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「大吃大喝」搜寻结果

总共找到 379 笔符合关键字「大吃大喝」的资料

改善压力肥！巧按2穴位纾压、防暴食有一套

现代人生活步调紧凑、工作压力大，若未适度纾压、运动，又爱大吃大喝排解压力，稍不谨慎就可能使「压力肥」找上门，让恼人的赘肉跑上身。想要摆脱压力肥该到底怎么做呢？中医师表示，适度透过穴…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
营养师破减重迷思　5招让你减重成功不再胖

…人执着在单一饮食，心中产生安慰剂效应，反而不注重要均衡饮食，大吃大喝不忌口，一但你的饮食走向单一化，身体所需的营养素不足，产生隐性饥饿。所以切记，感情要专一，但饮食要劈腿！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/40297
体脂肪过高？快看看你是否犯了这几个错！

…会使压力激素皮质醇（cortisol）浓度提高，让你想要透过大吃大喝纾解压力，而你的体脂也会像吹气球一样快速膨胀。 **危险因子3／没吃早餐，改吃丰盛的「早午餐」犒赏自己**…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麦片粥不会胖~

…合想要瘦身的人，因为在早餐的时候吃饱，可以避免中午饥肠辘辘而大吃大喝，一顿丰盛午餐下肚，热量马上就超标！ **第一份早餐** 刚起床时神志不清，身体也跟你一样还没睡醒。这时…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
有运动就会瘦？4个减重迷思一次搞懂

…食控制过于严格，很容易在某天突然受不了而大爆炸，比如周末忽然大吃大喝、毫不节制，满脑子都是「为什么我要这么可怜！」的恐怖想法，害得原先的努力通通白费。哥伦教授提醒，重点是要…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
月经周期减肥怎么做？把握排卵期少吃多动

…续停滞、情绪也不稳定，减重也容易在这个阶段破功，食欲大增开始大吃大喝解放自己。不过，为了穿进小一号的裤子，拥有玲珑有致的身材，还是必须Hold住想吃高热量食物的念头，建议这…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195
拒绝办公室小腹！6秘诀上班族保持好身材

…，好好散个步、泡个澡、与家人朋友相聚，不让紧绷的心情成了触发大吃大喝的原因。 **秘诀5／工作间隙勤活动** 坐办公室的期间，频繁站起的人比保持固定姿势的人能够消耗更多卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/38210
减肥越快越好？小心复胖快又伤身

…其他第三方单位和消费者自行把关。 **大量运动：**想大吃大喝不控制饮食，只靠运动来减重是很很很困难的(因为真的很难，所以三个很)，常告诉患者，千万不要挑战自己的意志力只想靠…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
暴饮暴食老得快　5方案助改善

…食的方案】** **方案1／先吃一点小东西** 如果非得大吃大喝不可时，可以先吃一点东西垫垫胃。先吃一点水果或不会造成身体负担的饼干、蛋白质等，防止过度暴食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37825
梅子季来了！酸甜梅子醋自己做，开胃助消化

…制脂肪合成、促进脂肪分解可能具有影响，但如果饮食不节制，依然大吃大喝，又想单靠梅子醋快速消解体内堆积的脂肪，恐怕缓不济急。 **梅子醋别空腹喝　稀释饮用降低刺激** 提醒大…
http://www.top1health.cn/Article/320/37445
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌汤

…腐，富含蛋白质及膳食纤维，可以增加饱足感，避免午餐时间太饿而大吃大喝，不小心吃进过多热量。另外，由于豆腐和味噌的主原料都是黄豆，含有大豆异黄酮、大豆皂精、植物固醇、不饱和脂肪酸、维…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
大考一场接一场　情绪马拉松迎战

…段落复习，就听首喜欢的音乐或看部影片。同时，避免像是大吃大喝、夜游和电玩等刺激活动，以免造成情绪过度起伏；当面临家人过度要求、斥责或是过多关心时，可以告诉他们：我可以自己来…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054
注射胰岛素控血糖　别忘同时控体重

…年下来已经习惯，经常忽略疾病控制的重要性，遇到节庆假日时照样大吃大喝、不忌口，拿自己的健康开玩笑。 **妥善控糖很重要　慎防糖尿病并发症** 亚东纪念医院新陈代谢科专任主治…
http://www.top1health.cn/Article/248/36907
上班族常见的伤肝坏习惯！久坐、熬夜…你中了几项？

农历春节刚结束不到两周，连续几天大吃大喝、熬夜打牌，身体难以一下子恢复正常作息，首当其冲受到影响的就是我们默默付出的肝脏了！对于上班族来说，肝脏更是需要好好保护的器官，但，你知道生…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
甩肥肉！元宵节后一个月减重黄金期

过年连假过度放纵的结果就是不停大吃大喝，零食饼干随手可得，晚餐吃最多的是火锅和大鱼大肉，接着来临的元宵节又大吃汤圆，站上体重机才赫然发现变胖1~2公斤，上班时甚至被误认为新同事!幸…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740