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「肩胛」搜尋結果
總共找到 454 筆符合關鍵字「肩胛」的資料-
名模麗雅這樣鍛鍊腹肌～2大絕招不藏私大公開
…已。 Tips2：**在做這個動作的時候要注意 左右擺盪時肩胛骨也都會平貼在地面上。 **Tips3：**如果平常有運動習慣的人想要挑戰自己 可以把雙腳伸直 你會感覺腹部的力量…
http://www.top1health.cn/Article/306/56219 -
全身僵硬緊繃？做全身直臂8字形運動，放鬆肌肉、關節
…力，經過整個肩帶 （shoulder girdle，由鎖骨和肩胛骨組成，有支持並穩固肩關節的作用）的肌肉組織，一直深入背部肌群。 6.改變身體的重心，讓雙腳從平行步變成低姿的側弓…
http://www.top1health.cn/Article/248/56114 -
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽
…胸椎僵硬、肌肉失衡** 胸椎在人體結構中連結了頸椎、腰椎、肩胛骨等，是連結的重要橋樑。人體藉由筋膜的互相連接，成為一個完整的個體，一處失能，極可能導致其他處的關節問題。你可能不知…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070 -
肩痛舉不起！旋轉肌群發炎疼痛，3招伸展緩解
…】：雙手抬高至肩膀高度，往後做夾背動作。可訓練後側旋轉肌群、肩胛肌群，放鬆平常緊繃的肩頸肌群，矯正不良姿勢，調整體態。 
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