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「藻類」搜尋結果

總共找到 358 筆符合關鍵字「藻類」的資料

吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…議全素者若因特定原因無法食用蛋奶素，不妨可於日常飲食多攝取海藻類食物、發酵黃豆製品，例如：味增、天貝等。 **【類型3／維生素D】** 維生素D在肝臟和腎臟的轉化下，會轉化…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…益菌有助於抑制發炎、降低過敏反應及提升免疫系統，可以從菇類、藻類、木耳及蔬菜類中獲得。 **【抗發炎日常小叮嚀】：** 平常生活中我們要注意身體各種臨床症狀，例如：肌肉無力…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…來源：肝臟、紅肉、雞蛋、貝類等。 (2)植物性來源：主要以藻類、綠色蔬菜及全穀類為主。由於動物性和植物性鐵質來源形式不同，吸收率也不同，動物性來源的鐵形式為血基質鐵，吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
益生菌怎麼吃？實證功效大募集

…提供益菌適宜居住環境的食物來源皆統稱之。例如全穀類、豆類、海藻類、菇類、地下根(莖)類、新鮮蔬菜及時令水果等食物，其中含有膳食纖維 (Dietary Fiber) 及果寡糖 (Fr…
http://www.top1health.cn/Article/320/51347
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…容易出現貧血、記憶減退、精神變差等症狀，因此建議除了從黃豆、藻類和天貝等含少量B12的植物性食材中攝取，也要適度從營養補給品中補充。
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…藍綠藻沒有太大差異，加上吃起來軟軟脆脆的，口感介於黑木耳和海藻類之間，深受老饕們的喜愛。曾妙如營養師提醒，不要一次吃太多雨來菇；購買雨來菇前要注意其生長環境是否乾淨、無毒；避免生食…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
身體不老、不胖有訣竅！吃芝麻、海帶芽啵棒〜

…溶性膳食纖維，到了胃裡會吸收水分而膨脹，所以能增加飽足感。海藻類中也含有碘，能幫助脂肪燃燒。海藻海帶的膳食纖維也被認為具有抑制致癌物質的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/51063
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

…著吃。**可吃食物，包括：毛豆、豌豆、肝背、菠菜、綠菜花、海藻類、綠色蔬菜、蚵、蛤蜊、甘藍菜、蓮藕、蘿蔔、植物油、葡萄、楊桃等。 **【上腹部突出型】** 這類型的人因…
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
千萬保險王抗癌8年　5大排毒法，啟動自癒力！

…包括大豆、燕麥、魔芋、紅薯、蘋果、雪蓮果、芹菜、蘿蔔、菌類、藻類、堅果種子等，以解除便祕，清除血脂。 **營養排毒：** 補充維生素，特別是維生素C、維生素E、α-硫辛酸排…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010
抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

…蘿蔔素是維生素A的前驅物質，主要食物來源是深綠、黃色的蔬菜和藻類，其中以紅蘿蔔最具代表性。動物性食品，主要是肉類、蛋、肝臟。蔬果中又以，木瓜、芒果、紅心甘藷、柑橘，含量豐富，平日應…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…富的維生素B1，是提升基礎代謝率的重要食物。 **★海藻類：**海藻類食物不僅有因高纖、低卡的特性，適度食用能促進腸道蠕動、提升飽足感。其同時，也是人體獲取維生素B12的良好…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
抗老新「食」尚！簡簡單單「藻」回青春活力

…ne Dining Lovers》（美食愛好者）網站預測，「藻類」將成為趨勢之一。營養師表示，藻類高纖低脂又營養，不但有助減重、保持青春活力、延緩老化，近年研究更發現有防癌抗癌的效…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770
白髮長不停？養氣補血2藥膳，找回烏黑秀髮

… **補血食材：**櫻桃、紅豆、菠菜、紅鳳菜、葡萄乾、藻類。 **養腎食材：**黑豆、烏骨雞、桑椹、木耳、黑芝麻。 **健脾食材：**白木耳、蓮子、百合、茯苓。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/50777
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…g、秋刀魚5.03g/100g），有助抗發炎。另外，海產中的藻類、海帶、紫菜能提供碘與維生素B12，都是維持腦與神經系統所需的營養素。 **台版地中海飲食　茶、咖啡替換紅酒*…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
補腦力大絕招！這2種營養素千萬別錯過

…學習與認知的能力。除了攝取含碘食物，如海帶、紫菜等海藻類食材，政府也直接在市售的精鹽中加碘，同時也會在外包裝上註明「加碘」文字，不過市售鹽品也愈來愈多並未再額外加碘，消費者…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977

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