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「雕塑」搜尋結果

總共找到 681 筆符合關鍵字「雕塑」的資料

減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

…有減肥功效。研究證實，這些不但不必要，反而是錯誤的。如果你要雕塑身材，練出像健美先生那樣的肌肉，確實是需要一些特殊的訓練方式，但如果只是想要達要減重的目的，並不需要這麼辛苦與嚴格的…
http://www.top1health.cn/Article/250/51899
泫雅、寶拉都在練〜讓人快被「蘋果臀」電暈

韓國女明星雕塑緊緻的蜜臀，原來有秘密武器，包括泫雅、李成敏、寶拉等韓國偶像，都在練「蘋果臀」的翹臀技巧，所謂「蘋果臀」，就是指豐盈而結實、像蘋果般翹起的完美臀形。在3周可讓臀部下垂…
http://www.top1health.cn/Article/306/51858
甩掉泡芙腰間肉～巧做晾衣繩運動，打造小蠻腰

…腰」，除了少吃多動外，適度於閒暇之餘進行「晾衣繩運動」，對於雕塑腰部曲線，也有一定的助益！ **腰間肉四溢？長時間久坐、缺乏運動是關鍵** 根據2016年一項針對亞太區…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…量，依照每個人的需求設計較佳。至於有搭配運動項目進行雕塑的朋友來說，可適度於午餐與晚餐間，補充地瓜、南瓜、無糖豆漿、香蕉等輕食，避免飢餓之外，還可補充營養，進而達到提升運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

…適當的負重鍛鍊臀部肌肉力量，學會如何正確發力，對於減重或體態雕塑，也都有加乘的效果。  ![弓步蹲。（圖片提供／陳彥如Sophie教練）][11826…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…分鐘，在想要消除橘皮組織的部位按摩4週，不僅能消除橘皮，還能雕塑出猶如「女神」般的身材和曲線。 **分解橘皮組織　按摩放鬆緊繃的肌肉和肌筋膜** 她在新書《零橘皮組織按摩：…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
母愛是內建的嗎？懷孕會變笨？答案令人意外！

…減少」的過程，其實是一種大腦更加成熟的現象。可以把它想像成是雕塑。一塊原石，什麼都不是，在大師的手藝之下，才變成藝術品。從原石 –> 藝術品的過程，體積當然減少了。但是卻更精緻，更…
http://www.top1health.cn/Article/234/51221
做仰臥起坐腹部減肥？鍛鍊腹肌靠這1招

… 仰臥起坐對於減重沒有太大實質的幫助，如果想要達到腹部曲線雕塑的效果，建議先喚醒核心肌群，再尋找適合自己的腹部表層肌肉鍛鍊。大家可以由「靜態棒式」鍛鍊開始，達到一定程度後，再以棒…
http://www.top1health.cn/Article/306/51224
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…，脂肪就容易囤積其中，讓人下半身看來笨重、臃腫。 **雕塑腿部線條有一套！2瑜珈美腿式，非學不可** 亞洲體適能運動學院國際瑜伽導師美梓在其著作《一次就做對！全圖解正位瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿

…致勝關鍵！事實上，要讓臀部挺翹，除了加強提臀外，腿部馬鞍肉的雕塑也一樣重要。而適度從事和緩的瑜珈虎式5動作，就是有效減少臀部贅肉、改善肌肉下垂、鬆弛的另一居家瘦身好選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/50713
消除皺紋的魔法師--肉毒桿菌素

…適合用肉毒桿菌素來治療改善的紋路。 **肉毒桿菌素可以雕塑線條，讓方臉變V臉，告別蘿蔔腿** 肉毒桿菌素除了可以用來消除動態的皺紋，也很常用來雕塑線條；我們可以利用此物質可…
http://www.top1health.cn/Article/232/50695
去除皺紋「針」有效！關鍵：肉毒桿菌素移除「這個」…

…，微整則是受到女性青睞的熱門選擇，其中以注射肉毒桿菌素除皺、雕塑臉形的意願最高。根據門診經驗，輕熟齡女性比較在意的部位是抬頭紋、魚尾紋，而大齡女子則是在意法令紋、木偶紋與頸紋。但是…
http://www.top1health.cn/Article/249/50613
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…命中注定，一定可以擺脫它。我們的身體有一個很大的優點：可以被雕塑，可以被命令。這無疑是個好消息。相對的，也千萬別認為不付出任何代價就可以得到又好又持久的結果。在對抗這些突起物的過程…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

…重要的減肥作用就在於能夠幫助消瘦下半身，並且透過水壓的幫助來雕塑下半身曲線。下半身肥胖往往是因為便秘，或者由於消化不良，身體的代謝循環能力低下，使得脂肪大量堆積在身體的…
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…在運動上，除了利用有氧運動為全身燃脂，更要著重局部肌力訓練做雕塑，每周至少三天，每次做10～15分鐘重訓、肌耐力訓練，增加瘦肌組織、以增加代謝。 **三、下身水腫型：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50254

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