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「乳酪」搜尋結果

總共找到 435 筆符合關鍵字「乳酪」的資料

骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…*均衡的營養：** 日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 **適…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
大腸激躁症好難受？吃這3類食物，減輕消化道負擔

…當你的消化道必須處理甜食、魚肉、雞鴨肉、紅肉、牛奶、優酪乳或乳酪，此時就會缺乏纖維來促進消化，結果可想而知。因為動物性食品是西方國家的飲食主角，西方人士常有便祕的困擾。人類腸道的結…
http://www.top1health.cn/Article/248/51034
小孩討厭吃菜！？試試焗烤菠菜培根麵包球

…根50g ![][117676] **餡料：** 焗烤乳酪絲80g、乾燥洋香菜適量  ![][117677] **作法** 1. 切碎培…
http://www.top1health.cn/Article/145/51030
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

… 每日最少應攝取2杯，1杯的份量以240ml為單位，也可以用乳酪、優格、優酪乳、起司取代；建議吃奶蛋素的準媽咪，從蛋奶⋯等優良來源攝取。不吃奶蛋的純素準媽咪，可適量攝取鈣質豐富的堅…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…細胞表面，使細胞水分不至於減少，保持肌膚濕潤。魚肝油、肝臟、乳酪、蛋黃、深綠色蔬菜、番茄、木瓜等都是維生素A的良好食物來源。而維生素C則是一種有效的抗氧化劑，透過參與膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…乎都存在於動物性食物中，如動物肝臟、肉類、蛋、海產類、牛奶及乳酪等。另外，起司也富有維生素B2，可提高脂肪代謝的效果，所以雖然起司的脂肪含量高，但其實並不容易像其他食品中的脂肪容易…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…. 甜點和水果** 餐後甜點是大家的最愛，芋頭西米露或是輕乳酪蛋糕都讓人難以拒絕，建議大家還是以一份為限，記得搭配水果，來為此次聚餐畫下健康完美的句點！最後來個小叮嚀：甜飲料…
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
蛀牙有隱藏版風險！拒絕酸味人生這樣做...

…蝕，進而增加蛀牙及牙周病問題發生率，且經常飲用果汁、汽水、酸乳酪、紅酒、白酒等，牙齒表層的琺瑯質都易被酸蝕，其中又以紅酒酸性較高。再加上聚餐時間長，若民眾未及時清潔牙縫及刷…
http://www.top1health.cn/Article/80/50781
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…乎都存在於動物性食物中，如動物肝臟、肉類、蛋、海產類、牛奶及乳酪等。另外，起司也富有維生素B2，可提高脂肪代謝的效果，所以雖然起司的脂肪含量高，但其實並不容易像其他食品中的脂肪容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…鍋的好時節，香麻有勁的麻辣鍋、涮嘴的酸菜白肉鍋、或是丟進滿滿乳酪條會牽絲的牛奶起司鍋，光是用想的就口水直流，準備下班就揪朋友一起去吃最愛的海鮮牛奶起司鍋。 ![][116249]…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…為了快速補充鈣質，飲食特別選擇所謂的「高鈣食物」，舉凡牛奶、乳酪、起司、小魚乾、櫻花蝦、芥蘭菜、莧菜、花椰菜、高麗菜、豆腐和豆乾等都是榜上有名的高手。但此評比標準是以相同重量為基準…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…食中常見的鮮奶、黑芝麻、山粉圓、髮菜、小豆干、小魚乾、蝦皮、乳酪等食物也都是非常好的鈣質補充來源。如何讓吃下肚的鈣質被人體有效吸收、使用？梁家瑋營養師強調，下列3大類營養素的補充不…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…2.多攝取富含鈣質的食物，像是小魚乾、沙丁魚、牛奶、乳製品、乳酪、綠色蔬菜、昆布、海帶、紫菜、莧菜、大豆及其製品、黑芝麻等。 3.黃豆除了富含鈣質，還含有異黃酮，可以幫助鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
痰濕體質易生白帶　女中醫：這3類食物少碰！

…、有異味等。  ![牛奶、乳酪、奶油製品等乳製品，這類食物在中醫視為一種痰濕，痰濕體質者需注意避免食用過量。][113280] **改善痰濕…
http://www.top1health.cn/Article/80/50211
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…量食鹽或味精，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚，如乳酪、各式醃漬品、醬菜、榨菜、煙燻火腿、香腸、豆腐乳、魚肉鬆、加工火鍋料 (魚丸、肉丸子、蛋餃)、麵線等少吃為佳。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50266

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