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「藍莓」搜尋結果
總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料-
夏日消暑聖品自己做！DIY泰式椰奶石榴冰，原料看的見
…豆薯）300公克、鳳梨丁1碗、玉米粉或樹薯粉適量、甜菜根汁（藍莓汁或桑椹汁）1碗、糖（赤藻糖或椰糖）1湯匙、鹽巴1小匙、斑蘭葉（切碎）2片、碎冰1大碗。 **做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/58278 -
日常生活做對5個小改變 有助加速運動成效！
…ert建議奶昔配方：2湯匙的高蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151 -
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯
…蒿、菠菜、花椰菜、西洋芹、番茄⋯。 **▲水果：**酪梨、藍莓、美國進口草莓、檸檬⋯。 **▲芽菜：**青花椰芽、紫高麗芽、蕎麥芽、苜蓿芽、碗豆芽（關於苜蓿芽，依過往的研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068 -
養腦不失智！研究：管花肉蓯蓉能延緩衰老
…助腦部抗衰老。 提到日常多補充抗氧化力食物，例如：藍莓、菠菜、花椰菜等，還有多攝取深海魚中的Omega-3不飽和脂肪酸，以及選擇好的益生菌等，都可有效預防腦部退化，延緩失…
http://www.top1health.cn/Article/31/57909 -
夏季護膚必補7大營養素〜找回水嫩彈性肌膚
…青素主要存在於紅色、藍紫色的蔬果當中，像是：葡萄皮、葡萄籽、藍莓、莓果等，黑豆與紅酒當中也有。花青素和前花青素都是非常好的抗氧化劑，可以清除自由基，保護細胞膜和皮膚；而且還能抑制膠…
http://www.top1health.cn/Article/320/57983 -
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！
…油脂類：**亞麻籽、核桃、堅果。 **★水果類：**蘋果、藍莓、巴西莓、黑莓、小紅莓、草莓、櫻桃、葡萄柚、葡萄、番茄、柑橘類水果如柳橙、檸檬、木瓜、石榴、西瓜等。 **★飲品類…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932 -
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣
…巴西莓的抗氧化力最強，但巴西莓在國內不易取得，可改以較常見的藍莓替代。另外，葡萄富含花青素，也是抗氧化力相當不錯的水果。熬夜族可以早上取藍莓和葡萄各1拳頭大小的分量，連同1小片生薑…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912 -
減重小秘方 4大減重燃脂好朋友來助陣
…脂肪。綠原酸是一種多酚，存在於咖啡、蘋果、茄子、葡萄、番茄、藍莓等等當中，淺烘焙咖啡含量最高。 **2.胡椒：**黑胡椒所含有的胡椒鹼這種辛辣成分，能幫助身體抗發炎，也因為辛辣能…
http://www.top1health.cn/Article/101/57798 -
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物
…核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。 花青素：藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓、茄子 吃對食物的同時，當然也要多注意生活中的小細節，才有辦法真正做到緩解經痛…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802 -
該怎麼教，孩子才不會變壞？兒醫：不需要太擔心，放輕鬆
…點的方式來參與世界。 舉個例子，前兩天女兒在晚餐前吵著要吃藍莓，不要吃飯。 兒子就轉頭跟女兒說：「阿妹，你是不是想吃水果？」 女兒：「恩～～」 兒子：「好，沒有關係，哥哥知…
http://www.top1health.cn/Article/251/57723 -
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康
…種／莓果類：具有高抗氧化作用的多酚** 所謂莓果類，就是指藍莓、覆盆莓、草莓等紅色或紫色的水果。莓果類除了含有多類的維生素之外，也含有花青素等豐富的多酚。具有強力抗氧化作用的多酚…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728 -
奇亞籽和奇異果強力應援～5招與大腸瘜肉分手快樂
…食物，從各類食物中攝取纖維，尤其是地瓜、大蒜、蘋果、高麗菜、藍莓、黑木耳、火龍果、奇異果、奇亞籽等，都已經被認為是改善排便問題、預防大腸瘜肉和對抗大腸癌的好食物。 
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