三明治 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三明治」搜尋結果

總共找到 319 筆符合關鍵字「三明治」的資料

熱熱切、來回拉！完美三明治剖面這樣切

…出超美夾料切面】** **POINT1／工具** 做三明治時，如果要切除吐司邊可以使用麵包刀，不過做午茶三明治的時候，用平常使用的普通不鏽鋼菜刀比較適合。 **P…
http://www.top1health.cn/Article/80/34104
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

…法很簡單，在活動前一小時，吃一小份的食物，如一小碗麥片、半個三明治。全文來源：5 Nutrition Mistakes Ruining Your Sports Perfor…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

…*反覆的次數：**整組動作做兩輪。 **我的建議：**保持三明治姿勢，抬高的那隻腳的那邊骨盆不要翹起來。骨盆固定不動！  ![][90316] …
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
瑞典人長壽秘訣　原來是吃這種魚...

在瑞典，鮭魚是招待重要客人的食物，也是很適合製作簡單三明治的好材料。瑞典的鄰居挪威是全世界最大的鮭魚養殖國家，供應全世界37％的養殖鮭魚。託鄰居的福，瑞典一年四季都…
http://www.top1health.cn/Article/248/31453
甩肩頸痠痛！快做7肩膀運動助放鬆

…覆的次數：**做二十次。 **我的建議：**要保持並掌控好三明治（sandwich）姿勢，肩膀下垂放鬆。 **公車老等不來** 把等公車的無聊時間轉化成一堂迷你體操課！…
http://www.top1health.cn/Article/164/31449
調查：沒手機不能活　康健指數不及格

…6.8分。][89140]  ![三明治族，需要考量的不僅是個人保障，還要照顧家中成員。][89138] 五大康健面向中民眾自評表現最好的是「家庭」…
http://www.top1health.cn/Article/240/30393
寒流聰明新穿法：1+1+1保暖禦寒超給力

…l Tips」歸納得出，冬日防寒衣物穿搭的完美策略就是當個「三明治」！1+1+1，三層的夾心設計，從最內裡到最外層都有不同的挑選技巧，穿對了衣服，就算寒流來也不用怕啦～ …
http://www.top1health.cn/Article/248/30319
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…做「knäckebröd」的硬麵包、乳酪、加番茄或黃瓜的單片三明治，再吃一碗不加糖的「Filmjölk」發酵乳拌無糖的什錦燕麥片。午餐大部分人在公司或學校吃，晚餐也吃得比較簡單。…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
洋蔥可防癌抗老　必知8大驚人功效

…？** 洋蔥的做法其實非常之多，可以煮湯、製作沙拉、小炒、三明治、製作醬料或直接用作配菜等等。但將洋蔥切開後再進行水洗，會使其寶貴的營養成分流失，因此，清洗洋蔥時，最好是整個洗，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29956
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

… **【1日消水腫菜單】** **★早餐——蔬果起司三明治＋熱美式咖啡** **熱量：**398大卡。 **材料：** 全麥土司2片（約50g）、水煮蛋1顆（灑點胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
日式家庭野餐趣　自製踏青料理好美味

…偕出遊，總少不了酸甜好滋味的春捲！ **★火腿生菜三明治** **材料：**美乃滋適量、火腿片4 片、吐司片8 片、乳酪片4 片、美生菜8 片。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/318/29804
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…動的穩定性，攝取少量的低GI與低脂的食物，例如可選擇燻雞全麥三明治不塗美乃滋或奶油（約45g醣類）搭配無糖高纖豆漿450c.c.（約13.5g醣類）。上述舉例兩種不同GI餐點，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
愛喝糖飲初經早報到　醫：熱量過多惹禍

…水餃、包子、小籠包代替。早餐可以吃一份夾有蔬菜、番茄、鮪魚的三明治，搭配一杯200c.c.低脂鮮奶。家長平日烹調，應減少油煎、油炸的機會，多使用水煮、滷、烤等方式，肉類建議以白肉為…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

…又是身體最好的朋友！然後也要多虧我在國外的時間，慢慢習慣各種三明治，基本上這兩種食物就可以永遠讓我吃不膩又健康快樂～當然，裡面的學問也很大，義大利麵醬儘量選擇番茄或低油青醬，搭配鮪…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
驚！多吃紅肉13個恐怖醫學發現

…；每天多吃1份未加工紅肉（85g牛肉、豬肉、羊肉、肉漢堡或肉三明治），罹病風險也會增加12％。反之，每天吃1份全穀類（1片32g全麥麵包或1碗煮熟的200g糙米飯或麥片）來取代1份…
http://www.top1health.cn/Article/319/29513