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…攝取不足而妨礙發育的現象。![][187016] 董氏基金會調查全台50所國小、1萬2851名學童,結果發現38.2%學童每天至少喝一次飲料,25.8%學童每隔2至3天會…
http://www.top1health.cn/Article/80/15690…紓解。][42319] **青春叛逆 運動舒壓** 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨認為,青少年時期因荷爾蒙的改變,情緒波動較明顯,一些憂鬱的症狀也容易在此階段被誤判:像是易…
http://www.top1health.cn/Article/132/15653…] **工作壓力大 陳庭妮靠跑步舒壓** 陳庭妮擔任董氏基金會「樂動校園推動計畫2」活動大使,出席「負仇者聯盟—進擊負向情緒的哀愁」活動時提到,求學時因個子高,跑得快,常被…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606…議學童可多多跳繩,改善開學症候群,促進身心健康。(圖片提供/董氏基金會)][41227] **鼓勵運動,建議可多多跳繩** 對於小朋友的開學症候群,吳佑佑醫師表示,父母親不…
http://www.top1health.cn/Article/87/15406…。 **營養師:營養不均、熱量不足 恐爆瘦爆肥** 董氏基金會食品營養組主任許惠玉則表示,減肥菜單通常以熱量低、少澱粉類食物、少油脂等組合,訴求短時間內甩肉成功,但份量過少…
http://www.top1health.cn/Article/101/15383…,老師和家長的陪伴和帶領,有非常大的影響和示範作用。 董氏基金會營養師尤宣文表示,其實孩子的口味喜好,並非天生,正確的飲食行為需要從小培養,父母只要把握關鍵時間,讓孩子從小多…
http://www.top1health.cn/Article/87/15287…講求方便快速,經常將即食湯品加熱水沖泡當作主要食物來源,不過董氏基金會調查市售即食湯品,發現近1/4產品的鈉含量達720毫克以上,約占每日攝取量上限的3成。另外也抽查到單人份的杯湯…
http://www.top1health.cn/Article/240/15118…* 若擔心對事物失去興趣的憂鬱症患者不願意自發性運動,董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨建議,將運動視同服藥,由親友或身邊的照顧者提醒,甚至像治療一樣地要求或執行,讓患者體會箇中…
http://www.top1health.cn/Article/74/15087…孩子的腰圍變粗了,兒童飲食問題一直是家長需要關心的問題。根據董氏基金會最新調查顯示,家長在孩童飲食教育所面臨的三大挑戰,分別是:小朋友用餐不專心、好吃零食,以及偏挑食。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/15038不愛吃蔬果,當心增加疾病風險,讓你離長壽越來越遠。董氏基金會強調,天天5蔬果不僅只是口號,多項研究均指出吃足5份蔬果,能延年益壽、增加身心靈健康。一項2013年的美國研究更指出,從…
http://www.top1health.cn/Article/80/14932…部建議國人每日攝取三份蔬菜、兩份水果,才夠健康。(圖片提供/董氏基金會)][38887] 根據董氏基金會最新的「2013國人身體快樂訊息大調查」,將身體快樂分為「美肌力」、「…
http://www.top1health.cn/Article/132/14734… 除了星冰樂以外,一般手搖飲料店的熱量也都相當驚人,根據董氏基金會過去的調查數據顯示,飲料店中蜂蜜柚子茶、古早味冬瓜茶這類看似普通的飲料,含糖量卻十分高,700c.c.就有12…
http://www.top1health.cn/Article/250/14485…劃及找尋適合自己的未來。 **協助掃除生活惡習** 董氏基金會心理衛生組葉雅馨主任則指出,影響身心健康的許多生活習慣,常是在青少年階段被型塑養成,包括:運動打球、吸不吸菸、…
http://www.top1health.cn/Article/245/14453…名戒菸就贏比賽,成功戒菸。他把小燕姐的「戒菸獎勵」十萬元捐給董氏基金會,自己再捐十萬元,李王羅笑稱:贏得健康「代價」不低! **看到家人受苦 下定決心戒菸** 50歲生…
http://www.top1health.cn/Article/240/14115…害身體的健康! 糖:市售飲品中有超過七成都是含糖飲量!董氏基金會食品營養組營養師尤宣文表示,在過去,人工果糖因為便宜且穩定性高,一度被認為是好糖,這是非常錯誤的觀念,事實上除…
http://www.top1health.cn/Article/304/14103