姿勢 | 搜尋結果 | 華人健康網

「姿勢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料

告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…跳，背部不受傷！** 幾乎所有來找我的患者，我都知道是什麼姿勢造成他們的問題，因此我現在採取的方法，就是告訴所有人，停止這些姿勢。一開始必須如此，以後會有時間來解決特定問題（並讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
莫名翹臀，腰痛、下背痛跟著來？下交叉症候群作怪！做橋式運動訓練核心肌群

…er cross syndrome)的警訊！ **長期姿勢不正確、肌力不足，導致下交叉症候群** 長期姿勢不正確或肌力不足，正是導致下交叉症候群(lower cross s…
http://www.top1health.cn/Article/238/81821
陰道訓練法，站著就能做！2姿勢幫你消除大腿鬆弛內側、塑造美腿

**《消除大腿內側的鬆弛—內八字合腿姿勢》** 一邊做陰道電梯，一邊將大腿用力靠緊的姿勢。利用大腿內側的肌肉就能塑造美腿。穿著高跟鞋也能進行。 **Point …
http://www.top1health.cn/Article/306/81769
想改變人們對妳的印象？第一個要瘦的是臉！瘦臉操這裡看，幫你告別大餅臉

… ![][190692] **姿勢不良，臉就會越來越大！** 讓臉變大的原因當中，我希望大家多加注意的其中一點，就是姿勢。姿勢為何與臉的大小有關聯呢…
http://www.top1health.cn/Article/351/81373
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

…的困擾嗎？根據醫院中醫門診發現，有這些情況，常見原因即為長期姿勢不良所造成。1名35歲的李小姐長期頭痛、手麻、肌肉僵硬，近期症狀加劇，脖頸轉動困難，偶而還會呼吸不順，影響生活、睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
移動變運動！只要改變姿勢，就能把走路當運動，防止老年臥床不起

**目標一千步，就會遠離臥床不起** 調查五千名高齡者的「中之條研究」，是非常有名的研究。以住在群馬縣中之条町六十五歲以上的五千位居民為調查對象，調查持續十五年，甚至至今仍持…
http://www.top1health.cn/Article/248/81213
你有嚴重生理痛、女性病？3招48手瑜伽改善肌耐力、打造蜜桃臀　

…前開始水腫、肩膀痠痛及食欲異常時，請將四十八手瑜伽的四十八種姿勢，以1分鐘做一種姿勢的方式全部做完一輪。沒辦法專心做瑜伽的人，一開始不妨一種姿勢做30秒，先試著花25分鐘左右從頭到…
http://www.top1health.cn/Article/234/81148
做菜一直彎腰，腰部和肩頸好痠？只要姿勢改變，痠痛不再纏身！

累與不累的生活，身體姿勢有時候是關鍵；姿勢對了，身體不再痠疼，人也沒那麼易累。過去你都「隨便」走走，「隨便」坐著，「隨便」站著，但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔，讓…
http://www.top1health.cn/Article/287/81073
男手臂疼痛如觸電，吃止痛藥無效　原來是頸椎間盤突出壓迫神經根惹禍

…盤突出，壓迫頸椎神經根引起！還好在經過適當治療，並搭配正確的姿勢調整後，症狀已逐漸緩解。 **長期姿勢不良，恐害頸椎間盤突出！經常脖子痛、上肢酸痛麻要當心** 台北市立聯合…
http://www.top1health.cn/Article/167/81069
別人健步如飛，你走一點路就好累？累與不累的走路方式差異原來是…

…心窩長出來般。 - 走路時也意識著耳朵後側往上提—覺得姿勢走樣時，先意識這裡吧！ - 從心窩開始動腳。 **【小筆記】持久力最強的生物是「人類」** 據說和其他動物…
http://www.top1health.cn/Article/287/80921
上班久坐，身體卡啦卡啦超僵硬？3伸展動作幫你找回靈活度

…家在地上盤腿坐著。 ![][187098] 這些姿勢是我們天生就會的，我看過久坐辦公室的全職工作者，從沒做過瑜伽或伸展，卻能舒適地停留在這個姿勢裡。不過，如果是很久沒有…
http://www.top1health.cn/Article/328/80421
年終大掃除免不了腰酸背痛？復健科醫師教你正確姿勢，告別媽媽手、下背痛

…往都在過年前的短時間內進行大量的清掃工作，再加上不正確的打掃姿勢造成身體負擔、腰痠背痛甚至於肌肉拉傷。因此每到年終大掃除期間，前往復健科就診的人數也顯著上升。 ![][187…
http://www.top1health.cn/Article/167/80643
手腕疼痛腫脹…7旬翁也有媽媽手？復健師教打地鼠、鴨子張嘴4招伸展緩解疼痛

…生在中年婦女或產後媽媽身上，當抱小孩、擠乳、提握重物時，用力姿勢不正確，或者長期重覆做拇指基部的肌腱伸展、外展動作，例如：用力洗衣服、扭毛巾等，都會導致媽媽手。但是媽媽手並非女性專…
http://www.top1health.cn/Article/248/80654
頸椎病年輕化除了手機使用過度，髮型也有關係？掌握4關鍵因素助預防

…、手機上網看他們想看的網頁等等。所以從小使用手機等3C產品，姿勢的正確與否，是第一個潛在的威脅。手機第二個潛在威脅是：手機遊戲。就是所謂的手遊。我個人平常觀察，在公車、在等…
http://www.top1health.cn/Article/343/80477
腰痛是生活習慣病？改變生活習慣，腰痛就能治好！

…腰痛也是一種生活習慣病。每天的生活作息和使用身體的方式，特別姿勢造成的骨頭歪斜，都是引發腰痛的原因。就我看診的經驗，多數來治療腰痛的患者一開始都會說：「我的生活很正常啊，並沒有做什…
http://www.top1health.cn/Article/167/80620