「高鈉」搜尋結果
總共找到 332 筆符合關鍵字「高鈉」的資料-
愈年輕吃愈鹹 高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康
儘管現代人愈來愈有健康的意識，但鹽分攝取量增加卻是不爭的事實。以美國人為例，從1970年代至今，食鹽攝取量增加了2倍，而且幾乎所有的美國人都攝取過多的鹽分。鹽分攝取的主要來源中，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318 -
新手媽咪妳累了嗎？這樣做和產後熊貓眼說bye bye
…--> ![][118338] **坐月子多休息 戒高鈉飲食** 產後所形成的黑眼圈大多屬於血管型黑眼圈，由於照顧寶寶日也操、眠也操，無法獲得充足睡眠，以致眼周血液循環變…
http://www.top1health.cn/Article/242/51267 -
水瓶座小腿易水腫？橄欖葉茶促血液循環
…、種籽類、蔬果等天然食物。 **水瓶座飲食易失控，小心高鈉危機！** 另外，水瓶座也可能常遇到下肢靜脈曲張、小腿抽筋、水腫或是貧血等跟全身循環系統有關的健康困擾；這跟飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/51053 -
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材
…候群和脂肪肝找上身** 傳統年菜有高熱量、高油、高糖、高鈉的問題，雖然嚐起來美味，對健康卻是不小的負擔，如果不節制，根據國民健康署統計，連續年假吃下來恐讓人增胖2至3公斤。此…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743 -
火鍋配料藏地雷！小心磷酸鹽偷走你的鈣質
…要小心不慎吃進過量添加物磷酸鹽，以及湯底可能含有鉛、高油脂、高鈉、普林、亞硝酸鹽等，過量攝取恐造成健康風險。 **火鍋配料小心是高磷食物** 隨著食品科技進步，因為口感…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886 -
補血又禦寒！天冷吃麻辣鴨血有禁忌
…是補血的選擇之一。 不過，若是麻辣鍋裡的鴨血，往往會把高鈉、高油脂、高膽固醇一起吃下肚，並不是很健康。尤其患有高血壓、高血糖、高血脂的三高患者，最好還是少吃麻辣鴨血，而且不要…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876 -
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救
…未煮之前多出百倍上下。][117038] **高鈉食材吃太多！3大高鉀水果助排鈉** 如果不小心吃了太多鈉，該怎麼辦？新營養食代團隊鄭師嘉營養師建議，吃完水鍋後…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803 -
吃太鹹，血壓飆！巧用味精減少鈉鹽量
…不但不會影響湯品的口感，還能減少大約3成的食鹽用量，進而降低高鈉飲食及其可能帶來的高血壓和心血管疾病等風險。 **鮮味≠鹹味 味精無法完全取代食鹽** 新營養食代團隊營…
http://www.top1health.cn/Article/80/50619 -
煮拉麵加鮮奶，原來還有這個驚人的好處！
…的飲料來喝平衡一下，雖然滿足了口腹之慾，短時間內卻吃進大量的高鈉與過多的水分，導致睡覺前水分無法完全排出，隔天起床後會發現，臉部、腳部可能出現局部浮腫。 **營養師：拉麵加鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/50711 -
吃太鹹易短命！醬油、醬油膏、蠔油，「鈉」最高的是？
… **吃醬油會致癌？這2種致癌物要當心** 除了高鈉的健康風險之外，近年來備受爭議的還有「醬油的致癌性」，其中牽涉到「3-單氯丙二醇（3-MCPD）」和「4-甲基咪唑（…
http://www.top1health.cn/Article/80/50559 -
冬天猛進補肥滋滋 退化性膝關節炎跟著報到
…卡，酒精1公克約7大卡），若再加上燕餃、油炸豆皮、貢丸等高油高鈉的火鍋料一起煮，熱量馬上就破表！ 國民健康署曾經估算，一頓吃到飽的火鍋熱量可能超過2500大卡，已遠遠超過成年…
http://www.top1health.cn/Article/238/50567 -
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝
…：**過多的蛋白質容易使鈣質排出體外。 **-2.減少攝取高鈉食物：**增加鈣從尿液中流失。 **-3.適量攝取咖啡：**影響鈣質吸收且過多咖啡因會增加鈣質流失於尿中。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471 -
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則
…硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響雌激素排出。 
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