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「維生素B6」搜尋結果
總共找到 344 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料-
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？
… 另外，可適度補充B群，因為缺乏B群容易導致失眠的現象；還有維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素，讓色胺酸能轉換成菸鹼酸和褪黑…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755 -
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…
…橘子、柳橙、檸檬，可以說是防中風4寶，因為這一些水果富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，有助降低心血管疾病和中風的風險。 柚子含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537 -
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿
…鹼酸等，是參與人體能量代謝及神經傳導功能的重要營養素。其中，維生素B6更是參與「快樂賀蒙爾」血清素合成不可缺少的關鍵成分。一旦其缺乏或不足時，便容易使人體感到疲憊無力、肌耐力大幅下…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485 -
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！
…素E，可以抗氧化、延緩衰老，維持皮膚潤澤。 **燕麥／富含維生素B6幫助合成血清素** 燕麥除了可以降低膽固醇外，還含有豐富的維生素B6，是催化色胺酸形成血清素的重要輔酶，添加…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499 -
吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中
…酸，會導致巨球性貧血；缺乏維生素B12，會導致惡性貧血；缺乏維生素B6，會導致小球性貧血。 **讓營養物盡其用！瘦子增胖5秘訣** 如何才能戰勝「吃不胖體質」，找回理想…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985 -
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子
…中的維生素A和C，能促進上皮細胞增生，調節皮膚汗腺功能；鋅和維生素B6有助抑制皮脂分泌；膳食纖維則有調整胃腸功能、促進腸道蠕動、排除體內廢棄物和解決便祕，進而提升皮膚免疫機能和預防…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411 -
擺脫老人憂鬱症～關鍵在增加腸道血清素
…造的過程中，需要使用維生素Ｃ、葉酸、菸鹼酸（niacin）、維生素B6等維生素。再透過腸道細菌合成這些維生素。 我們的腸道無法憑自己的能力合成維生素類，所以在人類的進化過程裡…
http://www.top1health.cn/Article/253/51381 -
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子
…中的維生素A和C，能促進上皮細胞增生，調節皮膚汗腺功能；鋅和維生素B6有助抑制皮脂分泌；膳食纖維則有調整胃腸功能、促進腸道蠕動、排除體內廢棄物和解決便祕，進而提升皮膚免疫機能和預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841 -
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺
…維生素B1-有助於維持能量正常代謝，幫助維持心臟、神經系統。維生素B6-增進神經系統的健康。維生素B12-增進神經系統的健康，並刺激成骨細胞，可減低髖骨骨折風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/51051 -
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶
…，目前針對於維生素B群與疼痛間關連的研究也僅知，日服50微克維生素B6和250毫克的鎂，能減輕頭痛及情緒波動症狀。且適度攝取維生素B6有利維護神經系統穩定、改善血清素的分泌。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864 -
掉髮3危機：睡不好、愛甜食，小心成禿頭
…酵母、豆類等，或玉米、香菇、木耳等，有助增進髮質強韌；或選擇維生素B6和維生素E，有預防白髮和促進頭髮生長。 **【醫師小叮嚀】：** 治療掉髮問題時，千萬不要迷信偏方，應…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939 -
不只促血循！研究：吃對生薑有助癌細胞凋亡
…稠度，而且也許能因此降低動脈硬化的風險。它是鎂、錳、鉀、銅和維生素B6的優質來源。薑是以現磨、乾粉或做成茶的世界性最佳癒療食物之一。記住，薑所含的植物營養素是熱敏感的，因此為了達到…
http://www.top1health.cn/Article/308/50728 -
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意
…蛋白質又補鐵** 豬肉含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、鐵、鈣、磷、鉀等營養素，尤其能提供各種必需胺基酸，屬於優質蛋白質食物，有較高的消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624 -
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪
…血球的製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B2、維生素B5、維生素B6，以及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能更是息息相關。因此，適量補充維生素B群，確實有提升免疫力、增加…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469 -
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~
…量攝取** 事實上，脂肪吸收不良、攝取過多維生素C、缺乏維生素B6、喝不夠水都會增加尿中草酸濃度，進一步誘發草酸鈣結石。 <!--more--> 
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