飲食原則 | 搜尋結果

「飲食原則」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

隨著醫藥的進步，我們的平均壽命越來越長，也讓整個社會結構有了重大轉變。根據國發會的資料，在1993年時台灣的老年人口超過7%，成為高齡化的社會，而在2018年已經超過14%，正式邁…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
預防生理期貧血，只補鐵不夠！加入這營養素，造血更加分

…離貧血威脅的好方法。 **補維生素B群吃對了嗎？記好4飲食原則輕鬆補足** 但維生素B群要怎麼補才對？非吃營養補充劑不可嗎？高敏敏營養師指出，其實只要民眾不偏食、飲食均衡的…
http://www.top1health.cn/Article/324/57958
防病從口入謹記：遠離食品添加物的6原則

…道食物真正的味道與樣貌是如何了。 **遠離食品添加物的6個飲食原則** **1.吃原貌食物** 選擇新鮮、看得到原本樣貌的「食物」，少吃加工「食品」，這樣能大幅減少吃到食品添…
http://www.top1health.cn/Article/320/57795
胃發炎喝牛奶急救有效？吃蘋果泥神救援？

…泥，各種蔬果泥。][135861] 不幸發生胃發炎時，飲食原則要注意什麼？營養師蔡怡瑄表示，不論急性發炎或慢性發炎者，都應該避免辛辣刺激的食物，酒精、咖啡因、精緻油膩的甜食也…
http://www.top1health.cn/Article/315/57788
對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可

…保健功效。但想要常保健康，不能只吃單一種食物，仍應養成均衡的飲食原則，和其他不同食物的營養素的相輔相成，才能真正達到保健目的。建議若想靠食用大蒜養生，每天控制在2～3瓣的攝取量為宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…合患者需求；多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」的飲食原則，再搭配上好油脂，對於改善症狀才能有所幫助。今天，就來教大家怎麼在家烹調出營養均衡而且又適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…會藉由尿液排出體外。所以想要發揮維生素B群好處，每天依照上述飲食原則適量補充即可；且在均衡飲食下，一般沒有匱乏疑慮，因此民眾不需要過度擔憂而一次大量補充。
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

…瘤，這樣的說法到底對不對？張斯蘭表示，其實子宮肌瘤的飲食原則，除了營養均衡、力求清淡之外，最重要的是應該減少油炸物、滋補，以及容易燥熱的食物。另一方面，很多人認為，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

……。此外，老是採取戒除單一食物減肥法的人，因為一再改變自己的飲食原則，在恢復正常飲食後，也很容易面臨不知道怎麼吃才對的窘境。 **太認真健身也是錯：** 隨著運動風氣盛行，…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
食品高溫加熱暗藏健康危機？專家帶你認識丙烯醯胺（下）

…中的丙烯醯胺產生恐懼。而身為消費者我們能夠做到的是，把握上述飲食原則與食物製備原則，減少攝食高丙烯醯胺含量的食品，儘可能地降低暴露量。也期許業者能夠遵循減量原則，逐漸減少產品中的丙…
http://www.top1health.cn/Article/248/57159
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…優質蛋白質就非常營養咯！][133742] **膽結石飲食原則** 除了不吃早餐，其他像是肥胖、家族史、長期高脂肪飲食、糖尿病等都是膽結石的好發因素。飲食上希望減少膽囊收縮…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…「肝臟解毒機能不佳」（無法將雌激素減毒）。 **子宮肌瘤的飲食原則** **1.避免肥胖** 肥胖的女性子宮肌瘤發生率明顯較高，因此肥胖者應該要積極的減肥。 (健康減肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
肥胖、食慾不振…小心胰臟癌5大隱藏症狀！

…發生。 **【預防胰臟癌小提醒】：** 預防胰臟癌的飲食原則是吃低脂、高纖、富含維他命A及C的食物，最重要的是定期健康檢查，才能早期發現早期治療。平日若發現有不明原因腹痛、…
http://www.top1health.cn/Article/310/56838
痛風夜裡快閃擾睡眠　預防保健2食療＋4穴位

…除此之外，痛風患者平時該注意的飲食禁忌，依然不可輕忽喔！這些飲食原則包括： **1.避免高普林的食物：**包括：海鮮類（如牡蠣、貝類、螃蟹、蝦子、墨魚等）、菇類（如香菇）、酒…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG

…2歲寶寶則要注意太油、太甜、太鹹以及不好咀嚼的料理都要避免，飲食原則要遵守，吃得健康更能旺旺過好年！ **澎湃年菜篇：團聚時刻，重質不重量！** 1歲以上幼兒多半可以跟…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820