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农历新年是一年当中最重要家人团聚的日子，对于年长的银发族来说，也是期待子孙回来相聚的时期，但是由于短暂团圆后又要分离，所以针对银发族的心理调适很重要。再加上今年过年期间遇到寒流，专家提醒民众更要注意家中年长者的身心变化，让他们也能健康过好年。

對於年長的銀髮族來說，農曆過年是期待子孫回來相聚的時期。

针对银发族在过年期间要特别注意的事项，台湾职能治疗师公会全台联合会理事长，也是台湾卫生福利部八里疗养院职能治疗科主任张自强提出以下4点建议，让银发族也可以快乐健康过好年：

1.做好年节心情调适：

银发族在过年前抱着期待儿女及子孙回来团圆的心情，但是遇到家人临时有事无法回来或是缩短在家时间，都可能造成银发族的情绪起伏。此外，当儿孙陆续离家返回工作冈位时，长者们也会面临到突然的心情失落感。

所以家人除了应该将自己返家过年的行程提早让长者知道，让他们心理有所准备外，更应该在自己要离家返回工作前协助长者作活动规划，以免突然家中从热闹变成寂静，让长者们感到不适应，影响情绪或心理健康。

若无法回家探望时，可以透过目前3C科技，让远端的亲友可以视讯聊天，除了可以解闷外，也可以让长者维持心理健康与维系家庭亲子关系。

2.天冷注意穿着与保暖：

天气寒冷睡醒后可以在被窝内先活动身体的关节，从远端的脚部、膝盖、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、头部等，每一个关节处活动10次，等身体暖和后再起身下床，可以避免因温差太大造成的病变。