藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藍莓」搜尋結果

總共找到 575 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…、視力減弱等。食物來源：黑醋栗、歐洲越橘（山桑子）、藍莓、蔓越莓、銀川黑枸杞、木鱉果。 **5.維生素A** 維生素A是視紫的成分，缺乏時，影養視紫質的再生…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…飽和脂肪酸，有助於維持腦力。美國哈佛大學醫學部曾在去年指出，藍莓及草莓的多酚類能有效保護腦神經，認知退化至少可延遲2年半發生。 **2.綠色蔬菜／**具有高纖維的綠色蔬菜，富…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
眼白泛黃、有血絲＝肝功能異常？中醫保養秘訣大公開

…種堅果、蔬菜和水果，例如：核桃、胡桃、葵花籽、菠菜、奇異果、藍莓等都是不錯的選擇。另外，郭祐睿中醫師也推薦民眾可取台灣苗栗銅鑼本產的菊花熬粥食用，也是很好的食補方法： **★…
http://www.top1health.cn/Article/302/70168
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…n）》在一項涵蓋15萬名受訪者的研究發現，每星期喝1杯草莓或藍莓汁，可以減低高血壓的風險。學者發現，常吃這類富含花青素莓果的人，患有高血壓的風險比不吃的人降低了8％。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…青素存在紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬果當中，譬如葡萄、櫻桃、藍莓、紅莓、覆盆子、草莓、桑葚、加州李，或是茄子、紫地瓜、甜菜根等。至於該吃多少？研究發現，每日花青素攝取量達到180~…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
喝咖啡能減肥？營養師：不是咖啡因最神奇，竟然是它…

…化學成分，存在於很多食物中，例如：咖啡、蘋果、西洋梨、番茄、藍莓等，其中又以咖啡含有綠原酸的濃度含量最高。而咖啡豆的綠原酸最主要取決於品種和烘焙，品種部分以羅布斯塔咖啡豆的綠原酸含…
http://www.top1health.cn/Article/248/68955
護眼營養素，吃對了嗎？食物健康吃，讓您1次全懂！

…青素和銀杏葉萃取。在很多護眼營養品中常看到的山桑子（又稱歐洲藍莓、越橘）、黑醋栗等原料主要目的就是在補充花青素。另外，硝酸鹽因為能轉換為一氧化氮，幫助血管擴張，改善血液循環，故也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/68942
紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

…心血管疾病，甚至能防癌症等。提到花青素的大魔王，不是只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果，其實屬於米飯中的紫米，也含有豐富的花青素。營養師更進一步表示，女生攝取紫米，也稱為紫珍珠，還可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827
眼睛疲勞吃什麼？6大營養素保養眼睛

…（astaxanthin）這類有抗氧化成分的營養補給品。至於藍莓（blueberry），則沒有任何醫學證據證明它對眼睛有幫助。年齡逐漸增長，就要服用Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/244/67797
秋燥皮膚搔癢難耐～檸檬白木耳飲滋陰潤肺

…耳、海帶、秋葵等富含膠原蛋白的食物，以及菠菜、紅鳳菜、番茄、藍莓、覆盆子、動物性蛋白質、黑芝麻、百合等「滋陰養血潤燥」類食材，能保護皮膚免於乾燥。 **中醫養生推荐：滋陰潤肺…
http://www.top1health.cn/Article/239/66743
經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺

…菜（像是沙拉、燙青菜等），並多吃能增加抵抗力的食物，像是薑、藍莓、黑巧克力、綠茶、紅葡萄酒…另外還有富含omega-3的食物，如鮭魚，大比目魚和亞麻籽等，已有許多研究顯示，這些食物…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579
花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

… **【6大紫色護腦食物】** **1.藍莓：**富含類黃酮和多酚類化合物，可以清除自由基，保護眼睛並且預防心血管疾病，且曾有小型研究發現每天喝藍莓汁，有助改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…實，遠離經痛除了可做簡單有氧或伸展運動，也推荐適度食用生薑、藍莓等6大食物，以及聰明適量補充維生素D，作為強力應援。 **經前症候群V.s月經痙攣(痛經)** 有人形容…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
天熱抗酒糟妙方～肌膚保養3錦囊，少吃2地雷食物

…」，以免症狀更嚴重。而多攝取抗氧化食物，如深海魚油、蝦紅素、藍莓等，則可降低皮膚發炎症狀。另外，做好「皮膚保養3步驟」，也可緩解酒糟性皮膚炎症狀惡化。 **肌膚保養　對抗酒糟…
http://www.top1health.cn/Article/324/61341
夏日消暑聖品自己做！DIY泰式椰奶石榴冰，原料看的見

…豆薯）300公克、鳳梨丁1碗、玉米粉或樹薯粉適量、甜菜根汁（藍莓汁或桑椹汁）1碗、糖（赤藻糖或椰糖）1湯匙、鹽巴1小匙、斑蘭葉（切碎）2片、碎冰1大碗。 **做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/58278