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「三明治」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「三明治」的資料

寒流聰明新穿法：1+1+1保暖禦寒超給力

…l Tips」歸納得出，冬日防寒衣物穿搭的完美策略就是當個「三明治」！1+1+1，三層的夾心設計，從最內裡到最外層都有不同的挑選技巧，穿對了衣服，就算寒流來也不用怕啦～ …
http://www.top1health.cn/Article/248/30319
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…做「knäckebröd」的硬麵包、乳酪、加番茄或黃瓜的單片三明治，再吃一碗不加糖的「Filmjölk」發酵乳拌無糖的什錦燕麥片。午餐大部分人在公司或學校吃，晚餐也吃得比較簡單。…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
洋蔥可防癌抗老　必知8大驚人功效

…？** 洋蔥的做法其實非常之多，可以煮湯、製作沙拉、小炒、三明治、製作醬料或直接用作配菜等等。但將洋蔥切開後再進行水洗，會使其寶貴的營養成分流失，因此，清洗洋蔥時，最好是整個洗，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29956
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

… **【1日消水腫菜單】** **★早餐——蔬果起司三明治＋熱美式咖啡** **熱量：**398大卡。 **材料：** 全麥土司2片（約50g）、水煮蛋1顆（灑點胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
日式家庭野餐趣　自製踏青料理好美味

…偕出遊，總少不了酸甜好滋味的春捲！ **★火腿生菜三明治** **材料：**美乃滋適量、火腿片4 片、吐司片8 片、乳酪片4 片、美生菜8 片。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/318/29804
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…動的穩定性，攝取少量的低GI與低脂的食物，例如可選擇燻雞全麥三明治不塗美乃滋或奶油（約45g醣類）搭配無糖高纖豆漿450c.c.（約13.5g醣類）。上述舉例兩種不同GI餐點，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
愛喝糖飲初經早報到　醫：熱量過多惹禍

…水餃、包子、小籠包代替。早餐可以吃一份夾有蔬菜、番茄、鮪魚的三明治，搭配一杯200c.c.低脂鮮奶。家長平日烹調，應減少油煎、油炸的機會，多使用水煮、滷、烤等方式，肉類建議以白肉為…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

…又是身體最好的朋友！然後也要多虧我在國外的時間，慢慢習慣各種三明治，基本上這兩種食物就可以永遠讓我吃不膩又健康快樂～當然，裡面的學問也很大，義大利麵醬儘量選擇番茄或低油青醬，搭配鮪…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
驚！多吃紅肉13個恐怖醫學發現

…；每天多吃1份未加工紅肉（85g牛肉、豬肉、羊肉、肉漢堡或肉三明治），罹病風險也會增加12％。反之，每天吃1份全穀類（1片32g全麥麵包或1碗煮熟的200g糙米飯或麥片）來取代1份…
http://www.top1health.cn/Article/319/29513
爆漿煎蛋這樣做　掌控時間是關鍵

…同前述，不過以小火烹煮，每面煎1.5～2分鐘。這種蛋做成早餐三明治很棒，因為蛋黃柔軟且滋味豐富，一口咬下去也不會搞得亂七八糟。 **雙面全熟煎蛋** 以室溫雞蛋來烹煮。要將…
http://www.top1health.cn/Article/294/29011
完美煎蛋的關鍵　加入油脂增添香氣

…鏟把蛋翻面，從美食的角度來看，這個多餘的密封動作除了製作煎蛋三明治以外都不太合理。」我也同意，翻面煎到蛋黃變成爆漿程度的煎蛋，確實有些既討喜又美味的運用方式。油炸是一種尚未…
http://www.top1health.cn/Article/80/28995
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…能妥善控制血糖，對於糖尿病友來說特別重要。不過，饅頭、蛋餅、三明治、奶茶、紅茶…中西式早餐品項眾多，怎麼挑選才健康？營養師指出，糖尿病友應控制總醣類的攝取，並且少吃精製加工食物。主…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
十分鐘搞定！A+媽媽早餐輕鬆做

…，將食材與沙拉醬調味，再運用前天剩飯做成飯糰或壽司，吐司做成三明治，只要10分鐘就能快速變化出營養好吃的早餐！  **拌沙拉輕鬆做早餐** 媽咪可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681
維多利亞秘密天使超模　好身材秘訣大公開

…能擁有漂亮的肌肉。通常我的早餐一定會有雞蛋和水果、午餐會選擇三明治，而晚餐我喜歡Gwyneth Paltrow的烤雞食譜。」
http://www.top1health.cn/Article/292/28638
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

… **C.蔬菜類** 日常飲食蔬菜最容易攝取不足，早餐買三明治時請老闆多加一些生菜；午、晚餐自助餐可以夾一份深綠色、一份黑色、一份淺色的蔬菜，補足不同的營養素；若是吃小吃攤則可…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602

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