脂肪燃燒 | 搜尋結果

「脂肪燃燒」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「脂肪燃燒」的資料

吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…內的肝糖，以及部份脂肪做為能量。在缺乏澱粉的情況下，脂肪燃燒不完全，就會產生一種叫做「酮酸」（ketosis）的有毒副產品，致使身體輕微脫水，所以，會覺得體重快速減輕。但是…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…減重都有幫助。][106162] **體溫上升好處多　脂肪燃燒效率增加** 擅長減重塑身的中醫師張若偉表示，肌肉除了維持人體的姿勢、幫助我們活動之外，還有一個許多人不知道的…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
瘦不下來有原因　長期節食導致新陳代謝慢

…體感到飢餓，令腎上腺緊張，因而誘發體內一連串的化學反應，促進脂肪燃燒的甲狀腺荷爾蒙（T3）的正常生產受到抑制，激發脂肪儲存的另一種甲狀腺荷爾蒙（反式T3，即RT3）增加分泌量。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/40183
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

… 目前證實的機轉是 CLA 能促進脂肪分解酵素的活性 (促進脂肪燃燒)，在運動及禁食時，會優先燃燒脂肪做為能量來源，減少肌肉肝醣耗損，維持肌肉量。因此，如想達到更好的保健效果，CL…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
每餐蛋白質有上限？實驗結果出乎意料

…對不能反映出長期的變化。就像史考特之前寫過的，只在意運動中的脂肪燃燒，卻忽略了一整天的代謝狀態，這是犯了見樹不見林的毛病。從以上的老奶奶、健身者、以及間歇性斷食研究看來，人…
http://www.top1health.cn/Article/302/39037
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…期待排毒效果，排出有害物質、優化腸道環境、改善肝功能，並促進脂肪燃燒。 **酵素斷食準備期：3天～1週　留意營養均衡的飲食！** 展開酵素斷食前，若身心能做好準…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
大象腿、蝴蝶袖凶手不是油，是「水」！快學排空3招

…，只會越來越胖。因為體內代謝已經因積滯不去的水而變差，再加上脂肪燃燒的效率又不佳，自然而然就陷入了肥胖的惡性循環。 **多餘水分停滯體內　出現水腫、身體變冷** 日本排水專…
http://www.top1health.cn/Article/249/38535
仰臥起坐瘦肚子？局部訓練＝局部燃脂？

…訓練，另外一隻腳是沒有接受訓練的。假設局部訓練能刺激局部脂肪燃燒，我們應該會看到訓練的那隻腿變瘦，或至少變得精壯吧！做34560∼43200下的推腿運動（Leg press），…
http://www.top1health.cn/Article/145/38607
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…衡。如果體重低於設定點，身體就發出飢餓信號，降低代謝率，減緩脂肪燃燒，增加食慾。反之體重達到了設定點，身體就將恢復原來的代謝率平衡，同時也降低食慾。要提高體重的設定點比降低…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…有豐富營養，有助代謝脂肪！深顏色蔬菜營養豐富，有助新陳代謝、脂肪燃燒，與蛋白質的合成。當你攝取的蛋白質要合成為肌肉，就需要完整且豐富的各種營養素，這些深色蔬菜裡都有。此外，每餐最好…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤

…則】：** **原則1：**每餐攝取2份「深色蔬菜」，有助脂肪燃燒！ **原則2：**每餐攝取2種蛋白質，有利維持肌肉量！ **原則3：**每餐吃全榖根莖類，有效提升新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/38431
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…能量。研究也發現，富含優質蛋白質的早餐，能增加餐後能量消耗與脂肪燃燒、減少飢餓感並增加飽足感，孩子比較不會亂吃高油、高糖零食，也較不會體重上升、發胖。 ![早餐是攝取優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
不吃牛肉怎辦？「大豆」也是優良蛋白質來源

…豆蛋白質，能夠有效降低心臟病的風險。此外，大豆蛋白質具有幫助脂肪燃燒的減肥效果，也已經獲得承認。大豆或大豆食品當中雖然含有糖類，但其中的「大豆寡糖」不會在消化道內被分解，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/38463
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…的美女營養師表示，運動後1小時內，適度補充1份蛋白質，可增加脂肪燃燒。 ![][102768] **運動後忍著不吃大NG** 想要靠運動減肥，如果沒有搭配飲食控制，一般效…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…富含膳食纖維、礦物質的雜穀一同烹調，就是提升人體代謝力、加強脂肪燃燒的好選擇！ **雜穀替代精緻白米！啟動「燃脂馬達」非難事** 日本「美女營養管理師」柴田真希，在其著…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153