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「蓝莓」搜寻结果

总共找到 575 笔符合关键字「蓝莓」的资料

护眼不只有叶黄素，9种营养素大评比

…、视力减弱等。食物来源：黑醋栗、欧洲越橘（山桑子）、蓝莓、蔓越莓、银川黑枸杞、木鳖果。 **5.维生素A** 维生素A是视紫的成分，缺乏时，影养视紫质的再生…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
中年男性别让大脑当机！吃莓果、蔬菜助降低记忆退化风险

…饱和脂肪酸，有助于维持脑力。美国哈佛大学医学部曾在去年指出，蓝莓及草莓的多酚类能有效保护脑神经，认知退化至少可延迟2年半发生。 **2.绿色蔬菜／**具有高纤维的绿色蔬菜，富…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
眼白泛黄、有血丝＝肝功能异常？中医保养秘诀大公开

…种坚果、蔬菜和水果，例如：核桃、胡桃、葵花籽、菠菜、奇异果、蓝莓等都是不错的选择。另外，郭佑睿中医师也推荐民众可取台湾苗栗铜锣本产的菊花熬粥食用，也是很好的食补方法： **★…
http://www.top1health.cn/Article/302/70168
血压居高不下？营养师：吃对番茄、香菜5大类食物助改善

…n）》在一项涵盖15万名受访者的研究发现，每星期喝1杯草莓或蓝莓汁，可以减低高血压的风险。学者发现，常吃这类富含花青素莓果的人，患有高血压的风险比不吃的人降低了8％。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
吃出明亮双眼！这6大类护眼食物别错过

…青素存在红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬果当中，譬如葡萄、樱桃、蓝莓、红莓、覆盆子、草莓、桑葚、加州李，或是茄子、紫地瓜、甜菜根等。至于该吃多少？研究发现，每日花青素摄取量达到180~…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
喝咖啡能减肥？营养师：不是咖啡因最神奇，竟然是它…

…化学成分，存在于很多食物中，例如：咖啡、苹果、西洋梨、番茄、蓝莓等，其中又以咖啡含有绿原酸的浓度含量最高。而咖啡豆的绿原酸最主要取决于品种和烘焙，品种部分以罗布斯塔咖啡豆的绿原酸含…
http://www.top1health.cn/Article/248/68955
护眼营养素，吃对了吗？食物健康吃，让您1次全懂！

…青素和银杏叶萃取。在很多护眼营养品中常看到的山桑子（又称欧洲蓝莓、越橘）、黑醋栗等原料主要目的就是在补充花青素。另外，硝酸盐因为能转换为一氧化氮，帮助血管扩张，改善血液循环，故也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/68942
紫珍珠魔力！吃紫米减肥、补血、抗老化…还有这些意外好处

…心血管疾病，甚至能防癌症等。提到花青素的大魔王，不是只能选择蓝莓、葡萄和桑椹等水果，其实属于米饭中的紫米，也含有丰富的花青素。营养师更进一步表示，女生摄取紫米，也称为紫珍珠，还可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827
眼睛疲劳吃什么？6大营养素保养眼睛

…（astaxanthin）这类有抗氧化成分的营养补给品。至于蓝莓（blueberry），则没有任何医学证据证明它对眼睛有帮助。年龄逐渐增长，就要服用Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/244/67797
秋燥皮肤搔痒难耐～柠檬白木耳饮滋阴润肺

…耳、海带、秋葵等富含胶原蛋白的食物，以及菠菜、红凤菜、番茄、蓝莓、覆盆子、动物性蛋白质、黑芝麻、百合等「滋阴养血润燥」类食材，能保护皮肤免于干燥。 **中医养生推荐：滋阴润肺…
http://www.top1health.cn/Article/239/66743
经常没来由的沮丧、烦躁影响睡眠？6招让你情绪平稳睡好觉

…菜（像是沙拉、烫青菜等），并多吃能增加抵抗力的食物，像是姜、蓝莓、黑巧克力、绿茶、红葡萄酒…另外还有富含omega-3的食物，如鲑鱼，大比目鱼和亚麻籽等，已有许多研究显示，这些食物…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579
花青素推翻脑残好棒棒　营养师激推6种紫色食物

… **【6大紫色护脑食物】** **1.蓝莓：**富含类黄酮和多酚类化合物，可以清除自由基，保护眼睛并且预防心血管疾病，且曾有小型研究发现每天喝蓝莓汁，有助改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
经痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？药师：维生素D神应援

…实，远离经痛除了可做简单有氧或伸展运动，也推荐适度食用生姜、蓝莓等6大食物，以及聪明适量补充维生素D，作为强力应援。 **经前症候群V.s月经痉挛(痛经)** 有人形容…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
天热抗酒糟妙方～肌肤保养3锦囊，少吃2地雷食物

…」，以免症状更严重。而多摄取抗氧化食物，如深海鱼油、虾红素、蓝莓等，则可降低皮肤发炎症状。另外，做好「皮肤保养3步骤」，也可缓解酒糟性皮肤炎症状恶化。 **肌肤保养　对抗酒糟…
http://www.top1health.cn/Article/324/61341
夏日消暑圣品自己做！DIY泰式椰奶石榴冰，原料看的见

…豆薯）300公克、凤梨丁1碗、玉米粉或树薯粉适量、甜菜根汁（蓝莓汁或桑椹汁）1碗、糖（赤藻糖或椰糖）1汤匙、盐巴1小匙、斑兰叶（切碎）2片、碎冰1大碗。 **做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/58278