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「飲食原則」搜尋結果

總共找到 533 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

……。此外，老是採取戒除單一食物減肥法的人，因為一再改變自己的飲食原則，在恢復正常飲食後，也很容易面臨不知道怎麼吃才對的窘境。 **太認真健身也是錯：** 隨著運動風氣盛行，…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
食品高溫加熱暗藏健康危機？專家帶你認識丙烯醯胺（下）

…中的丙烯醯胺產生恐懼。而身為消費者我們能夠做到的是，把握上述飲食原則與食物製備原則，減少攝食高丙烯醯胺含量的食品，儘可能地降低暴露量。也期許業者能夠遵循減量原則，逐漸減少產品中的丙…
http://www.top1health.cn/Article/248/57159
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…優質蛋白質就非常營養咯！][133742] **膽結石飲食原則** 除了不吃早餐，其他像是肥胖、家族史、長期高脂肪飲食、糖尿病等都是膽結石的好發因素。飲食上希望減少膽囊收縮…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…「肝臟解毒機能不佳」（無法將雌激素減毒）。 **子宮肌瘤的飲食原則** **1.避免肥胖** 肥胖的女性子宮肌瘤發生率明顯較高，因此肥胖者應該要積極的減肥。 (健康減肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
肥胖、食慾不振…小心胰臟癌5大隱藏症狀！

…發生。 **【預防胰臟癌小提醒】：** 預防胰臟癌的飲食原則是吃低脂、高纖、富含維他命A及C的食物，最重要的是定期健康檢查，才能早期發現早期治療。平日若發現有不明原因腹痛、…
http://www.top1health.cn/Article/310/56838
痛風夜裡快閃擾睡眠　預防保健2食療＋4穴位

…除此之外，痛風患者平時該注意的飲食禁忌，依然不可輕忽喔！這些飲食原則包括： **1.避免高普林的食物：**包括：海鮮類（如牡蠣、貝類、螃蟹、蝦子、墨魚等）、菇類（如香菇）、酒…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG

…2歲寶寶則要注意太油、太甜、太鹹以及不好咀嚼的料理都要避免，飲食原則要遵守，吃得健康更能旺旺過好年！ **澎湃年菜篇：團聚時刻，重質不重量！** 1歲以上幼兒多半可以跟…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…重要！王進崑教授強調，只要在年前學會下列4大「加減乘除」飲食原則，並正確落實，想要年後身體比以往更輕盈、身材還更曼妙，並非難事： **【加】** 首先要…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

… 袁毓瑩營養師表示，自己做早餐已經10年，而且完全符合龐德飲食原則，至今已超過2千次實作。雖然家人一天僅吃到一次龐德餐，但數年來的身體檢查少有異常數值，身心狀況穩定、良好。「PA…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
增強免疫力能防癌！抗癌名醫：全食物＋酵素＋水是關鍵

…食黃金原則，即是：全食物＋酵素＋水** **【免疫系統黃金飲食原則】：** **►選擇全麥等未去殼的穀物取代精緻白米** 玄米、全麥等未去殼的穀物比去殼的白米、小麥富含更…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210
呵護「小心肝」！防慢性肝炎，5大禁忌食物少碰

…，建議想要減少鈉鹽攝取，應謹守「多吃全食物、少吃加工食品」的飲食原則。 **禁忌食物5／精緻穀類：** 基本上任何穀物被精製後，它們本來擁有的營養素，都會隨著纖維素一併消失…
http://www.top1health.cn/Article/248/56270
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…三高很重要，三高病人更是必須嚴格執行，過去常講「3少1高」的飲食原則，若再細究，可以說遵循「3少1中2多」飲食方式，更為精確。台北郵政醫院資深營養師黃淑惠表示，預防三高的飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…化合物的攝取量考慮進去，控制好一整天的碳水量，遵守低醣生酮的飲食原則。也不要為了吃甜點，將碳水的攝取量全部留給甜點，犧牲掉其他全食物的營養與比例。 **原則3／選擇好的油脂、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…ASH diet）就是所謂的「高血壓防治飲食」，此模式有3大飲食原則，包括：（1）攝取大量蔬菜、水果和每天2份低脂乳品；（2）選擇全穀類，並在飲食中加入堅果、低脂肉類；（3）減少脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…此，鄭師嘉營養師建議先從安撫好腎上腺的方面著手，平日落實4大飲食原則，有助遠離壓力肥。（腎上腺負責分泌調控身體情緒、環境和精神上所有各種壓力反應，例如皮質醇、腎上腺素、醛固酮等之荷…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921

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