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「大吃大喝」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「大吃大喝」的資料

體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…會使壓力激素皮質醇（cortisol）濃度提高，讓你想要透過大吃大喝紓解壓力，而你的體脂也會像吹氣球一樣快速膨脹。 **危險因子3／沒吃早餐，改吃豐盛的「早午餐」犒賞自己**…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…合想要瘦身的人，因為在早餐的時候吃飽，可以避免中午饑腸轆轆而大吃大喝，一頓豐盛午餐下肚，熱量馬上就超標！ **第一份早餐** 剛起床時神志不清，身體也跟你一樣還沒睡醒。這時…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…食控制過於嚴格，很容易在某天突然受不了而大爆炸，比如周末忽然大吃大喝、毫不節制，滿腦子都是「為什麼我要這麼可憐！」的恐怖想法，害得原先的努力通通白費。哥倫教授提醒，重點是要…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動

…續停滯、情緒也不穩定，減重也容易在這個階段破功，食慾大增開始大吃大喝解放自己。不過，為了穿進小一號的褲子，擁有玲瓏有緻的身材，還是必須Hold住想吃高熱量食物的念頭，建議這…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195
拒絕辦公室小腹！6秘訣上班族保持好身材

…，好好散個步、泡個澡、與家人朋友相聚，不讓緊繃的心情成了觸發大吃大喝的原因。 **秘訣5／工作間隙勤活動** 坐辦公室的期間，頻繁站起的人比保持固定姿勢的人能夠消耗更多卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/38210
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…其他第三方單位和消費者自行把關。 **大量運動：**想大吃大喝不控制飲食，只靠運動來減重是很很很困難的(因為真的很難，所以三個很)，常告訴患者，千萬不要挑戰自己的意志力只想靠…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
暴飲暴食老得快　5方案助改善

…食的方案】** **方案1／先吃一點小東西** 如果非得大吃大喝不可時，可以先吃一點東西墊墊胃。先吃一點水果或不會造成身體負擔的餅乾、蛋白質等，防止過度暴食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37825
梅子季來了！酸甜梅子醋自己做，開胃助消化

…制脂肪合成、促進脂肪分解可能具有影響，但如果飲食不節制，依然大吃大喝，又想單靠梅子醋快速消解體内堆積的脂肪，恐怕緩不濟急。 **梅子醋別空腹喝　稀釋飲用降低刺激** 提醒大…
http://www.top1health.cn/Article/320/37445
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…腐，富含蛋白質及膳食纖維，可以增加飽足感，避免午餐時間太餓而大吃大喝，不小心吃進過多熱量。另外，由於豆腐和味噌的主原料都是黃豆，含有大豆異黃酮、大豆皂精、植物固醇、不飽和脂肪酸、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
大考一場接一場　情緒馬拉松迎戰

…段落複習，就聽首喜歡的音樂或看部影片。同時，避免像是大吃大喝、夜遊和電玩等刺激活動，以免造成情緒過度起伏；當面臨家人過度要求、斥責或是過多關心時，可以告訴他們：我可以自己來…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054
注射胰島素控血糖　別忘同時控體重

…年下來已經習慣，經常忽略疾病控制的重要性，遇到節慶假日時照樣大吃大喝、不忌口，拿自己的健康開玩笑。 **妥善控糖很重要　慎防糖尿病併發症** 亞東紀念醫院新陳代謝科專任主治…
http://www.top1health.cn/Article/248/36907
上班族常見的傷肝壞習慣！久坐、熬夜…你中了幾項？

農曆春節剛結束不到兩週，連續幾天大吃大喝、熬夜打牌，身體難以一下子恢復正常作息，首當其衝受到影響的就是我們默默付出的肝臟了！對於上班族來說，肝臟更是需要好好保護的器官，但，你知道生…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期

過年連假過度放縱的結果就是不停大吃大喝，零食餅乾隨手可得，晚餐吃最多的是火鍋和大魚大肉，接著來臨的元宵節又大吃湯圓，站上體重機才赫然發現變胖1~2公斤，上班時甚至被誤認為新同事!幸…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740
年後急甩油　運動過度易肌腱炎上身

年後減重別貪快！過年期間大吃大喝，許多人胖了一圈，春節結束後就猛跑操場和健身房，恨不得脂肪快快離去。然而，醫師提醒，運動減重需有計畫，運動量太大易引發「過度使用症候群（overus…
http://www.top1health.cn/Article/167/36725
青光眼正確點藥水　護眼四大要領

…，有助降低眼壓。 - TIP2：輕食：晚上宜輕食，避免大吃大喝、過度進補，以免增加腹部壓力，避免眼壓上升。 - TIP3：慢行：青光眼會影響到眼睛視野，上下樓梯跟外出時…
http://www.top1health.cn/Article/244/36719

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