…*6.卵磷脂:** 卵磷脂又稱為「磷脂膽鹼」,是構成大腦細胞膜的重要物質。懷孕中期吃可以讓寶寶較聰明;懷孕後期吃,卵磷脂的乳化作用,可以降低母乳中的黏性,讓產後乳汁較好擠出,…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777… **第5種/薑黃:利用色素成分與香味成分活化腦細胞** 用於固態咖哩塊或粉末狀咖哩粉的香料,其色素成分為薑黃素,因具有預防阿茲海默型失智症的效果而掀起話題。根據近…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728…上升,工作時會昏昏欲睡」,但這裡的問題是「吃太多」。事實上,腦細胞也需要葡萄糖作為能量,美國曾有研究發現,碳水化合物吃太少,可能造成供應腦細胞的葡萄糖不足,對學習力、記憶力和思考力…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606…的潛在關鍵,甚至可為阿茲海默病提供新的治療策略。脈絡叢也是大腦細胞生長因子的主要來源。從這些新發現可得知脈絡叢是神經元活動的間接調節器,並值得重新評估。 明博士的研究是時間生…
http://www.top1health.cn/Article/31/57621…還有哪一些食物也有提神的效果?林雅瑩中醫師表示,正常情況下,腦細胞是以葡萄糖為主要的能量來源,因此,想要維持腦部高效率運作,就要攝取足夠的醣類。但是,千萬不要以為吃糖、甜食可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439…腦」,右腦則有「感性腦、藝術腦」之稱。 人一生中使用到腦細胞的數量,大概只占了5∼20%,基本上是不會有用腦過度的狀況發生,但是因為現代人多方面的壓力,所以真正讓腦使用過度的…
http://www.top1health.cn/Article/145/57489…in),在帕金森氏症患者體內的一種被稱作「多巴胺能神經元」的腦細胞中堆積。當(α-synuclein)在神經細胞內錯誤折疊,便會形成路易小體(Lewy body),積累過剩就會造成…
http://www.top1health.cn/Article/315/57366…的組織,平常只會利用血糖作為能量來源,但有些阿茲海默症患者的腦細胞無法由糖類得到足夠能量,進而使神經細胞逐漸餓死並造成腦部功能障礙,這時候如果有替代來源提供腦細胞能量,就有機會減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/57296…、鋅等,還有植化素「芝麻素」,能幫助調節血壓、抗發炎,可強化腦細胞與神經細胞。建議可和豆漿組合搭配,補充鈣質,強化紓解壓力的效果。 ◆快樂關鍵營養素:鈣、鎂。 **九、全穀…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222… 想要好心情,來點便宜又美味的秋刀魚準沒錯!秋刀魚富含組成大腦細胞膜很重要的omega-3脂肪酸,如果缺乏則會影響神經傳導,導致週邊神經系統病變,情緒自然很難好轉。而且足夠的ome…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103…規律運動的效果勝過於偶爾單次大量運動的效果。規律運動除了增進腦細胞的穩定性外,還可以增加抗壓力。 **2.保持正常作息:**我們平時要特別維持睡眠品質的穩定,規律的作息可以維…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128…油及堅果類:**深海魚提供EPA及DHA,不只可抗發炎,也讓腦細胞的細胞膜較健康;堅果除了提供好的脂肪酸,也提供礦物質——鎂,鎂參與體內各種重要的生化合成與代謝,並與神經細胞之傳導…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999…精神狀態!因為眼睛是腦視覺中樞的一個前端,黃斑區用到視覺中樞腦細胞的一半,眼睛跟腦會互相作用,也就是「眼腦交互作用」,孩子太長時間沉迷在3C產品上,極有可能出現脾氣暴躁、哭鬧、精神…
http://www.top1health.cn/Article/67/56936…部功能喪失,可分為兩種型態:缺血性中風,即因腦血管阻塞而導致腦細胞缺血;另一為出血性中風,因腦血管破裂,產生血塊壓迫腦細胞及影響供血。 **手淫可刺激性器官及周邊…
http://www.top1health.cn/Article/262/56959…,急性心肌梗塞病患若出現心肺功能停止的狀況,持續超過4分鐘,腦細胞就會開始壞死,若未及時搶救,恐導致死亡,即使搶救得宜,恢復了心跳,也可能變成植物人。然而,台中一名56歲男子卻相當…
http://www.top1health.cn/Article/28/56929