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「上床」搜尋結果

總共找到 356 筆符合關鍵字「上床」的資料

天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠

…治療與控制。而最佳助眠的「養生作息」是晚上10點左右上床，睡到自然醒，清晨起床後運動30至60分鐘，早餐吃8至9分飽；另午餐後要午睡，下午或傍晚若疲累應小歇片刻，晚上 9 …
http://www.top1health.cn/Article/189/41784
被兩寶搞到崩潰的媽媽　一個轉念，世界就不同了…

…飽了、嬰兒床沒問題之後，時間一到就跟她說說話、唱唱歌、把她送上床。很幸運的，她從一開始也許可以哭個半小時才睡著，不到一星期，放到床上就幾乎不哭了，媽媽因此得到救贖XD 姐姐八…
http://www.top1health.cn/Article/324/41754
睡前滑手機不易失眠？可能受白天強光照射影響

…本的方式，閱讀一本小說2小時(21:00–23:00)，接著上床睡覺(23:15–07:15)。實驗結果顯示，在經過強烈光線照射6.5小時過後，不論睡前是閱讀平板電腦抑或紙…
http://www.top1health.cn/Article/76/41745
沒有責任感就沒有幸福！這樣教孩子有責任心

…去補習。回到家之後，就先準備一下隔天的考試，大約十點左右就會上床睡覺。以一週來看的話，每週的星期一和四晚上會去補神奇老王的數學課，星期二和五則是補習英文。星期六複習功課或考…
http://www.top1health.cn/Article/251/41748
對自己好一點！侯佩岑給女人「愛自己」3個小建議

…**建議1／把不開心的事寫下來，試著跟自己對話** 哄兒子上床後，留15分鐘給自己，把今天的心情寫下來，再試著用筆談的方式跟自己對話，這樣一來一往、情緒也會不自覺得被釋放。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/40564
丈夫去世頓失精神支柱？她竟選擇...

廣人先生的病，是半年前發病的急性骨髓性白血症。75歲左右的年紀算是高齡患病，原本就有不確定他的身體能不能支撐化學治療這樣強烈做法的問題。再加上，廣人先生極度拒絕接受治療，主治醫師…
http://www.top1health.cn/Article/253/40486
怎麼讓寶寶在床上睡覺？先建立床＝睡覺連結

…立一致性。 ![][106788] **何時抱上床睡覺？** 根據兒科醫學會的建議，一歲以前的嬰幼兒，應該自己睡嬰兒床以確保安全，避免嬰兒猝死症。問題來了，我們…
http://www.top1health.cn/Article/304/40323
帶孩子體會大自然　露營為彼此感情更加溫

…只是深怕孩子拖了時間：拖到自己看電視的時間、複習功課的時間、上床睡覺的時間。來到野外，將這些顧慮拋開，所有都市的魔咒暫時被解除，全家一整個晚上只需要注意3件事：吃、睡、保暖。回歸單…
http://www.top1health.cn/Article/251/40309
一躺就痛！法師坐睡3個月，竟是脊髓內長腫瘤

…痠痛，時好時壞，起初他並不在意，詎料，最近3個月愈來愈嚴重，上床平躺就疼痛難當，輾轉難眠，只得坐起來打盹，能撐3小時就算很不錯了。 **背痛難眠　止痛藥照3餐吃** 長…
http://www.top1health.cn/Article/38/40294
孩子睡覺一定要「配奶」？戒奶睡這樣做

…rush(刷牙), Book(書), Bedtime(固定的上床睡覺時間)。孩子要在清醒時放在床上孩子大一點的時候，比方說一歲以上，該怎麼辦呢？不要把餵奶放在睡眠儀式的最後…
http://www.top1health.cn/Article/236/40217
晚睡晚起的暗光鳥　4撇步調整睡眠生理時鐘

13歲少女，每天晚上9點上床準備睡覺，但是一直要等到半夜2、3點才睡得著。躺在床上無法入睡的時候，她並不會感到焦慮，反而會利用這段時間想功課，想學校發生的事；可是白天上課就會常常打…
http://www.top1health.cn/Article/245/40123
脾胃上火怎麼辦？吳明珠：「上床蘿蔔下床薑」來降火

…甚至常會上火。建議平日可用《五味》養生，多吃蔬果消暑氣，並「上床蘿蔔下床薑」來降火， ![][104040] 女中醫師吳明珠指出，脾胃既然掌管食物的消化吸收，良好的飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/239/38758
鬥倒痔瘡2大絕招：肛門操+溫水坐浴

…來愈多，無法上班坐著、下班開車坐著，回家看電視也是坐著，直到上床才平躺幾個小時。平均一天大概有3分之2的時間都是保持身體直立的姿勢。在這十幾個小時裡，肛門處的血液都得克服重力作用，…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245
避免消化不良　飯後多久才能洗澡？

…--more--> ![臨床常見年輕人吃飽後就匆匆洗個澡、上床睡覺，長期造成胃食道逆流。][101729] **飯後上床睡覺　更是危害胃腸健康** 除了飯後不宜立刻洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/38154
你做健康檢查了嗎？插畫家分享自身經驗

…就算完成了。前一天晚上9點以後就只能喝水，因此提早吃晚餐早早上床睡覺…… 終於到了健康檢查當天！我來到位於東京中心區大廈裡的那家醫院，一看嚇了一跳。醫院很漂亮光線又好，簡直就…
http://www.top1health.cn/Article/145/38292