久坐不動 | 搜尋結果

「久坐不動」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「久坐不動」的資料

寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…油酯 5.運動量不足、沙發馬鈴薯 (意指整天坐在沙發上，久坐不動的人) 6.喜歡吃重口味 7.喜歡吃精緻甜食、動物性脂肪、糕點、人造奶油、氫化油脂 8.抽菸 9…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
肥胖會傳染？！減重名醫：原來禍首是這一種病毒

…境」有關，例如受到超市販售的高卡路里食物、速食餐廳增多，以及久坐不動的生活型態影響，而容易產生肥胖。另外，當兄弟姐妹中任何一人變得肥胖時，其他人發生肥胖的風險，也會相應增加4成，其…
http://www.top1health.cn/Article/250/50400
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…，因為現代人錢太多、食物太多也太容易取得，再加上太多誘因造成久坐不動，因此才造成肥胖大行其道。實際上，肥胖的出現跟貧窮比較有關，而非富裕，特別在女性方面比男性更為明顯。即使是現在，…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

…風險** 防止「代謝症候群」上身，該怎麼做才對呢？除了改變久坐不動的生活型態、搭配適度運動外，養成均衡、健康的飲食習慣，避免肥胖發生，就能杜絕造成高血壓、高血糖、高血脂問題產生。…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920
水腫型肥胖怎麼辦？瘦身就喝茯苓陳皮薏仁茶

…。中醫師指出，肥胖，很多是由痰濕所引起，而水腫型肥胖多與經常久坐不動有關，建議可用《茯苓、陳皮、薏仁茶》健脾胃消水腫，且應經常按摩天樞穴，以降低水腫型肥胖風險出現。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/191/45674
秋季養脾抗老化　吳明珠：多吃香蕉、木瓜黃色食物

…深秋，早晚溫差大，做好「健脾胃」是秋冬養生第一步，除了要避免久坐不動、憂慮情緒、睡眠障礙、及暴飲暴食等4大害外，平日可多吃些地瓜等「黃色食物」護脾，遠離病痛纏身。女中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/44635
洗桑拿會導致男性不育？專家這樣說！

…論與上個試驗完全相同。其實，除了桑拿之外，坐姿不正、久坐不動、褲子過緊等均可導致陰囊溫度過高。總之，精子是很容易受傷的，別熱著它們。 **桑拿等於不育？未…
http://www.top1health.cn/Article/6/45719
上班族久坐屁股痛？3招輕運動活絡筋骨

…更要擔負高達190％的上身重量，十分可觀。而且，長期久坐不動的生活型態不但容易造成新陳代謝速率下降、下身肥胖的發生。如果，民眾在久坐之際又未適度慎選座椅、適度變化姿勢。在長…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

… **哪些人是高危險群？** ◆飲食習慣不良的人。 ◆久坐不動的上班族，或是職業大客車、計程車司機。 ◆缺乏運動的人。 ◆壓力大的人。 ◆鼻子過敏或鼻竇炎病人：鼻子功能…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
對抗水腫性肥胖　中醫：巧喝紅豆湯不用怕

上班族久坐不動，常有小腿水腫的問題，若口味吃太鹹，攝取過多澱粉，更容易有水腫性肥胖的困擾。中醫師指出，要改善水腫性肥胖，平日可喝紅豆湯利尿消水腫，或是藥膳茯苓薏仁湯，以及按壓三陰交…
http://www.top1health.cn/Article/82/43127
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

上班族工作壓力大，久坐不動，常有小腹肥胖困擾。中醫師指出，想要擺脫腰腹肥胖，應先從「益氣健脾、化痰利濕、消食導滯」著手；建議不妨準備山楂、陳皮等中藥消脂解膩，並搭配腹部經絡拍打，疏…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
每天瘋抓寶，OL暴肥！減重名醫：對專注力下降

…!--more--> ![洋芋片與酒類，屬高熱量食物，加上久坐不動，易引起肥胖風險。][109102] **吃多少動　易形成肥胖風險** 劉伯恩醫師強調，很多人可能都會認…
http://www.top1health.cn/Article/101/43070
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

… – 161 **估算每日基本熱量需求：** 1. 久坐不動（不運動或無規律運動）：RMR x 1.2 2. 輕度活動（每週運動1-3天）：RMR …
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
護肝+美肌+補血　紅糖薑棗茶啵棒

上班族長時間待在冷氣房中，不只手腳冷冰冰；長期久坐不動，氣血循環也跟著變差？專家表示，來杯溫暖香甜的紅糖薑棗茶，就是暖身又暖心的好選擇！適度飲用紅糖薑茶與紅棗的搭配組合，不但有助養…
http://www.top1health.cn/Article/80/40542
KO駝背、肩頸痠痛　瑜珈眼鏡蛇式超有效

工作離不開電腦，往往一坐就是3、4個小時？當心，長時間久坐不動，若又未適度留意使用姿勢，伸長脖子盯著螢幕，不僅容易造成駝背，會影響外觀，更易引發肩頸痠痛等不適。日本瑜珈老師表示，想…
http://www.top1health.cn/Article/248/40493