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「腹部肥胖」搜尋結果

總共找到 281 筆符合關鍵字「腹部肥胖」的資料

產後減肥7訣竅　窈窕身材不是夢

…好身材離你就更遠了。 **訣竅6／腹帶不能過緊** 腹部肥胖是產後發胖的首要問題。產婦在產後早期可以使用腹帶，因為產後媽媽的肚皮較為鬆弛，但應切記腹帶不能過緊。 **…
http://www.top1health.cn/Article/18/28382
肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力

…陳代謝減慢，飲食中多餘的熱量被囤積在體內易形成脂肪，剛開始是腹部肥胖，接著就是下半身肥胖和全身性肥胖。而肥胖本身會造成身體發炎反應，加速身體和肌膚老化，讓人感覺體力變差，肌膚細紋也…
http://www.top1health.cn/Article/324/28390
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

**【核心提示】：**蘋果型身材是指腹部肥胖嚴重，四肢纖細的身材。蘋果型身材該如何減肥？下面5招簡單有效，幫你擺脫臃腫身材。 ![][82817] 蘋果型身材和梨形身材…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…，恐使腰痠、腰痛等不適症狀找上門，不可不慎！ **擺脫腹部肥胖！控飲食＋運動甩內臟脂肪** Lulu老師強調，想要成功擺脫「米其林」稱號，遠離內臟脂肪過量、擺脫腹部肥胖危機…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
月減2公斤！陳建州除腹4攻略

…有助體重控制，又能幫助紓壓。][81680] 如何戰勝腹部肥胖？育有一對雙胞胎的知名藝人「黑人」陳建州分享4個「除腹攻略」，強調只要做簡單的生活調整，將「蔬果彩虹579」、「…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985
8成胖男腰圍超標！5招甩掉腰間肉

…成年男子不愛量腰圍　6成半年沒量過一次** 腰圍能反映腹部肥胖的多寡，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的測量方式之一，若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分，則表…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…阻抗，這除了跟體內分泌的胰島素作用不好有關外，也跟大肚腩，即腹部肥胖有很大的關係。][81414] 2013年十大死因中就有五項與代謝症候群有關的慢性疾病，包括：心臟病、腦血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度

辛苦懷胎10個月，終於「卸貨」，許多愛美的媽媽迫不及待做腹部運動，以消除「大肚肚」。不過，產後3個月內就練出六塊肌的知名部落客「筋肉媽媽」提醒，產後身材能否迅速恢復到懷孕前的狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722
強化骨盤！2動作消除腹部贅肉

這個運動能強化失去彈力且鬆垮的腹部、臀部及大腿肌肉，並可消除贅肉和橘皮組織、下半身浮腫的問題，有助於打造緊實的腹部與漂亮的下半身線條。 **★立起雙腿後抬起臀部** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/26410
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃

…仍擁有纖細八頭身身材的卡麥蓉．狄亞也是因為早餐吃番茄而解決了腹部肥胖的煩惱。珍妮佛．安妮斯頓在兩個月的期間每餐餐前都吃番茄來增加飽足感，藉此減少食物的攝取量，並成功地減肥了…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

…促使腎上腺皮質素及可體松分泌，增加食慾，更容易囤積脂肪，形成腹部肥胖。][78507] **壓力荷爾蒙作怪！食慾大增，不胖也難！** 苗栗大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…得每次進食都處在饑餓狀態，不知不覺就會吃進過多的食物，易導致腹部肥胖。建議改為每隔3小時就進食一小餐，也就是每天6 餐，熱量攝取平均分配，才可以平均分配身體得到的養分，加…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
吃酸能減肥？青蘋果橘子是好寶貝

…菌生態，幫助有益菌正常繁殖。對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/24604
健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？

腰圍越來越粗、體重越來越重嗎？健走是最簡單且不受限制的體能運動方式，不僅可控制體重，還具有預防骨質疏鬆、延緩老化等好處。不過，健身專家表示，看似簡單的健走，並非人人都「走對」，錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720
定期篩檢要做到　早期胃癌勇敢治療

胃癌是國人常見的消化道癌症，常與飲食習慣有密切關。醫師提醒，早期發現與治療，是預防胃癌的不二法門。建議40歲以後的成年人，每3年應做1次胃鏡檢查，平日應多攝取新鮮蔬果，避免常吃含有…
http://www.top1health.cn/Article/233/23688

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