好菌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好菌」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「好菌」的資料

壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩開大腸激躁症

…茄。此外，也建議平時飲食注意攝取膳食纖維，來維持腸道好菌相，膳食纖維包括富含水溶性纖維的食物，可以延緩醣類消化吸收，控制血糖，並可結合膽酸促其排出來降低血膽固醇，甚至可以增…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…細菌，所以兩者有此差別。所以，平時維護腸道健康要補好菌！該如何補充足夠的好菌呢？益生菌權威蔡英傑博士在其《腸命百歲3：快樂菌讓你不憂鬱》新書中，為大家解答： **Q…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
嗯嗯順暢，好菌不可少！益生菌還不夠，需要這個好拍檔幫忙

…，容易造成細菌叢生態失衡，產生各種不適的情況。因此適當補充「好菌」，對維持健康有好處。其中像是益生菌就是良好的後援部隊，但是，只有益生菌還不夠，聰明搭配能幫助益生菌生長的「營養素」…
http://www.top1health.cn/Article/80/74852
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…還能預防皮膚皺紋的生成。尤其酪梨籽含有許多纖維，可以增加腸道好菌、促進腸道蠕動，幫助排出廢物和膽固醇。 **【吃酪梨3要訣】：** 1.建議將酪梨做成沙拉、果醬、果汁皆是不…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
私密處問題多？婦產科醫師解謎3大問題

…塞劑藥物，因為塞劑藥物除了會扼殺壞菌，也會扼殺負責保護陰道的好菌。反而因此破壞陰道ph值，更容易反覆受到感染。 **「三不四要」好習慣，預防感染不困難** 想要預防私密處感…
http://www.top1health.cn/Article/324/72550
不想臉上泛油光！吃對7種食物幫你改善惱人油性肌

…呢？Dent解釋，攝取特定食物並不會直接導致油性皮膚，體內的好菌與壞菌不平衡、免疫系統和腸道營養吸收才會影響我們的皮膚健康。真正導致體內不平衡的原因是因為攝取太多糖分、乳製…
http://www.top1health.cn/Article/242/71438
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…腸壁接觸的機會，輔助發揮防癌效果。且膳食纖維同時也是供應腸道好菌生長的重要益生源（好菌的「食物」），因此適度食用高麗菜，對於腸道健康維持益處良多。 **好處3／輔助發揮防癌作…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…00公克有助於降低血液中壞膽固醇，同時提供益菌生物質給腸道的好菌養分，並增進腸道糞便體積，可預防大腸癌及便祕的發生。而對於想要控制血糖的病友來說，高麗菜屬於低升糖指數的食材，適量食…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

**揭曉燕麥片讓腸道變乾淨的祕密** 什錦榖麥的主要材料燕麥片當中，充滿了我們目前飲食生活中容易缺乏的營養素，尤其膳食纖維的含量大約是白米的19倍！讓腸道變乾淨的燕麥片，其祕密到…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了

…速度，有助血糖控制。 ◎可被腸道菌發酵，幫助你「養腸道好菌」。 ◎果膠有保水的特性，可以使糞便容易成形，對於輕度腹瀉有緩和的作用；但如果是有便秘問題的人，在攝取較多的膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/70210
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…道看護者」，Sauerkraut的卡路里不高，且含有被認為是好菌的乳酸。德國人會以多種方式食用它，包括新鮮時食用或是榨成汁飲用，雖然味道可能很難接受，但這是最健康的食用方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
超簡單〜掌握3原則跟便祕說掰掰

…纖維在腸道裡扮演『掃把』的角色，可以協助清除腸道糞便，並增加好菌存活度。增加膳食纖維攝取的基本原則就是選擇全穀雜糧類如糙米、紫米、帶殼紅藜取代白米、白麵包等精緻穀類製品；每日食用三…
http://www.top1health.cn/Article/248/70131
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…，可調節腸胃道菌叢生態，除可促進腸胃蠕動、預防便秘，維持腸道好菌多，也是讓心情愉悅的方法之一。 **黃豆** 黃豆的色胺酸含量也極為豐富，每100g就含有500mg的色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病

…飲、大啖冰品、飲食不節制，造成腸胃運化變差，腸道內壞菌太多、好菌太少，腸道內菌叢失衡。 **濕熱體質不調理？小心損害腸胃、釀發炎，罹癌率大增** 中醫認為，只要會引發疾病產…
http://www.top1health.cn/Article/239/69042
研究：濫用抗生素破壞腸道菌相，增加心肌梗塞死亡率

…rculation）。 **濫用誤用抗生素　會破壞身體好菌** 根據生物醫學科學研究所研究員謝清河轉述，抗生素是目前醫療常用的藥物，而濫用、誤用抗生素，會使抗藥菌株快速…
http://www.top1health.cn/Article/88/68888