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…性體質的媽咪在料理中麻油、薑和酒的份量要少,也可以改用山藥、蓮子或黑糯米跟雞肉一起燉煮。 **迷思二/坐月子不能喝水,身體容易水腫?中醫師破解** 另外,老一輩…
http://www.top1health.cn/Article/248/70150…病建議食用以下的茶飲、粥品,以及按摩2大穴位。 **【蓮子芡實粥】:** **材料:**蓮子15克、芡實15克、粳米100克、補骨脂5克。 **作法:**將材料洗淨瀝乾,…
http://www.top1health.cn/Article/248/69099…、薏仁15公克、茯苓10公克、山藥10公克、芡實10 公克、蓮子10公克。 **做法:** 1.將上述材料放入鍋中用清水洗淨、瀝乾。 2.加入稍微醃過食材的適量清水浸泡30分…
http://www.top1health.cn/Article/239/69042…疲勞、降血脂、降壓有不錯的效用。 **【TOP 10 蓮子】** **性味:**性澀而平,味甘。 **功用:**健脾,補腎,養心安神,固精。 **中醫主治:**脾虛泄瀉…
http://www.top1health.cn/Article/12/69017…是心理上的壓力過大等原因,審因論治,平時也可以加減服用「山藥蓮子湯」,可固腎益精、補脾養腎。此外,也可以多做對腎氣有益的導引之術,如八段錦第六式:「雙手攀足固腎腰」以強固腰腎、增強…
http://www.top1health.cn/Article/262/68886…眠。因此,平時可以多吃一些「養心安神」的食材,如桂圓、紅棗、蓮子等,改善失眠症狀。 而中醫治療失眠要分虛實。虛證多陰血不足,心腦失其所養;臨床特點為體質瘦弱、面色黯淡、氣虛懶…
http://www.top1health.cn/Article/76/67793…適當的飲食,讓自己吃得健康,也趕走憂鬱的陰霾: **★1.蓮子:**蓮子中含有醣類、維生素B群、鈣、鎂、色胺酸、酪胺酸等營養素,能舒緩我們的情緒,讓壓力消失於無形。 **★2.…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802…,建議平日可多吃「白色食物」如水梨、木耳、山藥、茯苓、百合、蓮子、薏仁等來潤肺清痰「顧好肺」。 ![][206257] 中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,依據傳…
http://www.top1health.cn/Article/320/66771…、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等,具有益氣行氣和入肺的特性,特別適合秋天養生。但需注意的是,吃白色食物潤肺養生的作法適用於…
http://www.top1health.cn/Article/258/66680…重健運脾胃、補益氣血,可以優先攝取如荸薺、南瓜、地瓜、小米、蓮子、紅藜等食物。 - **癌症中期:**經過了放療或化療,正氣虧虛,要注重滋陰及增強免疫力。可多攝取白木耳、蓮藕、番…
http://www.top1health.cn/Article/80/66694…補會造成水分耗散,建議以吃清淡平易的食物為宜,如木耳、銀耳、蓮子、山藥。 **合谷穴/強化肺部機能** 而想要改善秋天常發作的鼻過敏,可配合穴位按摩保養,包括迎香穴,…
http://www.top1health.cn/Article/239/66713…鹼水做成的『漿皮』,為了做出綿密細緻、入口即化的口感,紅豆、蓮子餡料需要加入等重的油和糖才能做出這樣的口感,所以月餅類的點心熱量也不容小覷,大份的廣式月餅(約180g)熱量居然逼近…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671…豬肚1個、茯苓5錢、白朮3錢、山藥5錢、薏仁3錢、芡實3錢、蓮子4錢、木香2錢。 **作法:**將四神材料連同豬肚放入電鍋中,加入水及米酒,燉煮約1小時,起鍋前再加入少許鹽即可。…
http://www.top1health.cn/Article/258/66669…長的阿公、阿嬤們和胃較虛弱的民眾可以用「吃粥法」養生,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥都是養肺好選擇。另,多吃橘子、檸檬、番茄等酸味蔬果,少吃辛辣刺激食物,都可以有效益肺。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/63651…帶骨小魚、蝦乾、黃豆製品、乳酪、黑木耳、海帶、芥藍、紅莧菜、蓮子、杏仁和深綠色蔬菜等。另外,飯後可搭配柑橘類水果,水果中的維生素C能夠幫助鈣質吸收。 **❤【貼心小叮嚀】:*…
http://www.top1health.cn/Article/80/63593