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辛苦的職場媽咪,休完56天的產假後,便進入上班工作、下班育兒的忙碌節奏,持續餵母乳似乎成了「不可能的任務」。從產前到上班後怎麼做?兼顧工作與餵奶的訣竅,看完本篇就知曉。 …
http://www.top1health.cn/Article/213/57074季節交替、溫差大,許多人頻頻出現過敏症狀,打噴嚏、流鼻水,非常難受。家醫科醫師表示,其實,過敏是症狀表現,而不是疾病;過敏的各種輕重不一症狀,是身體發出警訊的表現,告知我們體內正在…
http://www.top1health.cn/Article/240/57039長期處於3C產品的藍光危害下,小心眼睛黃斑部健康亮紅燈!營養師提醒,想要有效降低3C產品帶來的藍光危害、保護眼睛,只吃葉黃素可不夠,適度搭配玉米黃素、Omega-3、藻紅素等其他「…
http://www.top1health.cn/Article/248/57064當天氣逐漸炎熱,晚上睡覺時蚊子經常吵得人無法睡得安寧。《Current Biology》日前刊登美國華盛頓大學(University of Washington)的最新發表,研究團…
http://www.top1health.cn/Article/248/56883隨著3C產品的盛行,現代人的用眼時間大幅增加,臨床上發現,近年來眼部疾病發生年齡有逐年下修的趨勢;而為了舒緩眼睛不適、治療疾病,眼藥水更是民眾常用的藥品類型。不過,藥師也提醒,想要…
http://www.top1health.cn/Article/244/57042口腔衛生除了牙齒健康,牙齦健康也很重要!許多人誤將牙齦出血、紅腫等牙周病前兆,卻視為「火氣大」,儘管拼命喝降火氣青草茶,或喝蓮子湯等偏方,卻效果不彰,甚至紅腫症狀有愈來愈嚴重的現象…
http://www.top1health.cn/Article/55/57043我們每天呼吸超過20,000次,呼吸,原本是個非常簡單的動作,然而不良的姿勢、壓力、肌肉緊繃…,都會讓呼吸在不知不覺間變成苦差事,進而危害到身心健康!透過正確的呼吸,尤其是藉由每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004辣味與酸味取得絕妙平衡的中華風味小鍋料理,令人回味無窮。上桌前倒入蛋液,不但能增添濃稠度還能使味道變溫和。 ![][133308] **●主要食材:**豬肉X竹筍X青江菜。…
http://www.top1health.cn/Article/318/57023擺脫打掃收納等於辛苦的刻板印象,只要遵循打掃原則進行打掃工作,便可掃得輕鬆,住得舒適。 **原則1/由裡清到外,避免重複打掃浪費時間:** 有條理地進行打掃工作,才…
http://www.top1health.cn/Article/318/56982「奇怪,明明以前都不會,怎麼最近只要天氣一變化,臉就常常泛紅、發熱,有時候還會發癢?」女性年過30歲後,常會發現膚況容易變得敏感、不安定,不上妝很醜,化了妝卻更嚴重,小心,敏弱肌正…
http://www.top1health.cn/Article/80/56997…、卡卡,動彈不得,真想去按摩,但又好貴喔!」相信這是不少忙碌上班族的常見心聲。專家表示,想要改善肩頸僵硬問題,除了保持良好坐姿、適度按摩紓壓外,適度學習氣功中的「顫掌」動作,就是低…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952**刺激腿部穴位** 據說腿部穴位按摩源自約五千年前。作為可改善身體狀況的治療方式,腿部穴位按摩因廣受歡迎而流傳至今, 在東洋地區流行強力按壓的方式,在西洋地區則流行較為輕柔的按…
http://www.top1health.cn/Article/248/56942視力模糊、影像扭曲變形=.1對色彩敏感度降低?小心,恐是視網膜病變作祟!台中1名47歲的陳先生1年前發現右眼視力模糊,看東西如隔了一杯水,影像變得扭曲變形,對色彩的敏感度更是大幅降…
http://www.top1health.cn/Article/248/56918放完年假,回歸職場的感覺如何?許多上班族普遍有魂不守舍、精神不濟的情況,工作一會兒就覺得疲憊、呵欠連連、肩頸痠痛。對此,衛生福利部台中醫院物理治療師沈傳凱建議,大家在工作1小時後或…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870每當到了冬天,太陽減少露面的機會,寒冷的天氣加上陰雨綿綿,難免影響到人的心情。《Journal of Affective Disorders》日前刊登蘇格蘭格拉斯哥大學(Unive…
http://www.top1health.cn/Article/248/56654