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「促進排便」搜尋結果
總共找到 265 筆符合關鍵字「促進排便」的資料-
輕鬆瘦！早上3水果吃出理想曲線
…以改善便祕！** 蘋果含有一種「果膠」的水溶性膳食纖維，有促進排便的作用，其實蘋果多酚還可以增加肌肉，減少內臟脂肪。其他還含有分解疲勞物質的檸檬酸，有助回復肚子與身體的輕鬆。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/25190 -
地瓜排毒又防癌 中午過後不能吃？
…加40％膳食纖維，吃下肚不僅可增加飽足感，也能刺激腸道蠕動，促進排便，臨床發現地瓜纖維確實有助改善肥胖和便祕。而其成分中的多醣膠原黏蛋白物質，可以預防胃潰瘍，保護黏膜。 <s…
http://www.top1health.cn/Article/80/25198 -
產後瘦身動動手！心機穴位按了就瘦
…當胃中火氣過大，就可能引起便祕，而按壓內庭穴能夠清除胃火，有促進排便的功效。 **位置：**在腳背上第二和第三趾緣後方凹陷處。 **按法：**以姆指和食指環扣穴位，上下輕輕揉壓…
http://www.top1health.cn/Article/259/25119 -
馬桶這樣蹲 解決惱人便祕
…保持運動習慣，同時善用溫水洗淨便座的功能，利用水流按摩屁屁、促進排便，讓蹲馬桶不再是一件苦差事！
http://www.top1health.cn/Article/248/25017 -
遠離口腔癌！吃綠花椰補充蘿蔔硫素
…營養素，可抑制癌細胞生長，而大量的膳食纖維則有助於腸胃蠕動，促進排便、代謝體內廢物，因此具有防大腸直腸癌、胃癌的功效。同時，綠花椰是效果一級棒的抗氧化劑，以及解毒酵素的催化劑，能夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/24946 -
三餐無油或太油 膽結石都上身
…穀根莖類，可促進腸內益生菌的生長、繁殖，可調整腸道中的菌相，促進排便。尤其是富含水溶性纖維的燕麥、海藻、蕈菇，都是很好的來源，若能每餐吃半碗這類燙熟的蔬菜，搭配全穀根莖類及水果，對…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664 -
春天肝火旺 吃大棗蜂蜜養肝
…溫開水，補充一晚上缺失的水分，還可以起到潤肺養膚、加快腸蠕動促進排便的功效。 另外很多人喜歡喝茶，在北方初春季節，天氣仍然十分寒涼，所以建議仍然選擇紅茶或者是烏龍茶，晚春後可…
http://www.top1health.cn/Article/30/24538 -
改善便祕減重又健康 吃雙鳳鮮木耳
…暢，改善便祕，又能兼顧健康瘦身的益處，其中黑木耳、鳳梨，即是促進排便又低熱量的好食物。 ![「雙鳳鮮木耳」改善便秘減重又健康。（攝影／江旻駿）][74582] 中國醫藥大…
http://www.top1health.cn/Article/141/23754 -
促進排毒！低卡女人辛絲吃出好身材
…不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便；薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/141/23752 -
喝杯熱茶、熱咖啡 遠離便祕糾纏
「我已經快一星期沒上廁所了」，許多人因為蔬果攝取不足，加上生活壓力大，常有便祕的困擾。有的人會選擇服用瀉藥，仍然很難緩解。根據國外研究發現，其實，要解決便祕問題，有更輕鬆又健康的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/23630 -
晚上吃8種減肥食物 飽腹不發胖
…吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。 **2、低脂or脫脂的優酪乳or牛奶，嫌優酪乳滋味不夠的，可以輔之以果醬** 睡前喝杯溫奶有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528 -
夫妻菜！芹菜：餐桌上的降壓藥
…性物質，別具芳香，能增進食慾；大量的粗纖維，可刺激腸胃蠕動，促進排便。芹菜汁能降低血糖，經常食用，可中和尿酸及體內酸性物質，對防治痛風有較好效果。 <!--more--> 
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