D共同維持骨骼健康，修復損傷的骨細胞，強壯骨骼。而益生菌能合成維生素K供人體利用，可有效提高骨密度和骨骼強度，減少骨質流失，進而促進骨骼健康，並預防骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
別讓歲月催人老　抗老化必做肌力訓練

…發力、速度、敏捷度、耐力、技術、抗老化都有關係。一個人只要夠強壯，不管接觸什麼運動，都能降低受傷的風險，並在專項運動上更容易達到頂尖！(舉凡跑步，騎腳踏車，籃球，網球，桌球，拳擊，…
http://www.top1health.cn/Article/248/48025

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