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元宵節將將屆,許多人會煮湯圓吃。不過,湯圓含糖量較高一吃多,會導致血糖急劇升高,使病情加重。醫師提醒,市售包餡甜湯圓,不含甜湯,4顆即等同1碗飯的熱量,建議患有慢性疾病與糖尿病者,…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643天氣冷颼颼,手腳冰冷是常見症狀。以中醫觀點,當氣溫驟變時,身體能量不足供應到四肢末梢,就會引起血液循環不佳造成手腳冰冷。中醫師特別提供4穴道按摩,預防手腳冰冷。 台北市中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/36587一覺醒來,脖子卻卡卡動不了,稍微轉個頭就痛得呼天搶地?年節前後因落枕求診的病患增多,常見原因除了睡姿不良之外,久坐打麻將、愛當低頭族、窩沙發跑電影馬拉松,以及長途開車等習慣,也都是…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574尿道感染引起的灼熱感、疼痛等不適令人難以忍受,稍不注意就可能反覆發作!中醫師表示,想要擺脫泌尿道感染糾纏,其實不難,只要從改變日常飲食內容著手,適度食用有助清熱解毒、利尿消腫的食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/36569農曆新年是一年當中最重要家人團聚的日子,對於年長的銀髮族來說,也是期待子孫回來相聚的時期,但是由於短暫團圓後又要分離,所以針對銀髮族的心理調適很重要。再加上今年過年期間遇到寒流,專…
http://www.top1health.cn/Article/253/36563健康沒有假期!現代人吃得好但睡不飽,工作多但動得少,讓腦中風、心肌梗塞等心血管疾病成為常見的文明病之一!專家提醒,過年期間不正常的作息和飲食型態,可能讓誘發心血管疾病,呼籲民眾盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452農曆新年將到,各地洋溢著喜氣洋洋的氣氛,但是對離婚或分居家庭的小孩來說,過年卻是個既期待又怕受傷害的節日。兒童福利聯盟文教基金會調查發現,近3成孩子因爸媽離婚或分居而感到高度痛苦,…
http://www.top1health.cn/Article/251/36446過年大掃除,許多人看到許久不用的物品,就想一鼓作氣地放進垃圾桶,直接丟掉,眼不見為淨,但遇到過期或廢棄藥品,多數人反而不知道該怎麼辦了?藥師提醒民眾千萬別把藥品直接扔進垃圾桶或沖進…
http://www.top1health.cn/Article/248/34291全台急凍,大家凍到各式保暖小物傾囊而出,尤其是暖暖包更是大賣,但是,不慎使用,卻可能釀出皮膚問題。女藝人張鈞甯便曾經在中國大陸拍戲時,因為天氣太冷,把暖暖包帶進被窩裡使用,早上起床…
http://www.top1health.cn/Article/241/34255麵包機烤好香噴噴的麵包後,只塗上奶油好像有點單調?運用巧思就能將麵包成法式吐司、三明治,或是麵包脆餅、麵包捲等多變料理。 **★雞蛋沙拉開放式三明治** 用蔬菜做出一張…
http://www.top1health.cn/Article/248/34254寶寶發燒了,是要長牙了嗎?寶寶長牙前後父母該注意什麼?如何幫助寶寶做好牙齒保健?乳齒是否健全,將對寶寶帶來一輩子的影響,本篇整理了寶寶長牙時的常見疑惑,以及從懷胎前到長牙後,該如何…
http://www.top1health.cn/Article/251/34193為了維持身材以及擁有健康強壯的身體,就算在冬天也要選擇適量的運動,養成規律的運動習慣。但在寒冷的冬天,運動前的暖身格外重要,千萬不可省略!運動前若沒有做好正確的暖身動作,身體的各部…
http://www.top1health.cn/Article/306/34192每個人或多或少都有過睡不好、失眠的經驗,也許是因為隔天有重要的會議、工作面試機會,也許是因為親人疾病纏身,也許是因為研究所論文壓力。根據台灣睡眠醫學會的最新調查結果,台灣每5人就有…
http://www.top1health.cn/Article/76/34156近日霾害造成的空氣污染問題,使PM2.5等懸浮微粒指標屢屢超標,中南部更是接連「紫爆」!隨著霾害問題的加重,國人氣喘、過敏、鼻炎、乾眼症、結膜炎等患病率也逐年攀高,近期至少多了3成…
http://www.top1health.cn/Article/80/33940幫家中小寶貝穿脫衣物時,動作別太「粗魯」!1名3歲男童日前由父母幫忙穿衣服時袖子太緊,小手被用力拉出袖子,出現疼痛且左手無法動的情況,家長將其送醫,檢查為「扯肘症」,施予徒手復位,…
http://www.top1health.cn/Article/23/33859